髪のためのアムラの利点と使い方— PAMPEREDPEOPLENY.COM

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ホームホーム美しさヘアケアヘアケアoi-MonikaKhajuria By モニカ・カジュリア 2019年7月18日

インドのグーズベリーとしても知られているアムラは、提供する多くの利点があるスーパーフードです。その広く知られている健康上の利点とは別に、このサワーベリーがあなたの髪にもたくさん提供することを知っていましたか？実際、フケから脱毛まで、さまざまな髪の問題に取り組むために長い間使用されてきました。

髪の成長を促進するために広く使用されているこのアーユルヴェーダハーブは、髪の衛生状態を改善するのに役立つ抗酸化作用と抗炎症作用を持っています。さらに、アムラは髪を強化するヘアトニックとして機能し、白髪と戦うために髪の色素沈着を更新するのに役立ちます。 ^[1] さらに、アムラは頭皮に栄養を与え、さまざまな髪の問題に取り組み、髪を若返らせるのに役立つビタミンCの豊富な供給源です。 ^[二]

これらすべての驚くべき利点があるので、amlaを使用してさまざまな髪の問題に取り組む方法を見てみましょう。その前に、髪のためのアムラのさまざまな利点を簡単に見てみましょう。

髪のためのアムラの利点

それは脱毛を防ぐのに役立ちます。
それは髪の成長を促進します。
それはあなたの髪を強く健康にします。
フケを治療します。
それは髪を整えます。
髪にツヤを与えます。
髪の若白髪を防ぎます。
髪に活力を与え、髪のダメージを防ぎます。

髪にアムラを使用する方法

1.抜け毛を防ぐため

ヨーグルトには乳酸が含まれており、頭皮を剥離して汚れや不純物を取り除き、毛包の詰まりを取り除き、頭皮に栄養を与え、抜け毛を防ぎます。蜂蜜には、頭皮の健康を改善する抗酸化作用と抗菌作用があり、抜け毛を減らすことが証明されています。 ^[3]

材料

小さじ2アムラパウダー
小さじ2ヨーグルト
蜂蜜小さじ1
温水（必要に応じて）

使用方法

アムラパウダーをボウルに入れます。
これに十分な温水を加えてペーストを作ります。
このペーストに蜂蜜とヨーグルトを加え、すべてをよく混ぜます。
この混合物を頭皮と髪に適用します。
30分そのままにしておきます。
後でぬるま湯でよく洗い流してください。

2.髪の成長を促進するため

たんぱく質と必須ミネラルが豊富な卵は、毛包に栄養を与えて髪の成長を促進します。 ^[4]

材料

＆frac12カップアムラパウダー
卵2個

使用方法

ボウルに卵を割って開きます。ふわふわの混合物が得られるまで卵を叩きます。
これにアムラパウダーを加え、両方の材料をよく混ぜます。
この混合物を頭皮と髪に適用します。
1時間そのままにしておきます。
冷水でよく洗い流してください。

3.フケの場合

ココナッツオイルは毛包の奥深くまで浸透し、髪の損傷を防ぎ、フケなどの髪の問題に対処します。 ^[5]

材料

大さじ1アムラジュース
ココナッツオイル大さじ2

使用方法

ボウルにアムラジュースを入れます。
これにココナッツオイルを加えてよく混ぜます。
この混合物を頭皮に塗り、頭皮を数分間優しくマッサージします。
約1時間そのままにしておきます。
よく洗い流し、いつものようにシャンプーしてください。

出典： ^[8] ^[9] ^[10]

4.髪の早すぎる白髪を防ぐため

材料

大さじ2アムラパウダー
ココナッツオイル大さじ3
大さじ1フェヌグリークパウダー（メチ）

使用方法

アムラパウダーをボウルに入れます。
これにココナッツオイルとフェヌグリークパウダーを加え、弱火にします。
茶色の残留物が形成されるのが見えるまで、混合物を煮ます。
火から下ろし、室温まで冷まします。
混合物を濾し、別のボウルに集めます。
この混合物を頭皮と髪に塗ってください。
一晩そのままにしておきます。
朝はマイルドなシャンプーで洗い流し、髪を自然乾燥させます。

5.頭皮のかゆみに

アムラオイルに含まれるビタミンCには、頭皮を落ち着かせ、頭皮に栄養を与えるのに役立つ抗酸化作用と抗炎症作用があります。 ^[6]

成分

アムラオイル（必要に応じて）

使用方法

指先にアムラオイルを数滴垂らします。
頭皮のオイルを円を描くように数分間優しくマッサージします。
25〜30分間そのままにしておきます。
後で完全に洗い流し、マイルドなシャンプーを使用して髪をシャンプーします。

6.オイリーヘア用

レモンの収斂性は、頭皮の皮脂生成を抑制し、油性の髪を防ぐのに役立ちます。

材料

大さじ2アムラパウダー
レモンジュース大さじ1
水（必要に応じて）

使用方法

アムラパウダーをボウルに入れます。
これにレモン汁を加えてよくかき混ぜます。
次に、これに十分な水を加えてペーストを作ります。
このペーストを頭皮に塗り、就寝前に頭皮を数分間優しくマッサージします。
一晩そのままにしておきます。
朝はマイルドなシャンプーで洗い流してください。

7.髪を整える

アーモンドオイルには、頭皮に栄養を与えるビタミンEとオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。その上、それは頭皮の湿気を閉じ込めてあなたの髪を整えるのを助けるエモリエント特性を持っています。 ^[7]

材料

大さじ2アムラジュース
アーモンドオイル大さじ1

使用方法

ボウルにアムラジュースを入れます。
これにアーモンドオイルを加えてよく混ぜます。
この調合液を頭皮に塗り、寝る前に髪の長さに合わせてください。
一晩そのままにしておきます。
朝はマイルドなシャンプーで洗い流してください。

記事の参照を見る

[1]Yu、J。Y.、Gupta、B.、Park、H。G.、Son、M.、Jun、J。H.、Yong、C。S.、…Kim、J。O.（2017）前臨床および臨床研究は、独自のハーブ抽出物DA-5512が効果的に髪の成長を刺激し、髪の健康を促進することを示しています。証拠に基づく補完代替医療：eCAM、2017、4395638。
[二]Sharma、L.、Agarwal、G。、およびKumar、A。（2003）。スキンケアやヘアケア用の薬用植物。伝統的な知識のインドジャーナル。 Vol 2（1）、62-68。
[3]Al-Waili、N。S.（2001）慢性脂漏性皮膚炎およびフケに対する粗蜂蜜の治療的および予防的効果。医学研究のヨーロッパジャーナル、6（7）、306-308。
[4]中村徹、山村秀樹、朴健一、ペレイラC.、内田恭子、堀江直樹、...＆板見聡（2018）。天然に存在する発毛ペプチド：水溶性鶏卵黄ペプチドは、血管内皮増殖因子産生の誘導を通じて発毛を刺激します。JournalofMedical Food、21（7）、701-708。
[5]Nayak、B。S.、Ann、C。Y.、Azhar、A。B.、Ling、E.、Yen、W。H。、＆Aithal、P。A.（2017）マレーシアの医学生における頭皮の髪の健康とヘアケアの実践に関する研究。毛髪学の国際ジャーナル、9（2）、58–62。
[6]Almohanna、H。M.、Ahmed、A。A.、Tsatalis、J。P。、＆Tosti、A。（2019）脱毛におけるビタミンとミネラルの役割：レビュー。皮膚科学と治療、9（1）、51–70。
[7]Ahmad、Z。（2010）。アーモンドオイルの用途と特性臨床診療における補完療法、16（1）、10-12。
[8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
[9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
[10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair