髪のためのカボチャの種の利点

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ホームホーム美しさヘアケアヘアケアoi-LekhakaBy Jaiwantika Dutta-dhupkar 2017年6月27日

種子は、ここにとどまる健康の流行です。美味しくて用途が広いだけでなく、どんな料理にもふりかけて定期的に食べられます！あなたの地元のスーパーマーケットはあらゆる種類の食用の種をストックしています、そして健康を約束してガタガタ鳴るそれらのかわいい瓶は多くの人々にとって非常に魅力的です。

カボチャの種はアルカリ性で有名で、タンパク質、抗酸化物質、炭水化物が豊富です。また、亜鉛やカルシウムなどの良質の脂肪やミネラルも豊富に含まれています。また、カボチャの種を毎日摂取することで、たてがみが厚く光沢があり、髪の毛の悩みがなくなります。髪にカボチャの種のいくつかの最高の利点と髪にカボチャの種を使用する方法について知るためにさらに読んでください。

おなかの脂肪を減らすための食品

高タンパク： カボチャの種は30％のタンパク質であり、これは脂肪が多いことを意味します-あなたの髪と肌が本当に感謝する種類の脂肪です。カボチャの種の1カップに12グラムのタンパク質が含まれています。これは、タンパク質の1日の食事に必要な量の約1/4です。

毎日カボチャの種を摂取すると、数ポンドの体重がかかる可能性がありますが、光沢があり、しわのない肌と髪が健康で跳ね返ります。カボチャの種に含まれるタンパク質を利用する最善の方法は、もちろん、毎日の食事に種を加えることですが、カボチャの高タンパク質ヘアマスクも害はありません。

カボチャのハイプロテインヘアマスクを作るには、2カップのカボチャの種をミキサーで大さじ半分のヨーグルトと卵黄1個を入れてペースト状にすりつぶします。乾燥した傷んだ髪とシャンプーに週に1回、20分後に塗布して、光沢のある素晴らしい髪にします。

抗酸化物質が豊富： フリーラジカルは、癌を含むさまざまな病気を引き起こす細胞代謝の危険な副産物です。体がフリーラジカルに対抗できる唯一の方法は、抗酸化物質の助けを借りることであり、カボチャの種のような抗酸化物質が豊富な食品を摂取することは、成功の確実な手段です。

カボチャの種は抗酸化物質が豊富に含まれているため、毎日摂取することで若く見えるようになります。これはあなたの髪にも当てはまります。これが、乾燥した老化した髪を再生できる決定的なパンプキンヘアセラムです。

微粉末のカボチャの種を半分カップ、野菜のグリセリンを半分カップ加えます。よく混ぜます。少量を取り、清潔で乾いた髪に適用します。着色された髪には適用せず、合成グリセリンの代わりに植物性グリセリンを使用するようにしてください。

グリセリンは髪の毛幹を落ち着かせ、カボチャの種は髪に抗酸化作用を与えます。また、髪をとかしやすくし、通常、長期的に髪にダメージを与える可能性のあるパラフィンを含む市販のヘアセラムよりもはるかに優れています。

素晴らしいミネラル： カボチャの種は、脱毛を助けることが知られている亜鉛の驚くべき供給源です。亜鉛が豊富な食事は、若白髪を実際に防ぐことができます。実際、髪が灰色で活気がない場合、亜鉛を含む食品を摂取すると、色と生命の両方を取り戻すことができます。亜鉛はまた、髪の再成長を処理し、それを消費するか局所的に適用するかにかかわらず、抜け毛を元に戻します。

同様に、マグネシウムは良い髪に不可欠であり、欠乏は頭皮のかゆみ、乾燥、脱毛、若白髪につながる可能性があります。マグネシウムが不足していると、カルシウムは骨に浸透できず、代わりに動脈を詰まらせます。これは後で他の多くの深刻な問題につながりますが、頭皮のカルシウム沈着物中のカルシウムは、かゆみ、はがれ、乾燥、そして不快感を引き起こします。カボチャの種はあなたの髪にマグネシウムのブーストを与えます。

カルシウムは髪にも欠かせないもので、ほとんどのカルシウムは歯や骨に含まれていますが、一部は毛包にも含まれています。カルシウム欠乏症は発毛に影響を与える可能性があり、慢性的な脱毛はカルシウムレベルが低い人々の症状です。カルシウムの豊富な供給源として、健康で輝く髪が必要な場合は、カボチャの種が適しています。

カボチャの種は食べると最高なので、これが超美味しくて簡単に作れるカボチャの種グラノーラバーのレシピです！良い髪への道を食べてください！

必要な成分：

カボチャの種1カップ
甘くするためにあなたが選んだドライフルーツの半分のカップ（ナツメヤシ、刻んだナッツ-アーモンド、ピーカンナッツ、カシューナッツ、レーズン、スグリなど）
必要に応じて蜂蜜
いくつかの植物油

準備の方法：

ドライフルーツを細かく刻みます。すべての材料を一緒にかき混ぜて、よく混ぜます。これを調理する必要はありません。大きなお皿や大きなお盆に植物油をまんべんなく塗ってください。ミックスをプレート/トレイに広げ、まだねばねばしている間に小さな正方形に切ります。その後、約2時間凍結します。あなたの健康的なカボチャの種グラノーラバーが準備ができています！