画像：Shutterstock どの時点でも髪の長さに満足している女性はいないので、便利で簡単な育毛のヒントは常に高く評価されています。これをあなたの晩年のクリスマスプレゼントと考えている間、私たちはあなたのために10の素晴らしい育毛のヒントを用意しているので、あなたはいつも夢見ていたラプンツェルのような髪を持つことができます。さらに、これらのハックには、キッチンで簡単に見つけられる材料が含まれています。
ただし、ヒントに飛び込む前に、同じ種類の髪の毛を持っている人は2人もいないことを理解することが重要です。 DNAと同じように、私たち一人一人が独自の髪の質感、タイプ、特性を持っており、髪の維持方法や環境が髪の房に与える影響は言うまでもありません。したがって、以下で説明するいくつかのヒントは、他の人にも役立つのと同じように、あなたにはうまくいかない可能性があります。
残念ながら、あなたの髪の悩みのそれぞれに対処するために市場で入手できるパーソナライズされたヘアケア製品は多くありません。しかし、基盤を正しく設定する 栄養価の高い食物摂取 ヘアケアレジームに従うと、髪が大幅に成長するのを助けることができます。これができる他のいくつかのヒントとコツです 髪の成長を促進する 。
1。 頭皮をマッサージする
2。 通常のトリミング
3.3。 バランスの取れた食事を維持する
四。 正しくシャンプー
5.5。 ライスウォーターリンスにふける
6.6。 定期的にトレスに油をさす
7。 ニームとアムラマスクを適用する
8.8。 アロエベラジェルを使用する
9.9。 DIYコーヒーコンディショナーをお試しください
10.10。 卵マスクを使用する
十一。 髪の成長に関するFAQ
頭皮をマッサージする
画像：Shutterstock 定期的な頭皮マッサージは、リラックスするだけでなく、血液循環を改善し、根元から髪を強化するのに役立ちます。頭皮マッサージは、脱毛の主な要因の1つであるストレスに対処するための理想的な方法でもあります。
寝る前に、週に数回頭皮をマッサージしてください。これは健康的な睡眠サイクルを促進するだけでなく、促進します 健康な髪の成長 。
ヒント： 古き良きココナッツオイルが最善の方法です。ただし、水分補給も使用できます ヘアマスク または供給する血清 あなたの髪にビタミン マッサージしながら頭皮。
通常のトリミング
画像：Shutterstock 私たちの髪は3つの段階を経ます。 最初の段階である抗原は、その活性と毛根の細胞が急速に分裂するときです。第二段階である退行期の毛の成長は止まり、外毛根鞘は収縮して毛根に付着します。裂け目、薄毛、断裂が最後の段階である休止期を示します。あなたの髪を整えることはあなたが第三段階を避けることを可能にします、それであなたの髪が成長し続けたいという願望を持つのを助けます。定期的なヘアトリミングセッションのためにあなたのカレンダーをマークしてください。髪の成長を促進するために半分または1インチをカットします。
ヒント： トリミングは、傷んだ髪やくすんだ髪の問題も解決するので、2か月ごとに1つ取得するようにしてください。
バランスの取れた食事を維持する
画像：Shutterstock その食物なしでは何も成長しません。 植物には日光が必要であり、ヘビにはカエルが必要であり、髪にはあなたが食べるものから引き出す栄養素が必要です。ほうれん草、卵黄、バナナ、レーズンなどの食品はたんぱく質が豊富で、 髪の成長を促進するビタミン 。また、髪の成長の障害となる高レベルのナトリウム消費、炭酸飲料、砂糖を避けることもお勧めします。
ヒント： 一般的な経験則として、ビタミンA、C、鉄分、オメガ3が豊富なものはすべて髪に適しています。
正しくシャンプー
画像：Shutterstock 汚れの蓄積と日光は、毛包を疲れさせ、もろくする可能性があります。 したがって、ぬるま湯で髪を洗うことが重要です。ただし、過度のすすぎは髪の成長に悪影響を与える可能性があるため、注意が必要です。濡れた髪の根は弱くなる傾向があり、頻繁なシャンプーは頭皮を台無しにする可能性があります 天然オイル 形成とpHレベル。また、極端にお湯で髪を洗わないことをお勧めします。
ヒント： 店で購入したシャンプーに含まれる化学物質は、その目的とは逆に機能することがよくあります。定期的に使用するために、硫酸塩を含まない有機シャンプーを選ぶようにしてください。または、自宅で自分のシャンプーを作ることもできます。方法は次のとおりです。
ライスウォーターリンスにふける
画像：Shutterstock このトリックは、ラプンツェルの地として一般に知られている中国の村、黄羅に由来します。そこにいる女性は、非常に長い髪の房で知られており、ギネスブックに登録されています。米の水は、古くからアジアで最もよく守られている髪の成長の秘密です。調理後にこの貴重なポーションを流しに捨てる代わりに、髪を流しに浸してください。そこに含まれるアミノ酸と炭水化物は、髪にボリュームを与えるだけでなく、ダメージから髪を保護します。
ヒント： ご飯を炊くときは、髪の毛をすすぐのに十分な水を確保するために、少し余分な水を使用してください。
定期的にトレスに油をさす
画像：Shutterstock 自然に髪に栄養と潤いを与えるためにあなたの髪に油をさすより良い選択肢はありません。 ココナッツオイル、ヒマシ油、ホホバオイルはすべて、根元から毛先まで髪を強化し、枝毛の発生を減らすことができます。手頃な価格のヘアケア製品は、通常、抗真菌性と抗菌性を備えています。これは頭皮の水分を保持し、フケにつながることが多い微生物活動を防ぐのに役立ちます。それらに存在するミネラルは髪の質を改善し、成長を助けます。
ヒント： 少なくとも週に1回はホットオイルマッサージを楽しんでください。 カレーの葉 より良い成長と素晴らしい香りのためにオイルに。
ニームとアムラマスクを適用する
画像：Shutterstock 素晴らしいものを作る 抜け毛のアーユルヴェーダ療法 、 取った と アムラ 髪の成長のための2つの簡単に入手できるAクラスの成分です。それらをペーストに変えて髪に塗ったり、直接消費したりすることもできます。これらのハーブは、あなたに光沢のある、ボリュームのある、健康的なロックを与えることができる特性を保持しています。ニームの抗菌特性は、あなたの髪の房が健康的な成長を促進するのに役立ちます。
ヒント： 取って アムラエキスが使用できます 毎日塗れる美容液として。それはあなたの頭皮を冷やし、あなたの髪の成長過程をスピードアップします。
アロエベラジェルを使用する
画像：Shutterstock アロエベラだけで髪にフルスパトリートメントを施すことができます。 それは毛包のための最もよい保湿剤、洗浄剤、修理および強化剤です。アロエベラジェルで頭皮をやさしくマッサージすることで、頭皮と心を冷やすだけでなく、頭皮を冷やすことができます。 アロエベラも ビタミンA、B、B12、C、および葉酸はすべて、細胞の再生と成長に貢献しています。そのコラーゲン特性は、あなたの髪の灼熱の太陽に対する予防的な層として機能します。
ヒント： 収穫したてのアロエベラジェルを入手できない場合は、高品質の店で購入した製品を使用してください。
DIYコーヒーコンディショナーをお試しください
画像：Shutterstock コーヒーは、髪の成長のためのリーブインコンディショナーとして使用できます。 頭皮に含まれる植物ステロールのおかげで、頭皮を解毒し、血液循環を促進します。髪を滑らかで光沢のあるものにするのに役立つのはカフェインです。ヘアスプレーとしてもお使いいただけます。コーヒーはまた、男性と女性の両方で早すぎる白髪やはげを防ぐのに役立ちます。
ヒント： はちみつなどの材料を混ぜた淹れたてのコーヒーパウダー、 オリーブオイル ヨーグルトは、髪の成長プロセスに多大な利益をもたらす自家製のヘアマスクとして機能することができます。
卵マスクを使用する
画像：Shutterstock あなたは匂いが好きかもしれないし嫌いかもしれませんが、卵黄を使うのが最も簡単です あなたの髪の成長を後押しする方法 。卵はビタミンの原動力であり、髪の成長に必要な鉄、ナトリウム、レクチンの供給源として機能します。ダメージを防ぎながら、髪に潤いと栄養を与えます。卵黄は、油性の頭皮を調整することにより、もろくてくすんだ髪を元に戻すのに役立ちます。
ヒント： 卵黄にシナモンやハチミツを混ぜると、髪の臭いを消すことができます。作りやすいヘアマスクとしても使えます。
髪の成長に関するFAQ
Q.髪の成長のためにヘアサプリメントを服用しても安全ですか？
画像：Shutterstock に。 などのサプリメント ビオチン、ビビスカルおよび他のマルチビタミン錠剤は促進するのを助けるかもしれません より速い髪の成長 。薬を服用する前に医師に確認することが不可欠ですが。薬に対する反応が異なるため、副作用が見られる場合があります。良い睡眠サイクル、バランスの取れた食事、適切な水分摂取を選択する方が常に安全です。
Q.髪を育てるのにどれくらい時間がかかりますか？
に。 ヘアマスクを一晩置いたからといって、一晩で変化することを期待しないでください。髪の成長にはそれ自身の時間がかかり、私たちはそれを促進するのを助けることができるのは 自然過程 異物によって妨げられることはありません。研究によると、通常の条件下では、平均して1か月で0.5インチの成長が見込まれます。これは、年間6インチを意味します。一貫したケアとあなたのヘアケアルーチンに固執することは、迅速な結果を示すことができます。ストレス、高血圧、うつ病も髪の成長過程に悪影響を与える可能性があります。
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