肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
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医学用語では、血小板数が少ないという問題は血小板減少症として知られています。この健康状態の重症度は、主に原因によって異なります。
この状態の最も一般的な兆候は、鼻血、歯茎の出血、あざ、発疹であり、まれに、便や尿中の血液と同じくらいひどい場合があります。
この健康状態は致命的であることが判明する可能性があるため、これらの警告サインに常に注意を払う必要があります。
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ほとんどの人は、全血球計算を行うことで血小板数を知ることができます。
症状の重症度が軽度の場合、より健康的なライフスタイルを採用するか、生活様式に小さな、しかし重要な変化をもたらすことにより、血小板の産生を増加させることは静かに可能です。
そしてそれが、今日のボールドスキーで、血小板数を減らすための自然な方法のいくつかのリストをまとめた理由です。これらは、高価で痛みを伴う治療法を必要とせず、錠剤を入れる必要もありません。
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代わりに、日常生活にいくつかの変更を取り入れて、自分でその変更を体験してください。
これらを見てください。
1.十分な睡眠をとる
十分な睡眠はあなたの健康の全体的な健康のために重要です。そのため、最近血小板数が少ないことを知った場合は、適切な休息を取り、毎日少なくとも8時間は睡眠をとる必要があります。
2.定期的に運動する
定期的に運動をすることは、あなたの血液循環にとって、そしてまた適切な血小板数を維持するのに素晴らしいです。したがって、血小板数が少ないと診断された場合は、適度な運動から始めることを検討することをお勧めします。
3.水をたくさん飲む
水分摂取量を増やすと、血小板の生成が大幅に増える可能性があります。これはおそらく、血小板数を減らすための最も一般的で最も簡単なトリックの1つです。
4.ビタミンCが豊富な食品を食べる
いくつかの研究は、ビタミンCが豊富な食品の摂取量の増加が血小板数の減少を大幅に増加させる可能性があることを証明しています。ですから、トマト、レモン、オレンジなどの食品を毎日の食事に取り入れて、血小板数を増やしましょう。
5.インディアングーズベリーを含める
これは、血小板の産生を増加させる昔ながらの方法です。インドのグーズベリー、別名アムラのジュースを毎日飲むと、血小板数の問題が解決し、免疫システムが強化されます。
6.ほうれん草を食べる
ほうれん草は、血小板減少症の問題を自然に治療できるスーパーフードです。サラダボウルに入れるか、ジュースを作ります。いずれにせよ、ほうれん草は血小板の生成を高めることができる必須ビタミンの注目すべき供給源として機能します。
7.ザクロを食べる
ザクロは鉄分が豊富で、血小板数が少ないという問題の治療によく使用されます。この問題を解決するために、この果物を毎日持ってください。これは、全体としてあなたの健康にも非常に良いことです。
