あなたは悲しいですか、それとも落ち込んでいますか？悲しみとうつ病の重要な違いを知る

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ホームホーム健康ウェルネスウェルネスoi-ShivangiKarn By シヴァンギカーン 2020年7月22日

悲しみとうつ病は、どちらも同じと見なされますがそうではないため、しばしば混乱します。 2つを区別する細い線があり、この違いを理解することは、より健康的な方法で両方を処理するのに役立つ可能性があります。

悲しい人はしばしば自分が落ち込んでいると思いますが、うつ病の人は自分の症状を無視してただ悲しいと思います。しかし、悲しみはうつ病の主要な部分である可能性がありますが、その逆は重要ではありません。悲しみとうつ病の違いを理解するために記事を読み続けてください。

悲しみとは何ですか？

誰もが悲しむことができます。悲しみは感情または言うことであり、状況に依存する基本的な人間性です。たとえば、試験に失敗したり、身近な人が亡くなったり、別れたり、仕事を失ったり、家で葛藤したりすると、悲しくなります。上記の要因による失望感や気分の変化は、あなたを悲しませることができます。

悲しい気持ちは数日間あなたに影響を与えるかもしれませんが、最終的には通常のルーチンに戻ります。言うまでもなく、ほとんどすべての人が毎日、おそらく1分または1時間、悲しい瞬間を経験しますが、その後、彼らは通常の生活に戻ります。また、泣いたり、他の人と話したりすると、感情が消えます。悲しみについての事はそれが時間とともに衰退するということです。さらに、悲しみは絶望などの他の症状を引き起こしません。

持続的な悲しみは、うつ病の主な兆候である可能性があります。

うつ病とは何ですか？

うつ病は、感情である悲しみとは異なり、一種の精神病です。多くの人は、感情が完全に彼らを圧倒するまで、彼らのうつ病にさえ気づきません。

うつ病は長期間持続し、人の日常生活に影響を及ぼします。これは、うつ病には持続的な悲しみだけでなく、意欲の欠如、食事パターンの変化、睡眠の問題、興奮、イライラ、体重減少、意思決定の困難、熱意の喪失、興味の喪失などの他の兆候も伴うためです。極度の頭痛と倦怠感、無価値感、集中力の問題、さらには継続的な自殺念慮。

うつ病の状態は、愛する人の死、金融危機、人間関係の問題などの悲しい瞬間を伴うだけでなく、常に、あらゆる状況で人と一緒にいます。また、うつ病の人は自分の気持ちや感情をコントロールできなくなることが多く、泣いて愛する人と話をした後でも、通常の生活に戻るのに苦労しています。

うつ病は、精神障害の診断と統計マニュアル（DSM-IV）によって診断されます。これは、医療専門家が精神障害を診断するために使用する一連の標準的な基準です。専門家によると、人が2週間以上悲しい場合、それはうつ病性障害の兆候であり、カウンセリングや投薬についてはすぐに医療専門家に相談する必要があります。