酸性度と胸焼けのための最高の家庭薬

私たち全員が持っています 酸性に苦しんだ どこかで。胃の激しい痛み、灼熱感、膨満感、しゃがみ、鼓腸、胃酸の逆流が一般的な症状です。私たちの即時かつ自然な対応は、酸性に苦しんでいるときにその制酸剤に到達することですが、それはあなたに長期的な救済を与えることはありません。代わりに、これらを選択することをお勧めします 酸性度を治し、制御するためのキッチンの宝物 そしてあなたの全体的な胃の健康を後押しします。私たちはあなたに 酸性度の最も効果的な治療法、 胸焼けと消化不良。

1。バナナ
2。冷たい牛乳
3.3。バターミルク
四。フェンネルの種子
5.5。バジルの葉
6.6。バイナップルジュース
7。生アーモンド
8.8。ミントの葉
9.9。クローブ
10.10。ショウガ
十一。ニンニク
12.12。グーズベリー
13.13。酸性度を治療するための他の有用なハック

バナナ

バナナは非常に有益です 腸と胃の健康 繊維含有量が高いため、 消化プロセス 。それらはカリウムが豊富で、胃の粘液の生成を増加させ、過剰な酸の形成を防ぎ、過剰な酸の生成の有害な影響と戦います。熟した バナナは、酸味の激しい発作に対する完璧な解毒剤です 。

冷たい牛乳

ミルクにはカルシウムが多く含まれているため、スーパーフードになります。 骨の健康 。しかし、カルシウムが市販の制酸剤の主成分の1つでもあることをご存知ですか？カルシウムは、Phバランスを維持し、適切な消化を助けます。これが、コールドミルクがあなたに即座の救済を提供できる理由です 酸性の間に感じる灼熱感 そして酸逆流。ミルク中のカルシウムはまた、酸の蓄積を抑制および防止し、生成された過剰な酸を吸収します。ただし、冷たいミルクは熱いミルクよりも効果的であり、砂糖やチョコレートパウダーなどの添加物をミルクに加えないことを忘れないでください。

バターミルク

冷たいバターミルク 酸性度に対するもう1つの有用な解毒剤です。胸焼けを和らげるには、冷たいバターミルクを1杯飲みます。バターミルクには乳酸が含まれています 胃の酸性度を中和します 。さらに乳酸 胃を落ち着かせる 胃の内壁をコーティングし、炎症や胃酸逆流症の症状を軽減します。

その上、バターミルクは自然に発生するプロバイオティクスです。プロバイオティクスは、優れた消化プロセスにとって非常に重要です。そのため、多くの医師が毎日プロバイオティクスサプリメントを推奨しています。プロバイオティクスに存在する善玉菌は、しばしば酸逆流を引き起こすガスの蓄積と膨満を防ぎます。それはまた、栄養素と食物が適切に消化され吸収されることを可能にし、それは最終的に 酸性度の可能性を減らします 発生し、あなたの胃腸の健康を良好な状態に保ちます。

これが、インドの家庭で知られているように、インドの食事の後にバターミルクまたはチャアが続く理由です。次回、辛い食事や重い食事をするときは、バターミルクを続けて、黒胡椒の粉を少し振りかけて、さらに有益なものにします。

フェンネルの種子

フェンネルの種子 胃の鎮静剤として働き、けいれんや鼓腸を防ぐアネトールと呼ばれる化合物が含まれています。ビタミン、ミネラル、 食物繊維 それは良い消化のプロセスを助けます。抗潰瘍特性も含まれているため、胃の内壁を冷やし、 便秘を和らげる 同様に。フェンネルシードも非常に便利です 消化不良と酸性度への取り組み 妊娠中の女性で。多くの妊婦は妊娠中に重度の消化不良に苦しんでいますが、多くの食品や薬を服用することは禁じられています。

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フェンネルシードは効果的なものとして機能します 消化不良に取り組むための自然療法 、酸性度および酸逆流。また、授乳中の女性の母乳を増やすことが知られているため、授乳中の母親にとっても有益です。フェンネルの種をいくつか噛んで 酸性度の症状を軽減します または、いくつかのフェンネルシードを水に浸し、水を飲み、フェンネルシードを噛んですぐに安心させます。

バジルの葉

バジルの葉やトゥルシーは、私たちがよく知っているように、胃を刺激してより多くの粘液を生成します。 胸焼けを和らげる と 酸性度でしばしば発生する吐き気 。胃酸を最小限に抑えるために、2〜3枚のバジルの葉を噛んでください。さらに、バジルの葉は、消費されると、過剰な胃酸の生成によって引き起こされる炎症を起こした食道と胃の内壁を和らげます。バジルの葉はまた、胃酸の影響を減らし、ガスの生成を抑える抗潰瘍特性を持っています。バジルの葉のジュースと粉末は、消化不良のアーユルヴェーダ薬にもよく使用されます。

バイナップルジュース

バイナップルジュース 別の自然療法です 酸性度からの解放を提供します 胸焼け。パイナップルジュースを飲んだことがある場合は、 辛い食事 酸性度の症状を検出します。パイナップルジュースは、過酸性と胸焼けを予防および軽減するための、試行錯誤された治療法です。

パイナップルにはブロメラインも含まれています。ブロメラインは、胃の中の塩酸レベルを制御し、重度の酸逆流を防ぐのに役立つ酵素です。パイナップルジュースの他に、 食用アロエベラジュース 胸焼けを和らげるための冷却剤および自然療法としても知られています。

生アーモンド

にうまく機能する別の家庭薬 酸性度を和らげる は 生アーモンド 。生のアーモンドは、いかなる方法でも浸したり改ざんしたりしていない単なる天然アーモンドです。中東諸国の古代では、アーモンドは 潰瘍の自然療法 胸焼け。

今日、医療および自然療法の実践者は、ナッツの利点を提唱しています 酸性度の硬化 。アーモンドは、胃の中の酸を落ち着かせて中和する天然オイルが豊富です。ナットの高繊維含有量はまた、 消化プロセス 。生のアーモンドに加えて、胃を健康に保つためにアーモンドミルクを飲むこともできます。アーモンドとバナナを一緒に摂取すると、 酸性度に対する完璧な解毒剤 。次回、重度の胸焼けに苦しんでいるときは、市販の錠剤ではなく、一握りのアーモンドを入れてください。

ミントの葉

ミントの葉 またはpudinaは次の場合にも役立ちます 消化不良や酸性度に苦しんでいる 。ミントの葉は、自然界で利用できる最高の冷却剤の1つであるため、この特性により、酸性度や消化不良に伴うことが多い灼熱感や痛みを軽減します。ミントは胃の酸含有量を下げ、消化を改善するのに役立ちます。 ミントの葉を切り刻む 制御し、 酸性度を和らげる または、数枚の葉を沸騰させ、冷めたら水を飲んで胃と腸の健康を高めます。

クローブ

クローブは落ち着かせるのに役立ちます 炎症を起こして損傷した胃の内壁は、胸焼けや胃のけいれんに非常に有益であることが証明されています。古くからクローブはインドの厨房の一部であり、アルカリ性と駆風性を備えたこの調理の定番は、胃や胃腸管で生成される過剰な酸の影響を防ぐのにも役立ちます。これは、ガスの形成を許可しないことを意味します。砕いたクローブとカルダモンをカレーとインドのデザートに振りかけます 酸性度を扱う 、鼓腸を防ぎ、さらには 口臭を取り除く 。

ショウガ

これは無数のキッチンの定番です 健康上の利点 。ジンゲロールは生姜に含まれる主成分であり、生姜に癒しの特性を与えます。 通常の咳と風邪 またはさまざまな消化器系および腸の障害。これがその方法です 生姜は酸味を和らげるのに役立ちます 。生姜は、ピロリ菌を誘発する酸性度を破壊する特性を持っています、 炎症を軽減します 、吐き気を最小限に抑え、胃の筋肉を落ち着かせます。生姜は吐き気の治療にも役立ちます。

生姜は消化不良のための多くのアーユルヴェーダ薬の有効成分でもあります。生姜は生で、お茶で、または料理で消費することができます。重度の消化不良と酸性度に苦しんでいるときは、生姜大さじ1と レモン汁 大さじ2で。ぬるま湯で蜂蜜の。これは 酸性度の症状を軽減します 、新陳代謝を強く保ち、 酸性度に関連する脱力感や痛みを和らげる 。

ニンニク

多くの人がそれを知って驚いています ニンニクは素晴らしい自然療法です 消化不良の治療に。ニンニクは実際には抗酸化物質の原動力であり、明らかに心臓の健康のチャンピオンになっていますが、ニンニクは 酸性度に対する解毒剤 それも。生にんにくは、胃腸炎を引き起こす主な原因である病原性微生物を殺します。にんにくを毎日の食事に含めると、実際に胃の健康を刺激し、 消化不良とその結果としての酸性度を防ぎます 。ただし、ほとんどの場合と同様に、まれにニンニクが多すぎると、軽度の胸焼けにつながる可能性があります。その場合、1つまたは2つのクローブがこの種の胸焼けを元に戻すことができます。

グーズベリー

アーユルヴェーダのアムラは Sattvik食品 つまり、それは私たちの体に全体的な落ち着きのある効果をもたらす食品であり、それはそれを作ります 酸性度に対する自然な抑止力 。アムラには大量の ビタミンC 負傷した胃の内壁や食道の治癒に役立ちます。毎日小さじ1杯のアムラパウダーを 酸味のそれらの迷惑な発作を防ぎます 。

だから、今私たちはあなたにいくつかの非常にアクセスしやすいキッチンの材料を教えました 酸味を打ち負かす ブルースは、酸味による不快感、吐き気、または灼熱感を経験したときに利用可能な最も近い制酸剤のボトルではなく、これらの自然療法を選択するようにしてください。他にも武装しています 酸性度と戦うための簡単なハック 。

酸性度を治療するための他の有用なハック

左側で寝る

ベッドにぶつかったら、左側を向いて寝ます。この位置 酸逆流を防ぎます 腐食性の胃酸が食道に入るのを許さないからです。

食べ物をきちんと噛む

私たちの長老たちはいつも私たちに食べ物を摂取する前に徹底的に噛むように言いました。結局のところ、それは確かに素晴らしいアドバイスです。きちんと噛まないと、食べ物を壊すために胃が一生懸命働かなければなりません。これは栄養素の吸収プロセスを困難にするだけでなく、消化プロセス全体を妨げ、したがって 消化不良とその結果としての酸性度への道 。

一方、あなたは 酸性の可能性を排除します あなたがあなたの食物をよく噛んで、それがはるかに消化しやすい形であなたの胃と腸に到達するのを許すとき、大部分は。また、お腹が消化プロセスを実行して自分自身を空にするのに十分な時間を確保できるように、就寝時刻の2〜3時間前に食事を終えるように注意してください。

少なくとも1日30分は何らかの運動をする

運動は私たちのほとんどすべての病気への答えです。酸性度に関しても違いはありません。その方法を正確に説明します。運動不足は、特に腹部に脂肪が過剰に蓄積する原因になります。過剰な腹部脂肪は胃酸を食道に押し上げ、さらに頻繁な胸焼けを引き起こす可能性があります。 それらのクランチを行い、酸性度を防ぐために定期的に実行します そしてそれらの余分なポンドを流しました。

水をたくさん飲む

水は酸を中和し、胃に存在する過剰な消化液を捨てるのに役立ちます。余分なものを洗い流すことはあなたの消化器系を頑強でより良く機能させるのを助けます。あなたが苦しんでいるなら 酸味と胸焼けの頻繁な発作 、寝る前に朝と夜にぬるま湯を一杯飲んでください。あなたは計り知れない恩恵を受けるでしょう。

一定の間隔で少しずつ食べる

に 大量の食事はしばしば酸性度を引き起こします 多くの場合。胃がいっぱいになると、胃酸が食道に押し戻されて逆流、消化不良を引き起こす可能性が高くなります。 胃のけいれんと不快感 。代わりに、酸味を防ぐために少量を定期的に食べてください。これはまた、空腹のままでいる時間が長すぎる、または食事の間に長い時間のギャップがあることも酸性度を引き起こす可能性があるため、良いヒントです。

太陽の下で時間を過ごす

驚いた？屋外で時間を過ごすことは、実際にあなたの消化プロセスを後押しすることができます。太陽光線は、体がビタミンDを生成するのを助け、胃の不規則性と戦い、胃酸の逆流を治療するのに役立つ200を超える抗菌性の体の化学物質の生成のバランスをさらに取ります。だから、日光とビタミンDのあなたの線量を取得することを確認してください。