聞いたことがある カーディB それを試してみました。 あなたは見ました ゾーイクラヴィッツビール広告 。しかし、何 は ASMR、正確に？自律感覚子午線応答（ASMR）は、脳のうずきを言う頭の痛い方法です。多くの人にとって、特定の音（柔らかな声から卵の割れ目まで）は、落ち着いて眠りにつくのに役立つリラックスした感覚を引き出します。実際、 最初の研究 現象を調査すると、ASMRを経験している人は、ASMRを経験していない人と比較して、ASMRビデオを見ているときに心拍数が大幅に低下していることがわかりました。
しかし、インターネット上に何百万ものASMRビデオがあるため、どこから始めればよいのかを知るのは困難です。さらに、ASMRの文化は最初はちょっと奇妙に思えるかもしれません。役を演じます？個人的な注意？唇を鳴らす？ ASMRビデオの料理が好きな間は、ささやきのビデオに耐えられないことに気付くかもしれません。そこで、ASMRの旅を始めるために、YouTubeで最高のASMRビデオを幅広く選び、すぐに眠れるようにしました。
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1.GentleWhisperingASMRによるSleepyTimeASMRソフトサウンド
ASMRを初めて使用する場合は、女王自身、ジェントルウィスパリング、別名マリアを紹介しましょう。マリアは、診療所でのロールプレイから自分のキッチンでのブルーエプロンの調理まで、広範囲にわたる何百もの落ち着きのある動画を作成しました。彼女のチャンネル全体（180万人以上のフォロワーを集めている）は深く掘り下げる価値がありますが、このビデオは睡眠に焦点を当てているため、始めるのに最適な場所です。居眠りせずに5分以上それを乗り越えて頑張ってください。
2.バタラASMRによる睡眠のための15の脳融解口音トリガー
ASMRビデオを一度も見たことがない場合、トリガービデオは賢い出発点です。基本的に、ASMRのアーティストは一連のサウンドまたはトリガーを紹介します。これらのサウンドまたはトリガーは、セラミックの貯金箱をタップしてガムを噛みながら唇を鳴らすのと同じくらい具体的です。この場合、Batalaはバイノーラルマイク（ヘッドホンを装着しているリスナーに3Dステレオサウンドエクスペリエンスを作成します）を使用して15の口音トリガーを提供しますが、他にもさまざまなものを強調するビデオがたくさんあります。
3.ラテASMRによるあなたの睡眠のためのASMRメイクアップ
数百本の動画と100万人以上のチャンネル登録者を抱える別のアーティスト、ラテは、長年にわたってかなりプロフェッショナルな制作スタイルを開発してきました。メイクアップアーティストのロールプレイは、実証済みのASMRの比喩であり、これがその理由の代表的な例です。確かに、ベッドに化粧をすることは、私たちがこれまでに肌について学んだことすべてに反しますが、ASMRの世界では、それは完全に理にかなっています。ASMRは私たちが眠りにつくのを助け、化粧のロールプレイの近さはすべてのうずきにつながります。
4. ChynauniqueASMRによるASMRKKW Beauty Unboxing
別のASMRのお気に入り？開梱ビデオ。それは、クリエイターが自分たちが最も得意とすること、つまり新しいオブジェクトを調査してタップすることを行うための十分な機会を提供します。この1つでは、Chyna Uniqueは、口紅、グロス、チークなどのKKW製品をいじくり回し、長いラベンダーの爪を使って余分なASMRのうずきを鳴らします。
5.WhispersRedによる不安の気の音
英語のYouTuberWhispersRed（本名はEmma）は、一見奇妙な（ 耳のキャンドリングロールプレイ 、誰か？）完全に 平凡 （いい意味で）。これは特に、チベットのシンギングボウルを他の曲と一緒に使用する不安のためのガイド付きサウンドバス瞑想と、話し言葉による瞑想であるため、私たちのリストになりました。
6.ASMR心理学者による睡眠催眠
いいえ、このビデオはロールプレイではありません。 エマ・グレイ博士 ASMRが人々のリラックスを助けるエンドルフィンをどのように誘発するかを研究している実際の心理学者です。そして、彼女は自分の仮説をテストしている間、落ち着いた声で動画を作成しています。
7. LuneINNATEによる深い回復睡眠レイキセッション
ストレスを減らし、リラクゼーションを高めることを目的としたエネルギー療法であるレイキにいつも興味があるなら、リモートで試してみませんか？ Lune INNATEのチャンネルは、主にエネルギー、ホリスティックプラクティス、個人の力に焦点を当てています。あなたが精神的に深く行きたいと思っているなら、これはあなたのためのビデオとチャンネルです。
8. SouthernASMR Soundsによるライブラリアンのスキャン、スタンピング、タイピング、および書き込み
メアリー（別名SouthernASMR Sounds）が実際のライブラリスキャナーをどのように入手したかはわかりませんが、彼女に拍手を送ります。彼女の南の黄昏、細部へのこだわり、そして素晴らしいユーモアのセンス（このビデオが好きなら、彼女も気軽にチェックしてください） ディスカウントストアで棚を整理する ）、メアリーの動画はリラックスできるだけでなく、面白いものです。
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9.キャンドルメーカーを訪問する'■MoonlightCottageASMRによるショップ
あなたが良い時代劇を愛しているなら（考えてみてください： アウトランダー ）、ムーンライトコテージのダイアンはあなたのためです。彼女はあなたにASMRをもたらすだけでなく、あなたが時間を遡ったような気分にさせる方法でそれを行います。このビデオでは、視聴者は、店主のダイアンがワックスのような商品を販売している古いタイムリーなキャンドルショップに入ります。はい、羽ペンが関係しています。
10.オードリーストームによる自宅でのラーメンの作り方
Audrie Stormeは自分自身をASMRアーティストとは呼んでいませんが、彼女のVlogチャンネルは非常に優れたサウンド制作を行っているため、彼女の動画は多くの視聴者にうずきをもたらします。 （これを意図しないASMRと呼ぶ人もいるかもしれません。）これでは誰も話していませんが、菜食主義のラーメンを調理しているときに彼女が発する音はあなたを眠らせるかもしれません。 （可能な限り最善の方法で。）
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