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フェンネルシードフェンネルシード|健康上の利点|フェンネルの利点は驚くべきものです。ボルドスキーフェンネルの種子はsaunfとして広く知られており、適切な消化のために毎食の終わりに主に食べられます。 Saunfは、一般的に呼ばれているように、うっ血から糖尿病に至るまでの多くの病気を和らげるのに役立ちます。フェンネルの種子には強力な抗酸化物質と植物栄養素が含まれているため、強力で栄養価が高くなります。
フェンネルシードは、その本質のために多くの製品にも使用されていることをご存知ですか？口内清涼剤、デザート、歯磨き粉には、フェンネルシードがいくらか含まれています。
フェンネルの種子には、銅、カリウム、亜鉛、ビタミンC、鉄、セレン、マンガン、カルシウムなどの必須ミネラルが大量に含まれています。フェンネルシードは、健康上の利点の他に、さまざまな医療目的や料理にも使用されています。
種子は一年中見つけることができ、それらはしばしば加工された粉砕粉末の形または種子の形である。
重量を減らすためのクミンの種子
フェンネルシードの健康上の利点をご覧ください。
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1.血圧を調節します
フェンネルシードを噛むと唾液中の亜硝酸塩含有量が増加し、血圧レベルを安定に保つのに役立ちます。フェンネルシードは、体内の水分バランスを維持するのに役立つカリウムの豊富な供給源でもあります。これは、血圧を制御するために不可欠です。
2.水分保持を減らします
フェンネルシードは天然の利尿剤であり、体から余分な毒素や水分を洗い流すのに驚異的に機能します。これは、尿路の問題のリスクを減らすのに役立ち、発汗も刺激します。したがって、尿路感染症を防ぐために、フェンネルシードをより頻繁に摂取してください。
3.貧血を予防します
鉄はフェンネルシードに存在し、ヘモグロビンの形成に必要であるため、貧血の予防に役立ち、ヒスチジンはヘモグロビンの生成を刺激し、血液中の他のさまざまな成分の形成にも役立ちます。
4.減量を促進します
フェンネルの種子は、体重減少を助け、空腹感を遠ざける繊維が豊富です。また、脂肪の蓄積を減らし、栄養素の吸収を改善するのに役立ちます。あなたはあなたの体からすべての余分な脂肪を燃やすためにフェンネルティーを持つことができます。
5.消化不良を治療します
フェンネルシードは、消化不良やその他の胃に関連する問題を防ぐために、食後に食べられます。フェンネルシードは、腸の炎症を抑えるのに役立つ消化液と胃液の分泌を刺激します。また、さまざまな腸のトラブルからの保護を提供します。
6.心臓病を減らします
フェンネルシードは、血中のコレステロールの健康的なレベルを維持するのに役立つ繊維の優れた供給源です。種子は悪玉コレステロールを下げ、血流中の善玉コレステロールを増やします。これは、心臓病や脳卒中の予防に役立ちます。
7.癌を予防します
フェンネルシードには、腫瘍の成長を阻害するフラボノイドとフェノールが含まれているため、ガンからあなたを守る能力があります。フェンネルシードを毎日摂取することで、乳がんや肝臓がんも予防できます。
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8.免疫力を高める
フェンネルの種子には、免疫システムを強化し、皮膚組織を修復し、有害なフリーラジカルから血管を保護するビタミンCが含まれています。フェンネルの球根のカップには、ビタミンCの1日の必要量の20パーセントが含まれています。
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9.月経の症状を改善します
フェンネルシードは、月経の症状を和らげるのに非常に優れています。種子は、体内のホルモン作用を調節することによって月経を調節し、緩和します。したがって、鎮痛剤および弛緩剤として機能します。
10.目の健康を促進します
料理にフェンネルシードを使用すると、炎症から目を保護します。目のケアに役立つのは、ビタミンCとアミノ酸の含有量が高いためです。フェンネルの葉のジュースは、目の炎症や目の疲れを軽減するのにも役立ちます。
11.呼吸器疾患を治療します
フェンネルシードは、咳、胸のうっ血、気管支炎などの呼吸器疾患の治療に役立ちます。鼻腔に痰がたまるのを防ぐことで、痰や粘液からあなたを解放するのに役立ちます。
12.肝臓の健康を強化します
フェンネルの種子には大量のセレンが含まれており、肝臓の酵素の機能を改善し、さらに解毒します。フェンネルティーを飲んだり、フェンネルシードを噛んだりすると、肝臓の健康が改善され、肝臓の感染症が予防されます。
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