肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 -
- ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的になります。
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 お見逃しなく
- アメリカのトレーナーがインドの教育者のための英語コースを主導
- ウガディ2021：マヘシュ・バブ、ラム・チャラン、ジュニアNTR、ダルシャン、その他のサウススターがファンに願いを送る
- IPL 2021：2018年のオークションで見落とされた後、私のバッティングに取り組みました、とHarshalPatelは言います
- 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
- AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
- マヒンドラタールの予約はわずか6か月で50,000マイルストーンを超えます
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
減量、減量、減量。人々が考えているか、執拗に言われているのは正しいことだけです。しかし、私たちが自分自身を受け入れ始めるために必要なことがいくつかあります。
私たちの健康は優先事項であり、したがって、誰かが太りすぎや肥満の場合は、体脂肪を減らし、より健康で健康になることを検討し始める時です。
健康的なライフスタイルを維持する方法はたくさんありますが、そのほとんどは、友人、家族、インターネットパーソナリティ、ブログから何度も何度も聞いたことがあるはずです。
1つ目は、さまざまな量のあらゆる種類の栄養素を含む健康的な食事を維持することです。 2つ目は、ヨガであれ、近くのジムに参加していようと、あらゆる種類のスポーツをしていようと、運動することです。三つ目は、自家製の飲み物やジュースを作ってあなたを満たし、体重と体脂肪をより早くそしてより早く失うのを助けることです。
体脂肪を非常に燃焼させるのに役立つそのような自家製の飲み物の1つは、大麦の水の調合です。今、あなたはそれが減量にどのように役立つのか疑問に思っている必要がありますか？この調合をする方法は？それはどれくらい効果的ですか？私たちはあなたがこの飲み物について持っている質問に関連するすべての答えをあなたに与えるためにここにいます。さっそく始めましょう。
大麦は、それが持つ多くの健康上の利点とそれが構成する栄養素のために、最近人気を集めている全粒穀物です。大麦には、精製された穀物には含まれていない食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれています。
全粒穀物（特に大麦）に含まれる栄養素の数を、精製されたものと比較して考えると、大麦が心臓病、糖尿病、血圧、肥満、および他の多くの慢性的な健康問題のリスクを減らすのに役立つことは驚くべきことではありません。
しかし、大麦が全粒穀物や食用食品として有名になったのは、主に体重に健康上のメリットがあるためです。前に述べたように、大麦には消化器系の「増量剤」として作用し、減量の過程で非常に役立つ食物繊維が含まれています。
さらに、食物繊維はまた、満腹感を高め、食欲を低下させ、したがって、人の全体的なカロリー摂取量を低下させます。
インドの脂性にきびが発生しやすい肌に最適なBBクリーム
大麦はさまざまな方法で調理してスープや野菜に入れ、キャセロールを作ることができますが、水に入れて大麦の水を飲むのが最善です。それは他の何もののように減量を助けます。
大麦水は私たちの体から毒素を洗い流し、私たちの体内のコレステロールと血圧を下げ、消化に関連する問題を助け、減量のための最高の飲み物の1つであり、大麦を消費する最も簡単で驚くべき方法の1つです。
大麦の水を準備する方法は？
まず、自宅で大麦の水を一から作るのが一番です。外から購入した場合、飲み物は砂糖と防腐剤でいっぱいになる可能性があり、減量には役立ちません。したがって、自宅で大麦の水を準備する最も簡単な方法は次のとおりです。
1.大麦真珠1kgを柔らかくなるまで茹でます。必ず3：1、水：大麦の比率を追加してください。
2.水を沸騰させた後、抽出物を濾して集めます。これはあなたの大麦水であり、砂糖を加えずに最もよく消費されます。
3.ただし、味がまったく取れない場合は、自家製のオレンジジュースまたはレモンジュースを追加することで、より健康的なオプションを選択できます。
4.ブラウンシュガーを少し加えて甘くすることもできますが、できれば避けてください。
5.冷蔵庫で冷やしてから飲んでください。
大麦は長持ちするために防腐剤を必要としません。大麦の水は長持ちしますが、大麦のさやは冷蔵庫で1年間簡単に長持ちします。
大麦水が効果的に減量を助けるためには、食欲を減退させるため、少なくとも1日3回、できれば朝食、昼食、夕食の1時間前に摂取する必要があります。そのため、満腹感を感じながら食べる量が減り、カロリー摂取量が制限されます。
また、大麦の水を、最終的な目標が体重を減らすことではない場合でも、消費しなければならない飲み物の1つにすることで、上記で説明した他の健康上の利点もあります。
フェイシャルの前後にブリーチ
減量に優れているだけでなく、血圧を下げ、カリウム、マグネシウム、カルシウムを含んでいるため、血圧を維持するのに役立ちます。これは、体内のナトリウムレベルを下げるのに役立つだけでなく、血液を下げるのにも役立つことが証明されています。圧力。
カルシウムとマグネシウム、鉄、マンガン、リン、亜鉛が含まれていることを考えると、骨の形成と骨の構造の維持に役立ちます。
また、食物繊維、ごくわずかなコレステロール、カリウム、葉酸が含まれているため、心臓のケアとリスクの軽減に役立ちます。これらはすべて、心臓の健康を維持するのに役立つ栄養素であり、特に大麦に多く含まれ、コレステロールを低下させます。体と血のレベル、したがって私たちの心の世話をします。
議論された今、大麦にはコレステロール値を下げる食物繊維が含まれています。コレステロールの低下は心臓の健康だけでなく、体の健康、したがって体重の減少も意味することを知っておく必要があります。
さらに、大麦水は私たちの体から毒素を洗い流す傾向があり、私たちの消化を改善することで知られています。体重を減らすための最もよく知られている方法の1つは、私たちの体から毒素を洗い流すことです。それはまさに大麦で知られていることです。
さらに、上記のように、それは1つを飽きさせず、空腹感を減らし、したがって、カロリー摂取量、コレステロールレベルを減らし、毒素を洗い流します。それはオールインワンの取引であり、大麦水は他の食用アイテムを追加することなく減量に必要な3つの主要なものすべてを構成するため、他のどの飲み物よりもはるかに優れています。
したがって、大麦水はおそらく他のどのジュースや飲み物よりも優れています。理由は次のとおりです。
1.大麦と水以外のものを加える必要はありません
酸味に良いお湯です
2.それは単なる減量以上のものに役立ちます。糖尿病患者、心臓病、血圧、さらには癌のリスクがある人々に最適です。
3.それはまた尿路感染症を治します。
4.それは私達の腎臓から毒素を洗い流し、私達の消化過程を助けます。
5.それはおそらく減量のための最もよくそして最も簡単な飲み物です。
6.それはあらゆる種類の栄養素でいっぱいです。
したがって、大麦水はオールインワンの健康受益者パッケージのようです。したがって、大麦水は私たちの問題のほとんどにとって最良の解決策であり、私たちの健康を守るための頼みの綱であるように思われます。
より幸せで健康的な生活を送るために、毎日大麦水を食事に取り入れることをお勧めします。
