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インドのグーズベリーまたはアムラは、あらゆる種類のアーユルヴェーダ薬に使用されており、糖尿病、脱毛、消化不良の人々に利益をもたらすことが知られています。アムラの乾燥果実と新鮮な果実の両方が薬用に使用されます。実際、果物、花、種子、葉、根、樹皮を含む木のすべての部分がハーブの準備に使用されています。その多くの利点にもかかわらず、アムラを過剰に消費することにはいくつかの副作用があります。
アーユルヴェーダの施術者によると、アムラは、ヘモグロビンレベルが低い人やあらゆる種類の抗凝固薬を服用している人など、特定の健康状態にある人にとって安全ではない可能性があります。
研究ではいかなる種類の毒性の悪影響も報告されていませんが、アムラの使用に関連する特定の軽度の副作用があります。
アムラの副作用を見てみましょう。
1.出血を増やします
2.肝臓を損傷します
3.過酸性を引き起こす
4.便秘を引き起こす可能性があります
5.血圧レベルに影響を与えます
6.寒さを悪化させる可能性があります
7.排尿時に灼熱感を引き起こす可能性があります
8.アレルギー反応を引き起こす可能性があります
9.肌の水分が失われる可能性があります
1.出血を増やします
アムラは、血管の弾力性を高めることができるビタミンCが豊富であり、それによって血管を柔らかくし、拡張し、循環を改善し、血圧を下げるのに役立ちます。しかし、一方で、出血性疾患がある場合、または抗凝固薬を服用している場合は、アムラを摂取する際に特に注意し、大量に摂取しないようにする必要があります。
研究によると、アムラは血小板凝集を36％減少させる可能性があり、イブプロフェン、ヘパリン、アスピリンなどの他の抗凝固薬と併用した場合に出血のリスクが高まります。
2.肝臓を損傷します
アムラは抗酸化物質の優れた供給源であり、その肝保護作用は肝臓の問題を治療するのに有益です。アムラを成分として使用するアーユルヴェーダ製剤を摂取している場合、血清グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼ（SGPT）と呼ばれる肝臓酵素のレベルが上昇するため、肝臓に問題が生じる可能性があります。
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しかし、アムラだけでは肝障害効果はありませんが、ショウガ、ユカン、インディアンフランキンセンスを含むアムラは、肝疾患のある人の肝機能を悪化させる可能性があります。
3.過酸性を引き起こす
インドのグーズベリーのビタミンC含有量は、果物の酸性の性質に貢献しています。果物は解毒のために空腹時にしばしば食べられますが、これは酸性度を引き起こし、順番にあなたの胃を混乱させる可能性があります。これはアムラのもう一つの副作用です。
4.便秘を引き起こす可能性があります
アムラまたはインディアングーズベリーは繊維が豊富で、胃腸の運動性を低下させることで下痢の治療に役立ちます。ただし、過剰に食べると、アムラは便を膨らませて固めます。便秘を防ぐために、アムラジュースまたは乾燥アムラパウダーを水と一緒に摂取して水分摂取量を増やす必要があります。
5.血圧レベルに影響を与えます
人が高血圧や腎障害に苦しんでいる場合は、ピクルスに塩分が含まれているため、ピクルスの形でアムラを摂取することは避けてください。塩分を食べると、血流に入るナトリウムの量が増え、腎臓が水分を取り除く能力が低下します。これは、余分な水分と腎臓への過度の圧力のために高血圧を引き起こします。
6.寒さを悪化させる可能性
アムラは天然の冷却剤であるため、果物を単独で摂取したり、アムラパウダーを摂取したりすると、風邪の症状が悪化し、状態がさらに悪化する可能性があります。アムラは、トリファラの形で摂取するか、アムラパウダーを蜂蜜と混合することによってのみ、寒い時期に食べることができます。これは風邪や咳の治療法として機能します。
7.排尿中に灼熱感を引き起こす可能性があります
アムラの高ビタミンC含有量は確かに健康に有益ですが、過剰に食べると副作用もあります。大量のアムラを摂取すると、排尿時に灼熱感、混濁尿、悪臭尿を感じることがあります。
8.アレルギー反応を引き起こす可能性があります
インドのグーズベリーにアレルギーがある場合は、胃のけいれんや痛み、嘔吐、吐き気、口の周りの発赤や腫れ、皮膚のかゆみ、頭痛、めまい、立ちくらみ、皮膚や顔のじんましんなどの特定の健康状態が発生する可能性があります。
9.肌が水分を失う可能性があります
アムラは、お肌の水分を奪う利尿作用があります。アムラを摂取した後は、水分を補給するために飲料水を維持することが不可欠です。あなたがアムラを消費するにつれて、あなたは喉の乾燥を感じ始めるでしょう、それはあなたがたくさんの水を飲む必要があることを意味します。
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