だからあなたは炭水化物を減らしています—あなたにとって良いことです。しかし、それはあなたが普通の鶏の胸肉とカリフラワーライスの未来に自分自身を辞任したという意味ではありません。実際、多くの鶏肉のレシピは、フレーバー部門に欠けることなく、炭水化物を軽くしています。信じられない？できるだけ早く作るための35の食欲をそそる、予想外の低炭水化物チキンレシピ（ケトに優しいオプションの束を含む）があります。
関連している： あなた（そしてあなたのウエストライン）が気に入る40の低炭水化物ランチのアイデア
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル1.ブルスケッタチキン（炭水化物6g）
ジューシーなトマト、バルサミコ酢、そして信頼できるパルメザンチーズが揃っているので、自分に合ったものを食べていることすらわかりません。
レシピを入手
2つのエンドウ豆とそのポッド 2.ギリシャ風チキンボウル（炭水化物17g）
普通のカリフラワーライスは、家に帰るほど多くはありませんが、ザジキ、オリーブ、ピリッとしたチキンをトッピングすると、輝きを放ちます。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル3. Whole30チキンミートボールとカリフラワーライスとココナッツハーブソース（炭水化物17g）
私たちのお気に入りの食品グループ、ミートボールを紹介したことがありますか？これらは柔らかく、風味が詰まっています（ただし、パン粉は含まれていません）。
レシピを入手
ミニマリストキッチン4.ファミリースタイルのチキンシーザーサラダ（炭水化物8g）
ドレッシングはオリーブ、ウスターソース、ヨーグルトベースからその風味を引き出します。クルトンをスキップすると、料理は1食あたり8グラムの炭水化物で計時されます。本当に美味しいです。
レシピを入手
てんびん座とレオの結婚の互換性
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル5.チキンとスナップエンドウの炒め物（炭水化物11g）
何日も炒め物について詩的に語ることはできますが（とても速いです！）、フレーバーに話をさせます。
レシピを入手
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル6.バルサミコクランベリーローストチキン（炭水化物9g）
これの準備時間に遅れないでください。ほとんどの場合、マリネの手渡しです。実際の調理時間はわずか35分です。
レシピを入手
Skinnytaste One and Done7.スパイシーな炒め物チキンと細切りブリュッセルボウル（19g炭水化物）
芽キャベツはサクサクしてキャラメル化されているので、ご飯を見逃さないことをお約束します。
レシピを入手
野心的なキッチン 8.低炭水化物チキンズッキーニエンチラーダベイク（25g炭水化物）
リフライドビーンズと泡立つチーズの層があり、ウエストラインを壊さないものは何ですか？この男。
現代の適切な 9.低炭水化物チキンディバン（6g炭水化物）
一体何がチキンディバンです 、 あなたが尋ねる？ああ、ちょうど1980年代のキャセロールの古典…健康的なイメージチェンジで。
ヤムのピンチ 10.コリアンダービネグレットソースの夏のチポトレチキンコブサラダ（9g炭水化物）
ベーコン、アボカド、チポトレのグリルチキンを持ってきてください。
Kristen Kilpatrick / The Defined Dish11.ブラックペッパーチキン（17g炭水化物）
お気に入りのライトアップバージョンのおかげで、いつものテイクアウトスポットは何が来るのかわかりません。また、30分で準備が整います。大したことではありません。
レシピを入手
Christopher Hersheimer / Canal House Cook Something12.パンチェッタとグリーンオリーブを添えた鶏もも肉（炭水化物4g）
シンプルが最高であるという証拠を探しているなら、これらの鶏もも肉の粉々にパリパリした皮を見てください。
レシピを入手
女の子のためのトップ10のヘアカット
炒める13.コチュジャンチキン炒め物（炭水化物22g）
普通の鶏の胸肉を焙煎するのと同じくらい簡単ですが、とてもおいしいです。
レシピを入手
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル14.スロークッカーチキンティッカマサラミートボール（22g炭水化物）
ジャスミンライスをカリフラワーと交換すれば、ビジネスを始めることができます。
レシピを入手
ダナ・カーペンダー/ケトフォーワン15.レモンケールチキンのケトパスタ（炭水化物9g）
このパスタには秘訣があります。炭水化物がほとんどない豆腐しらたきで作られています。 （ミラクルヌードルと呼ばれることもあります。理にかなっています。）
レシピを入手
Kristen Kilpatrick / The Defined Dish16.オーブン焼きチキンコフタラップ（炭水化物10g）
レタスのラップは過小評価されています。さわやかで涼しく、さわやかで、スパイスの効いたチキンコフタに最適です。
レシピを入手
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル17.ギリシャヨーグルトチキンサラダ詰めピーマン（16g炭水化物）
私たちの食事はすべて愛らしいピーマンボートで提供できますか？
レシピを入手
写真：ニコ・シンコ/スタイリング：エリン・マクダウェル18.スパイシーレモンジンジャーチキンスープ（炭水化物12g）
信じられないほどシンプルで快適なだけでなく、このスープは際限なく適応できます。グリーンを切り替え、ターメリックを追加し、夢中になります。
レシピを入手
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル19.アボカドチキンサラダ（炭水化物14g）
まだ*ほんの少し*のマヨネーズがありますが（申し訳ありませんが、嫌いです）、アボカドは実際、このランチタイムのクラシックの退廃の大部分を占めています。
レシピを入手
自宅でのコーヒーフェイスパック
関連している： これらの17の低炭水化物パスタレシピはあなたの食事療法にあります
Kristen Kilpatrick / The Defined Dish20.シートパンチキンシャワルマとレモンタヒニドリズル（11g炭水化物）
言うのも楽しい、食べるのも楽しい、古風でフレンドリー、グルテン、乳製品、穀物を含まない。万歳！
レシピを入手
コリン価格/ 2つのエンドウ豆とそのポッドクックブック21.ハニーマスタードシート-芽キャベツ入りパンチキン（炭水化物23g）
私たちの理想的な夕食のチェックリストに？迅速、簡単、最小限のクリーンアップ。これはすべてのボックスにチェックマークを付け、次にいくつかのボックスにチェックマークを付けます。
レシピを入手
ヘレン・カスカート/トスカーナ22.セージ入りワンパンクリーミーチキンフリカッセ（炭水化物8g）
信じがたいことですが、この明らかにクリーミーな数には生クリームはありません。それはすべて、ソースに含まれる卵黄とレモンのおかげです。
レシピを入手
炒める23.宮保鶏丁（炭水化物17g）
ジューシー、甘い、塩辛い、スパイシー、酸っぱい と すべてが1つの鍋にまとめられています。これを毎晩食べられますか？
レシピを入手
野心的なキッチン 24.ギリシャチキンケバブ（10g炭水化物）
鶏肉のグリルは、炭水化物を追加することなく、たくさんの風味を与える簡単な方法です。幸運なことに、この料理全体が炎上で焙煎されています。
Lexi'sクリーンキッチン 25.インスタントポットバルサミコチキン（19g炭水化物）
今夜の夕食はボタンを押すだけでお届けします。
定義された料理 26.シートパンチキンピカタ（5g炭水化物）
こんなにシンプルな料理がこんなにゴージャスに見える（または美味しそう）とは思ってもみませんでした。
最高の歴史映画ハリウッド
現代の適切な 27.フレンチオニオンチキン（炭水化物9g）
キャラメリゼした玉ねぎ、ねばねばしたチーズ、香ばしい美味しさなど、このスープで私たちが気に入っているものはすべて、鶏肉を巧みに加えたものです。ヤム。
ヤムのピンチ 28.シートパンチキンティンガボウル（16g炭水化物）
低炭水化物ダイエットプランがランチタイムの邪魔にならないようにしてください。この料理は1枚の天板で15分かかり、4日間で十分で、夢のように冷蔵庫に保管できます。
空腹時にサトウキビジュースを飲む
野心的なキッチン 29.ハニーマスタードディップ（9g炭水化物）を使った焼きパレオチキンテンダー
これらはダイエットにやさしいですか？私たちをつまんでください。
インスピレーションを得た 30.チキンカプレーゼとペストズッキーニヌードル（炭水化物25g）
単語を追加 カプレーゼ ほとんど何にでも、ディナータイムのヒットが保証されます。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル31.ハニーライムチキンとホイルの野菜（24g炭水化物）
すべてが便利な小さなパケットで調理されるので、「見て、マ、クリーンアップなし！」と言うことができます。
レシピを入手
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル32.トマトのローストドラムスティック（7g炭水化物）
プレーンローストチキン？スヌーズ。チェリートマトがオーブンで破裂し、独自のソースを作る方法が大好きです。
レシピを入手
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル33.パルメザンチーズ-ランチチキン太もも（10g炭水化物）
開始から終了まで1時間もかからないので、軽くてピリッとしたコールスローを横に並べるのに十分な時間があります。
レシピを入手
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル34.チーターの白ワインコッコーヴァン（10g炭水化物）
1食あたり10グラムの炭水化物しか含まれていないとは思えないほどいたずらな味がします。
レシピを入手
写真：マーク・ワインバーグ/スタイリング：エリン・マクダウェル35.低炭水化物ズッキーニエンチラーダ（26g炭水化物）
裏側であなたを捕まえなさい、トルティーヤ。
レシピを入手
