妊娠中のトゥルシーティーの利点

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ホームホーム妊娠中の子育て出生前出生前のoi-スタッフ バドラカマラサナン |公開日：2014年7月6日日曜日19:03 [IST]

聖なるバジルとしても知られているトゥルシーは、クローブの香りに非常に近い甘くてスパイシーな香りがあることで知られているミントファミリーの一部です。トゥルシーハーブはアジアとオーストラリアにルーツがありますが、今日では世界の多くの場所で見つけることができます。ハーブは多くの健康上の利点を提供し、妊娠時に消費された場合にも大きな助けになる可能性があります。ただし、従来の薬の代わりに使用することはできません。

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すべての妊娠中の女性は、自分の健康や赤ちゃんの健康に何の影響も与えずに赤ちゃんが生まれることを確実にするために自分自身の世話をしなければなりません。ほとんどの専門家は、女性ができるだけ多くの健康的な飲食にふけり、健康に害を及ぼす可能性のある特定の食べ物や飲み物を避けることを推奨しています。妊娠中の女性に最も一般的に推奨される飲み物の1つはハーブティーです。これが理由です。

解毒： トゥルシーには驚くべき解毒作用があり、心臓や肺の組織を感染症やその他の健康上の問題から清潔かつ安全に保つことができます。

ゼロカフェイン： 妊娠中の女性が食事から完全にカフェインを禁止されているのは当然のことです。トゥルシーティーがすべての妊婦の食事から禁止されている正確な理由は、カフェインが含まれていないためです。

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フリーラジカルを中和します： トゥルシーティーは、フリーラジカルのオーバーフローの結果として引き起こされる病気から体を保護する抗酸化物質が豊富に含まれています。それはフリーラジカルを中和しようとし、それによって病気と戦うために免疫システムをより強くするのを助けます。

関節の痛みを和らげます： 妊娠には、関節や筋肉の痛みなどの小さな問題がたくさんあります。しかし、トゥルシーティーを定期的に飲むと炎症や骨の弱さを和らげることができるので、心配しないでください。ただし、従来の薬の代わりにトゥルシーティーを使用しないようにすることが重要です。

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ストレス解消： 妊娠はストレスの多い時期であり、すべての妊娠中の女性は可能な限りリラックスする機会を見つける必要があります。これを行うための最良の方法の1つは、トゥルシーティーを飲むことです。トゥルシーティーは、摂取するとセロトニンと呼ばれる幸せなホルモンを全身に放出し、ストレスのレベルを管理します。その上、トゥルシーティーはその鎮静効果で人気があります。

トゥルシーティーの作り方

トゥルシーティーを準備するのに多くの作業は必要ありません。ほとんどのインドの家族は宗教上の理由で自宅にトゥルシー植物を持っていますが、持っていない人は市場から事前に包装された、または乾燥した形のトゥルシーティーを選ぶことができます。このお茶を作るには、鍋に水を入れて沸騰させ、トゥルシーティーのティーバッグ1つを約5分間浸します。お茶を蜂蜜で甘くし、レモンジュースを数滴加えて味わう。あらかじめパッケージ化されたお茶を使用していない場合は、スプーン1〜2杯の新鮮なトゥルシーの葉を細かく刻み、水で覆います。葉を2分間そのままにします。

トゥルシーティーを飲むべきかどうかについて、医師からのグリーンフラッグは本当に必要ありませんが、適度に飲み物を飲むようにするのは賢明な決断です。