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アルジュナ（Terminalia arjuna）は、アルジュナの木の柔らかく赤みがかった（赤または淡い茶色の）内側の樹皮で、さまざまな重大な健康状態の治療に薬用植物として広く使用されています。世界中に約200種が分布しています。
インドでは、約24種のアルジュナの木が、主にウッタルプラデーシュ州、南ビハール州、西ベンガル州、オリッサ州、ベンガル州のインドヒマラヤ以南の地域で見られます。
自分のために立ち上がる方法
アルジュナの一般的な名前には、アルジュナまたはアルジュナキチャル（ヒンディー語）、テラマディ（テルグ語）、マルドゥ（タミル語とマラヤーラム語）、サダル（マラーティー語）、アルジャン（ベンガル語）、ニールマティ（カンナダ語）、サダド（グジャラート語）があります。
アルジュナの木の根の樹皮、葉、果実、茎、種子の中で、樹皮は驚くべき巨大な薬効を持つ最も重要な部分と見なされています。
ある研究によると、アルジュナ樹皮の水性抽出物には、23％のカルシウム塩と16％のタンニンが、フラボノイド、サポニン、ステロール、トリプトファン、ヒスチジン、チロシン、システインなどのアミノ酸などのさまざまな植物ステロールや植物化学物質とともに含まれています。 [1]
アルジュナの驚くべき健康上の利点について話し合いましょう。見てください。
1.強心剤として使用
アルジュナは、心不全、高血圧、心筋症、心筋壊死、虚血性心疾患、冠状動脈疾患、アテローム性動脈硬化症など、心臓に関連する多くの症状で強心薬として使用されます。アルジュナ樹皮の心臓保護効果は、主にタンニンと抗酸化作用を持つ植物化学物質の大部分の存在によるものです。 [二] 強壮剤は、アルジュナの樹皮をミルクで沸騰させ、1日1〜2回消費することによって調製されます。
2.貧血を予防します
アルジュナパークは、抗酸化作用によるフリーラジカルの有害な影響から心筋を保護することにより、心臓の血流供給を改善することが知られています。また、新しい血球の蓄積を助け、貧血のリスクを防ぎます。
3.糖尿病を管理します
アルジュナは、抗高血糖および抗高脂血症効果があることが知られています。それは、体内の血清グルコースレベルを低下させ、フリーラジカルによる損傷から膵臓ベータ細胞を保護するのに役立つ可能性があります。また、アルジュナのエラグ酸、没食子酸、トリテルペノイドなどのポリフェノールは、心臓病などの糖尿病関連の合併症の予防に役立つ可能性があります。 [3]
4.細菌感染症を予防します
ある研究によると、アルジュナのタンニンとフラボノイドは強力な抗菌活性を示し、黄色ブドウ球菌、ミュータンス菌、大腸菌、肺炎桿菌などの一部の細菌の増殖を防ぐのに役立つ可能性があります。これらの細菌は、肺炎、尿路疾患、胆管炎、皮膚感染症などの症状の原因となります。 [4]
5.骨折を治療します
アルジュナの樹皮は、外傷性の骨の損傷に重要な役割を果たします。前述のように、アルジュナの樹皮には23％のカルシウム塩が含まれており、骨細胞の成長と石灰化を誘発するのに役立つ可能性があります。アルジュナには、骨の構築と修復を助け、骨折を治療するリン酸塩も含まれています。 [5]
6.男性の生殖能力を促進します
アルジュナの木の樹皮は、タバコの喫煙によって引き起こされる精子のDNA損傷を防ぐことが広く知られています。タバコに含まれるカドミウムは、男性の生殖能力に不可欠なミネラルである体内の亜鉛の量を減らし、精子の運動性、量、質を高める傾向があります。アルジュナの樹皮には亜鉛が含まれているため、男性のカドミウムの毒性を減らし、生殖能力を改善するのに役立つ可能性があります。 [6]
7.コレステロールを減らします
肝臓は脂質、炭水化物、タンパク質の代謝に関与し、トリグリセリドの形でそれらを保存します。トリグリセリドの長期蓄積はコレステロール値を高める可能性があります。アルジュナの抗高脂血症および抗高トリグリセリド血症活性は、脂肪の沈着を減らし、コレステロール値を下げるのに役立つ可能性があります。 [3]
8.潰瘍を治療します
ある研究によると、アルジュナ樹皮のメタノール抽出物は抗潰瘍活性を持っています。この必須のハーブは、胃粘膜誘発性潰瘍に対して100％の保護を提供し、酸化的損傷から胃膜を保護する可能性があります。 [7]
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9.老化を防ぎます
ある研究によると、アルジュナの五環性トリテルペノイドは、コラーゲン産生を誘発し、皮膚の表皮バリアを改善するのに役立つ可能性があります。これらの要因は、特に閉経後の女性において、皮膚の保湿、皮膚の弾力性、血流を改善し、うろこ状を減らすとともに、皮膚の老化を減らすのに役立つ可能性があります。 [8]
10.肝臓と腎臓に良い
フリーラジカルは、酸化ストレスにより肝臓や腎臓の組織に損傷を与え、機能不全を引き起こす可能性があります。アルジュナの樹皮には、ビタミンA、E、Cなどの抗酸化ビタミンと、抗酸化作用のあるフラボノイドやタンニンなどの植物化学物質が含まれています。一緒に、それらは肝臓と腎臓への組織の損傷を抑制し、彼らの健康を促進するのを助けるかもしれません。 [9]
11.下痢を防ぎます
アルジュナ樹皮は、Salmonella typhimurium、Escherichia coli、Shigellaboydiiなどの下痢の原因となる細菌に対して抗下痢作用があります。アミノ酸、トリテルペノイド、タンパク質、サポニン、エタノールの存在は、感染性下痢の治療に関与しています。 [10]
アルジュナの副作用
- 特定の抗凝血薬に干渉する可能性があります。
- 妊娠中または授乳中はお勧めできません。
- 一部の抗糖尿病薬と一緒に服用すると、低血糖または極端に低い血糖値を引き起こす可能性があります。
- ミルクやハチミツを含むアルジュナは、過敏症の肌タイプの人に皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。
アルジュナティーの作り方
材料：
アルジュナパウダー小さじ1杯（市場ベースまたは樹皮を微粉末に粉砕することができます）。
シナモンパウダー小さじ1/2
小さじ1杯の茶葉。
コップ一杯の水
コップ半分の水。
方法
- すべての材料を鍋に入れ、コップ1.5杯の水とミルクが1カップに達するまで沸騰させます。
- 濾してカップに注ぎ、サーブします。
注意： アルジュナの樹皮の粉末やカプセルを始める前に、医師またはアーユルヴェーダの健康の専門家に相談して、使用法と投与量について知ることをお勧めします。
