この夏、メンタルヘルスを向上させる9つのユニークな方法

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5 月はメンタルヘルス啓発月間であり、世界中で処理が困難なことがたくさんあります。

ここ数週間でメンタルヘルスが急降下したと感じたのは、あなただけではありません。世界的なパンデミックが人々の移動に影響を与えている一方で、感情的なストレスは世界中の人々の心の状態にも影響を与えています。

実際、それが国連が国連を立ち上げた理由です。メンタルヘルスポリシーブリーフ今月上旬。雇用の安定、愛する人を失うこと、未知への恐怖に対する人々の懸念を認識し、回復計画においてメンタルヘルスサービスを優先するよう各国に呼びかけています。

しかし、ウイルスであろうとなかろうと、精神疾患は州では一般的な問題です.によるアメリカ不安症・うつ病協会、不安障害は毎年人口の 18.1% に影響を及ぼし、米国で最も一般的な精神疾患です。うつは2番目です。

不安やその他のメンタルヘルス障害に対処するのは難しい場合があるため、ストレスを軽減するのに役立つ、最も評価が高くベストセラーの製品をいくつかまとめました.

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スライムは子供にとって単なる遊びである必要はありませんが、適切な材料があれば、ストレス解消にもなります.ラベンダー、カモミール、スイートオレンジのエッセンシャルオイルのブレンドで作られたこのアロマセラピースライムは、一緒に遊ぶと落ち着きとスムージング効果を生み出します。

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ポジティブなメッセージ、対処戦略、または必要なときに役立つツールを備えたこれらの小さなリマインダーで、気分を高めてください。

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穏やかな Z を捉えるには、この Calm Sleep Mist をお試しください。 100 パーセントのエッセンシャルオイルで作られたこの最高級のスプレーは、あなたの枕をリラックスしてうなずくのに理想的な環境に変えるのに役立ちます。

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製品の説明によると、このベストセラーの仮想ジャーナルは、落ち込んだ感情を追跡して対処するための簡単な方法です。自己肯定文、感情の強さ、毎日の行動の記録、睡眠日記、ライフスタイルログなどのトピックのスペースが含まれています。

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少し高価ですが、これらのフルートネックレスはすぐにリラックスできる素晴らしいアクセサリーになります。製品の説明によると、現在の瞬間に自分を助ける方法として、息を吸ったり吐いたりするためにそれらを使用します.

中華の主食

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否定的な考えを克服するのに苦労している場合は、それらの考えや感情を処理する方法に関する Thibaut Meurisse のガイドを検討する価値があります。この本の中で、彼は感情を有利に働かせるための 31 の簡単な対処戦略と強力なハックを詳しく説明しています。

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多くの人がまだ隔離されているため、これはセルフケアを実践するのに最適な時期です。しかし、自分に優しくする方法がわからない場合は、この完全な自分への対処方法のリストを参照してください。

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このストレスと不安のクリスタルセットで、ご自宅のエネルギーをシフトして更新するのに役立ちます。アメジスト、ブラックトルマリン、その他 2 つの貴石が付属しており、負のエネルギーを引き出し、平和な環境を促進します。

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このWorry Healing Hutで、心配事が文字通り炎上するのを見てください。あなたが持っているすべての厄介な考えについて、あなたはそれらを書き留めて小屋の1つに置きます.その後、マッチに火をつけて、不安を解放する象徴的な方法として、心配事が目の前で消えるのを見てください。

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