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腹の部分から体重を減らし、すぐに体重を減らしたい場合は、この記事に記載されているこれらの方法を採用することを検討する必要があります。
体重増加は非常にゆっくりと忍び寄るものです。あなたは最初にあなたのズボンがあなたの腰の周りできつくなることに気づきます。あなたは通常これについて考えないかもしれません。
しかし、次に服を買うときは、サイズを大きくする必要があることに気付くでしょう。これはおそらく何年も続く可能性があり、あなたはゆっくりとあなたの服のサイズで上に移動するかもしれません。
おなかの脂肪を減らすことは、これを完全に終わらせる唯一の方法です。あなたはあなたが摂取するものよりも多くのエネルギーを消費する必要があります。これを行うと、あなたの体はそれ自身の蓄積された脂肪沈着物を利用し、食物ではなくこのエネルギーを使用します。
あなたはおなかの脂肪のためにこれらの最高の家庭薬を試す必要があります。知るためにさらに読んでください！
1.生にんにく：
生にんにくを早朝に噛むと、特に腹部で体重をコントロールするのに役立ちます。したがって、おなかの脂肪を減らすためにニンニクを摂取することをお勧めします。
エアポッドはそれだけの価値があります
2.ジーラウォーター：
クミンシード2スプーンを一晩水に浸し、朝にシードを沸騰させます。それをろ過して種を取り除き、レモンの半分をその中に絞ります。すぐに体重を減らすために、毎日空腹時に飲んでください。
3.お湯：
朝一番にお湯を飲むと、体の脂肪沈着物を分解し、減量に役立ちます。
4.温水とレモン：
おなかの脂肪を取り除くための最良の治療法の1つは、温水を入れたレモンジュースで1日を始めることです。
5.ハニー：
すべての減量飲料に蜂蜜を加えると、減量プロセスをスピードアップするのに役立ちます。
6.トマト：
トマトジュースは頑固なおなかの脂肪を取り除く秘訣です。このジュースのわずか9.5オンスは、女性がウエストラインから約50％多くの脂肪を失うのを助けます。
7.生姜：
ショウガはもう一つの素晴らしい脂肪燃焼の根であり、特にお腹の周りでより平らな腹になります。
8.カルダモン：
カルダモンは、脂肪を燃焼させることによって体内の脂肪代謝を高める能力を持つアクティブな薬草です。
9.シナモン：
マウスで行われたいくつかの研究は、シナモンがおなかの脂肪を減らすのを助けるかもしれないことを示しました。お湯と蜂蜜を入れたシナモンが効くことが知られています。
10.ミント：
腹部に腹部脂肪が蓄積することによる典型的な腹部膨満は、毎日の食事にミントを加えることで改善できます。
11.アップルサイダービネガー：
ACVには、脂肪の蓄積を抑えるため、減量に役立つ主成分の1つである酢酸が含まれています。
12.パセリジュース：
パセリには、カロリーが低く食物繊維が多いビタミン、ミネラル、その他の栄養素が豊富に含まれています。新陳代謝を高める能力があり、おなかの脂肪を減らすのに役立ちます。
13.カレーの葉：
カレーの葉は、体内に蓄積された脂肪を取り除くのに役立ちます。研究によると、カレーの葉はトリグリセリドとコレステロールのレベルを下げ、肥満を減らすのに役立ちます。
14.亜麻仁：
亜麻仁は食物繊維が豊富で、食欲を減らすのに役立ちます。それらはまた、代謝を促進する強力な抗酸化物質であるリグナンの優れた供給源でもあります。
15.アーモンド：
食物繊維が豊富な食事をとると、体重が減り、おなかの脂肪が減ります。アーモンドは、繊維の1日の必要量の約14％を提供します。
16.スイカ：
研究によると、毎日2杯のスイカジュースを体重週間にわたって飲むと、人々は体重を減らすのに役立ちました。
17.豆：
豆は可溶性繊維の優れた供給源であり、この種の繊維が豊富な食品を食べることはおなかの脂肪の減少を助けました。
18.きゅうり：
きゅうりは新陳代謝を高め、カロリーを燃焼させるのに役立ちます。 1つの完全なキュウリはわずか45カロリーを含み、トリックを行います。
19.アップル：
リンゴを定期的に食べると、ビタミンCが詰まっているため、おなかの脂肪と簡単に戦うことができます。
20.卵：
卵には代謝を高めるタンパク質が豊富に含まれているため、より多くのカロリーを消費します。
21.緑茶：
緑茶には、カテキンと呼ばれる腰に優しい化合物が含まれています。これらはあなたの腹の脂肪、特に新陳代謝を高めることができる脂肪組織を爆破することを知っていることです。
22.タンポポ：
タンポポは肝機能を高めるだけでなく、毒素を洗い流し、腹部から余分な脂肪を取り除くことが知られています。
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23.オーツ麦：
研究によると、オーツ麦は水溶性食物繊維が豊富で、おなかの脂肪を約3.7％減らすことが知られています。
24.アボカド：
アボカドにはコレステロールを下げる能力があり、空腹感を簡単に殺すことができます。おなかの脂肪をスポットで減らす能力があります。
25.ピーナッツバター：
ピーナッツを食べると、自動的に体が脂肪を燃焼することが知られています。それはジャンクフードへの渇望を満足させることができる一不飽和脂肪を含んでいます。
26.ひょうたんジュース：
朝食にひょうたんジュースを一杯飲むと、おなかが平らになることが知られています。ひょうたんはおなかの脂肪を減らすことで非常に人気があることで知られています。
27.ヨーグルト：
ある研究では、ヨーグルトを食べる人は短期間でお腹が平らになることがわかりました。
28.バナナ：
カリウムが豊富な食品は、おなかの脂肪を減らすのに理想的であることが知られています。あなたが行くことができる最高のものはバナナです。
29.クランベリージュース：
これはリンパの老廃物を消化する能力があり、脂肪を減らすのに役立ちます。また、新陳代謝を高め、おなかの脂肪をターゲットにします。
30.魚油：
魚油には、脂肪燃焼の利点があるオメガ3脂肪酸が含まれています。それはまたあなたの体がそれが蓄える体脂肪の量を減らす原因になります。
31.カイエンペッパー：
研究によると、カイエンペッパーは体の脂肪燃焼率を改善できることが示されています。必要以上のカロリーを消費すると、体は余分なカロリーを脂肪として蓄えます。そのような食品を摂取すると、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。
