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血小板数の減少は、癌や遺伝性疾患などの深刻な病状に苦しむ患者によく見られます。ただし、血小板数が少ないことは、妊娠やさまざまなウイルス感染症でもよく見られます。時には、アルコールを大量に摂取すると血小板数が減少することもあります。
怪我や手術中の凝固作用のため、私たちの体が正常な血小板数を持つことは非常に重要です。血小板は、血液タンパク質とビタミンの助けを借りて血液を凝固させます。医学的には、血液凝固のプロセスは血栓症と呼ばれ、血小板数の少ない状態は血小板減少症と呼ばれます。
抗凝血薬を服用しているときに食べない食品
血小板数が1マイクロリットルあたり1万5千未満であることが判明した場合、それは血小板減少症の状態です。血小板数が少ない人は、一般的に処方薬を服用するように求められます。ただし、血小板数を増やすさまざまな食品を食事に含めることで、血小板数を自然に増やすこともお勧めします。
全体として、食べ物は私たちの健康を改善する上で重要な役割を果たしています。不健康な食品を摂取すると健康が悪化するのと同じように、健康を大幅に向上させることができる健康的な栄養価の高い食品がたくさんあります。
大きな赤血球による健康上の問題
血小板数が少ないと死亡につながる可能性があるため、時間通りにそれを無視して治療しないことが賢明です。血小板数を増やす最高の食品のいくつかを垣間見てみましょう。これらの食品はすべて簡単に入手できますが、その価値を実現する必要があります。
緑の葉野菜
緑の葉野菜は栄養素で満たされています、そしてそのような栄養素の1つは凝固過程で血小板を助けるビタミンKです。実際、血中フィブリノーゲンのタンパク質はこの活性を効率的に実行するためにこのビタミンを必要とするため、低レベルのビタミンKは適切な凝固を妨げる可能性があります。
酸化防止剤
抗酸化物質が豊富な果物の1つがパパイヤです。デング熱の治療に効果があることが示されています。果物とその葉からのジュースは、血小板数を非常に迅速に増加させる可能性があります。パパイヤは、血小板数を増やす最高の食品の1つと見なされています。
ビタミンC
ブロッコリー、トマト、ピーマン、オレンジやレモンなどのさまざまな柑橘系の果物など、ビタミンCが豊富な食品を用意してください。ビタミンCを毎日摂取すると、血小板数が大幅に増加する可能性があります。特に、グーズベリー（インドではアムラとして知られています）はビタミンCの豊富な供給源です。
カルシウム
血小板数を増やすすべての食品の中で、効果的な凝固にはカルシウムの優れた供給源である食品も必要です。カルシウムの最良の供給源は、ミルクと、カード、カッテージチーズなどの他の乳製品です。アーモンドやクルミなどのドライフルーツもカルシウム源として優れています。
低脂肪肉。
血小板数は、魚や低脂肪肉などのタンパク質が豊富な食品を摂取することで増加します。それらはビタミンB-12と亜鉛の優れた供給源であるため、全体的な免疫システムが改善され、血小板数が増加します。あらゆる種類の魚や赤身の肉は、血小板数を増やす非常に重要な食品であると考えられています。
ウィートグラス
ウィートグラスの利点など、その価値が私たちに知られていない可能性のある優れた健康増進剤がたくさんあります。ウィートグラスジュースを毎日摂取することで、血小板数を大幅に増やすことができます。
葉酸
血小板数が少ないもう1つの重要な理由は、葉酸の欠乏であり、主に妊婦に記録されています。そのレベルは、血小板数を増やす葉酸が豊富な食品を含めることによって自然に上げることができます。いくつかの一般的なソースは、さまざまなレンズ豆、ひよこ豆、シリアルです。
