わかりました。忙しいです。私たちも。毎晩ディナーに精巧なごちそうを用意したいのですが、それは実現しません。ソリューション？これらの55の簡単なディナーレシピは、最小限の労力（または豪華なシェフのスキル）を必要とし、おいしい味がします。 15分から パスタレシピ ワンパンチキンの驚異に、私たちはあなたをカバーしています。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル 1.15分のレモンブロッコリーニパスタ
マリナーラソースの瓶を捨てるのと同じくらい多くの作業とノウハウが必要ですが、はるかに印象的です。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル2.にんじん入りワンパンローストチキン
すべての材料をシートパンに置き、すべてをオーブンに入れます。それよりも簡単なことは何ですか。 （ああ、やるべき料理はほとんどありません。）
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル3.ラビオリラザニア
元の料理は少しトリッキーかもしれませんが（ベシャメルソースを一から作ることは言うまでもなく、すべてのレイヤー）、このバージョンは習得が非常に簡単です。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル4.スロークッカーチキン照り焼き
あなたの廃人ポットに仕事をさせてください。材料を捨て、タイマーをセットし、白米の鍋を作ってください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル5.詐欺師のスキレットパエリア
一日中作ったような味わいの洗練された料理ですが、実際には1時間足らずで準備が整います。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル 6.ソーセージとブロッコリーのラピニを添えたフライパンのニョッキ
この男はどれくらい印象的ですか？ （あなたがしなければならなかったのは、すべてを鍋に投げ入れて30分待つことだけだと誰にも言わないでください。）
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル7.オレンジとスイスチャードのタラのパンフライ
私たちは知っています—魚を料理するのは怖いようです。しかし、焦げ付き防止の鍋を使用している限り、この料理は鶏肉よりも調理がさらに簡単です。約束。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル8.カチョエペペ
リッチでクリーミーでとても簡単です。この退廃的なチーズとコショウのパスタ料理をマスターしたら、それはあなたの平日の夜の行き先になります。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル9.ミニチキンシャワルマ
事実：チキンテンダー、柔らかいピタパン、クリーミーなハーブソースで作られたこれらの2バイトのポケットを含め、すべてがミニチュアでより良く味わえます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル10.ハニーライムチキンとホイルの野菜
汚れのない食器を洗うことなく、すぐにテーブルで夕食をとることができる調理技術を紹介しましょう。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル11.トーストしたザアタルピタパンを添えた15分のメゼプレート
作るのが最も簡単な夕食は、料理をまったく必要としないものです。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル12.ワンポット、15分のレモンパスタ
平日の夜には十分簡単ですが、ディナーパーティーには十分に豪華です。パルムを軽蔑しないでください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル13.カリフラワーとエビ'グリッツ'とルッコラ
私たちのお気に入りの野菜は、炭水化物の削減を容易にします。ああ、そして私たちはそれが30分でむさぼり食う準備ができていると言いましたか？
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル 14.20分の古卵ロールボウル
ラッパーが必要なのは誰ですか？詰め物が最良の部分であることは誰もが知っています。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル15.チキンとエンドウ豆の炒め物
この簡単で満足のいく食事を作るために必要なのは、5つの材料、いくつかのパントリーの主食、そして20分だけです。単純。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル16.ワンポットトマトバジルパスタ
食器棚からトマトソースの瓶をつかむよりもさらに簡単です（そしてはるかにエレガントです）。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル17.刻んだイタリアンピザサラダ
店で購入した生地のおかげで、この美しい ’zaは、ケールの人気のボウルと同じくらい簡単に一緒に投げることができます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル18.究極のキノア-アボカドボウル
このヘルシーな料理は、実際の料理よりも組み立てに関するものです。そして覚えておいてください：疑わしいときは、スイカ大根はすべてを派手に見せます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル19.15分の詐欺師のパッタイ
もちろん、テイクアウトを注文することもできます。 または この男を鞭で打つことで、時間（とお金）を節約できます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル20.15分きゅうり-アボカドブレンダースープ
健康的な料理を作るのは難しいことではありません。適例：この迅速で栄養価の高いスープは、事実上すぐに一緒になります。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル21.ライムチキンとコーンとポブラノのサラダ
食料品店でいつも鶏の胸肉に手を伸ばしていますか？ここに少し秘密があります：太ももはより風味豊かであるだけでなく、基本的に乾かすことは不可能です。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル22.ひよこ豆と野菜のココナッツカレー
タイ風の料理を30分ですばやく簡単に調理できます。好みに応じて、側面にご飯を添え、上にネギをふりかけてお召し上がりください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル23.チキンティンガタコス
Psst： これらがロティサリーの鳥から始まったことを夕食のゲストに言わないでください。 （または、食事全体で30分しかかかりませんでした。）
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル 24.ワンポットマカロニアンドチーズ
箱からのものよりもはるかに優れています。 （しかし、同じように簡単に作成できます。）
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル25.マグロとペペロンチーニを添えた15分の地中海クスクス
パントリーの周りにあるものから作成できる簡単な夕食のための3つの歓声。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル26.スロークッカープルチキン
この群衆を喜ばせるために必要なのは、たった10分の準備作業だけです。細かく刻んだレタスとスライスしたトマトを添えたブリオッシュパンに添えてください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル 27.シートパンレモンバター野菜とソーセージ
メンテナンスの少ない料理が私たちのお気に入りです。この食欲をそそる食事は手放しです と 実質的にゼロの料理を残します。ウィンウィン。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル28.ナスのパスタアッラノルマ
夢のシナリオ：本物の取引を楽しむために、数日でイタリアに飛び立ちます。次善の策は？なす、バジル、ペコリーノチーズを使ったパスタ料理です。 どうぞお召し上がりください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル 29.15分のバッファローチキンスライダー
ゲームを見るために友達がいますか？これらのミニバイトは感動することが保証されています。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル30.BLTパスタサラダ
ジューシーなトマト、サクサクのベーコン、カリカリのレタスをさいの目に切ったアボカドとクリーミーなパスタに混ぜました。あなたが古典的なサンドイッチを改善できることを誰が知っていましたか？
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル31.ケール、アボカド、オレンジ、ワイルドライスのブッダボウル
とても新鮮で、とてもきれいです。あなたが周りに横たわっているどんな果物や野菜とも自由に混ぜ合わせてください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル32.ロティサリーチキンラーメン
大学に進学し続けた安価な電子レンジを覚えていますか？私たちの見解はかなり大人になっています。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル33.ベーコン、桃、ゴルゴンゾーラのリングイネ
この料理は最初から最後までわずか30分かかり、冷やして食べることを許可します。それは、そのように（良くはないにしても）同じくらいおいしいです。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル34.アボカドとマンゴーソースのズードル
あなたは15分の夕食で私たちを食べました、そして再びオーブンは必要ありませんでした。レシピを2倍にして、1週間で十分な量にします。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル35.ブルーチーズとセロリのバッファローチキンラップ
ロティサリーチキン、敬礼します。 （他に、たった20分で食欲をそそる食事を準備することができますか？）
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル36.ハルーミとハーブのグリルトマトサラダ
10分のサラダに勝るものはありません。そして、これは焦げたハルーミチーズが入っているので、さらに良いです。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル37.シートパンインディアンスパイスチキン
時間がかかるように聞こえますが、簡単なことをお約束します。 （準備は10分しかかかりません！）
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル38.ズッキーニヌードルを使ったミールプレップターキーミートボール
30分で準備ができているのはほんの始まりに過ぎません。これらのミートボールは柔らかく、コクがあり、ジューシーです。さらに、揚げる代わりに焼き上げて、混乱を最小限に抑えます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル39.スロークッカーミール-プレップブリトーボウル
あなたの夕食時の祈りへの答えは？スパイシーで栄養たっぷりのブリトーボウルが一週間中分けられました。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル40.ギリシャヨーグルトチキンサラダ詰めピーマン
さようなら、夕食のわだち。ヘルシーなチキンサラダがたっぷり入った愛らしいペッパーボートのおかげで、私たちは決してあなたに会うことはありません。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル41.クイックワカモレキノアサラダ
基本的にはサラダを装った巨大なワカモレのボウルで、文句は一切ありません。実際、それが私たちの夢の食事の定義です。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル42.ご飯とファイアクラッカーチキン
低メンテナンスはゲームの名前です。前の晩にこのスパイシーで甘い数字を作り（わずか35分かかります）、翌日お腹がうなるときに報酬を獲得します。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル43.核果とアスパラガスを添えた20分のブッラータサラダ
ヒント：良いものを軽蔑しないでください。そして、良いものとは、クリーミーなブッラータを意味します。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル44.ブルスケッタチキン
ワンパンミールは行く方法です。これは非常に退廃的な味ですが、驚くほど健康的で低炭水化物です。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル45.ケトシート-パンチキンとレインボーベジ
料理？どんな料理？これからはシートパンのみを作っています。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル46.XO醤を使った簡単炒め餅
これらの歯ごたえのあるもち米のケーキは、ディナーゲームに勝つところです。地元のアジア市場からフレーバー満載のXO醤を入手してください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル47.カレーレンズ豆、にんじん、ヨーグルトを添えたカリフラワー丼
健康的な食事は退屈でなければならないと誰が言いますか？この新鮮なマメ科植物-野菜-ヨーグルトのコンボは、あなたを圧迫することなくあなたを満たします。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル48.ピーナッツバターディップソースでレインボーコラードラップ
持ち運び可能であるだけでなく、2日前までに作成することができます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル49.マンゴーサルサとスパイシーなエビのタコス
少しスパイシーなトロピカルサルサを含め、これらの美しさは作るのにたった20分しかかかりません。
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MELLISSA SEVIGNY / SQUEAKY CLEAN KETO50.すべての手羽先
店で購入したものを使用する すべてのベーグル調味料 または、乾燥タマネギフレークやみじん切りにんにくなどのスパイスラックのステープルで自分で作ります。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル51.15分フライパンペッパーステーキ
あなたの好きな地元のテイクアウトスポットはあなたがいなくて寂しいです。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル52.キュウリ、赤唐辛子、バジルを添えた15分のガスパチョ
温かいトマトスープの100万倍もさわやか。 （しかし、私たちはまだ私たちのものを持っています グリルチーズサンドイッチ 。）
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DAVID LOFTUS / ULTIMATE VEG53.20分のキノコストロガノフ
このロシアの古典に対する菜食主義の見方は、猛烈な冬の夜の解毒剤にすぎません。
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ダナ・カーペンダー/ The Keto for One Cookbook54.ケトステーキとブルーチーズのサラダ
グリルにいるときはいつでもステーキを数枚保存して、すぐに準備できる次のレベルのサラダを作りましょう。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル55.20分エビ手長海老ズードル
炭水化物を除いた、オリジナルのすべてのバター、ニンニク、レモン、白ワイン。
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