それが太陽の下でのステップアウトであろうと、ビーチサイドの休暇であろうと、 日焼け止めローション 誰にとっても欠かせないスキンケアです。しかし、ほとんどの人は、日焼け止めローションがすべての時間の必要性であり、雨の日でも寒い冬の午後でも、あらゆる天候で着用する必要があることを知りません。日焼け止めローションは、有害な紫外線（UV）から肌を保護し、日光への露出による肌へのダメージを制限する特性が豊富です。
1。 日焼け止めローションを着用する必要があるのはなぜですか？
2。 日焼け止めの使い方は？
3.3。 今すぐファンクを取り除く必要がある日焼け止めの神話
四。 DIY日焼け止めローション
5.5。 よくある質問：日焼け止め
日焼け止めローションを着用する必要があるのはなぜですか？
1.有害な紫外線からのシールド
オゾン層の破壊により、有害な紫外線が私たちの環境に浸透します。太陽光線は ビタミンDの供給源 体に必要な日焼け止めローションなしの過度の露出は、健康上のリスクにさらされる可能性があります。もし、あんたが 日焼け止めローションを使用する 、皮膚障害を引き起こす可能性のある有害な紫外線によるダメージをブロックすることができます。
2.早期老化を防ぎます
若く見え、輝きを放ち、 健康な肌 すべての女性の夢です。しかし、いくつかの研究によると、日焼け止めローションを定期的に使用している55歳未満の人は、24％少ない確率で 早期老化。
3.皮膚がんのリスクを低下させます
紫外線にさらされると、皮膚は保護層を失い始める可能性があり、それにより皮膚は癌、特に黒色腫などの皮膚障害に対して脆弱になります。 日焼け止めを定期的に着用する お肌のツヤを保ち、ガンから肌を守ります。
4.顔のしみを下げます
日焼け止めをたっぷりと塗ると、 皮膚刺激性 湾の赤い静脈の噴火。これらの皮膚障害は、有害な太陽光線が原因で発生することがよくあります。
5.日焼けを防ぎます
私たちは皆、特に冬の間、太陽の下でぶらぶらするのが大好きです。しかし、太陽の下にいる 日焼け止めなしで日焼けを引き起こす可能性があります 、皮膚の剥離、発赤、しみ、かゆみ、さらにはじんましんにつながる可能性があります 敏感肌 。
6.日焼けを防ぎます
多くの人が日焼けを愛しています。しかし、その完璧な日焼けの輝きを達成するために日光浴をしている間、あなたはあなたの肌を紫外線によって傷つけられる危険にさらしているかもしれません。この状況を回避するには、 日焼け止めフォーミュラ30が豊富な日焼け止めを使用してください 以上。
日焼け止めの使い方は？
日焼け止めローションは エッセンシャルスキンケア 敏感肌の方は見逃せない商品ですので、2〜3時間おきに塗り直してください。ここにあなたが心に留めておくべきいくつかの事柄があります あなたに最適な日焼け止めローションを選ぶ 。
1.賞味期限と成分を確認せずに化粧品を購入しないでください。日焼け止めローションが二酸化チタン、メトキシケイ皮酸オクチル（OMC）、アボベンゾン（これもパーソル）、および酸化亜鉛で構成されていることを確認してください。
2.ニキビができやすい肌や 油性肌 、ゲル状または水性の日焼け止めローションを使用する、および/または非面皰誘発性および低アレルギー性。
3.あなたの 日焼け止めはより長くとどまります お肌に、豊富な防水処方を使用してください SPF 30 以上。
4.降りる前に、少なくとも30分前に日焼け止めを着用することをお勧めします。
5.ビーチや日光浴に出かける予定がある場合は、2〜3時間ごとに再コーティングを施して、肌を保護します。 太陽のダメージ と日焼け。
6.また、 日焼け止めローションはSPF30が豊富です （またはそれ以上）、広域スペクトル保護（UVA / UVB）で、耐水性があります。
今すぐファンクを取り除く必要がある日焼け止めの神話
1.SPFが高いほど良い
これは完全に真実ではありません。日焼け止めのSPFのレベルは、紫外線からの保護とは何の関係もありません。それはあなたに日光への露出によって引き起こされる赤みに対するあなたの肌へのシールドを与えるだけです。たとえば、SPF 30は、日焼けした体の部分に赤みが現れ始めるまで、肌が30倍長くなることを意味します。
2.防水日焼け止めはプールで摩耗しません
プールや海に浸かる前に十分な量の日焼け止めを塗った後でも、肌に白と赤の斑点が現れることに気づきましたか？それはあなたの日焼け止めがどんなに防水性であっても、最終的にはこすれるからです。市場には耐水性のバリエーションがあり、そのような機会に最適です。
3.SPFファンデーションをお持ちの場合は日焼け止めは必要ありません
この 美神話 今すぐ終了する必要があります。 SPFベースのファンデーションにはいくつかのバリエーションがあります。ただし、日焼け止めローションで肌を整える重要性を置き換えたり、変更したりすることはできません。
DIY日焼け止めローション
1.ココナッツ日焼け止め
材料：
•1/4カップのココナッツオイル
•1/4カップのシアバター
•1/8カップごま油またはホホバ油
•大さじ2の蜜蝋顆粒
•1〜2 tbspsの非ナノ酸化亜鉛粉末（オプション）
•小さじ1の赤いラズベリー種子油
•ニンジン種子油小さじ
•小さじ1ラベンダーエッセンシャルオイル（またはお好みのエッセンシャルオイル）
方法
ダブルボイラーで、 ココナッツオイル 、ゴマまたはホホバオイル、蜜蝋、シアバターを一緒に。混合物、特に蜜蝋は溶けるのに時間がかかります。蜜蝋が最後に溶けます。蜜蝋が溶けたら、混合物をダブルボイラーから取り出し、室温まで冷まします。
酸化亜鉛を使用している場合は、混合物が冷めたら泡だて器で混ぜますが、混合するときにほこりがたくさん出ないように注意してください。しこりに気づいたとしても、心配しないでください。これはごく普通のことです。次に、混合物を冷蔵庫に15〜30分間移動します。このように、それは固まり始めますが、それでも泡だて器で十分に柔らかいです。冷蔵庫に十分な時間入れたら、取り出してフードプロセッサーまたはハンドミキサーを使用して、泡立て始めます。赤いラズベリーの種子油、ニンジンの種子油、および任意の エッセンシャルオイル お好みで、混合物が軽くてふわふわになるまで泡だて器で泡立て続け、店で購入した日焼け止めと同じようにたっぷりと使用してください。
これを保存する 自家製日焼け止め 使用の合間に冷蔵庫のガラス容器に入れます。
2.日焼け止めバー
材料
•1/3カップの溶かしたココナッツオイル
•3カップのシアバター
•1/2カップのすりおろした、しっかりと詰め込まれた蜜蝋
•2つの丸い大さじ+1.5 tbspsコーティングされていない、非ナノ粒子酸化亜鉛
•小さじ1カカオまたはココアパウダー、カラー用
•エッセンシャルオイル（必要に応じて）
•ビタミンEオイル（オプション）
方法
電子レンジまたはダブルボイラーで、ココナッツオイル、蜜蝋、シアバターを溶かします。滑らかで完全に溶けるまで、時々材料をかき混ぜます。火から下ろし、酸化亜鉛を静かに混ぜます。オプションのエッセンシャルオイルまたはビタミンEを追加する場合は、この時点でそれらを混ぜ合わせ、混ざるまでかき混ぜます。混合したら、フォーミュラを型に注ぎます。シリコンマフィン缶はうまく機能します。型から外す前に、冷まして固まらせてください。スピードを出したい場合は、冷凍庫に10〜20分間入れてください。
3.サンリリーフスプレー
材料
•生の、ろ過されていないアップルサイダービネガーの1 / 2〜1カップ
• スプレー・ボトル
•5滴のラベンダーエッセンシャルオイル
•小さじ1の有機ココナッツオイル
•小さじ1アロエベラジェル
方法
スプレーボトルに リンゴ酢 太陽の後に必要に応じて肌にスプレーします。スプレーするときは、目や耳に近づけないでください。酢を5〜10分間お肌につけます。ラベンダーエッセンシャルオイル、キャリアオイル、アロエベラジェルをボウルに入れて混ぜ、アップルサイダービネガーが乾いたら肌に塗ります。この混合物を数分間皮膚に置いてから、衣服を着用してください。炎症を起こした肌を落ち着かせるために、プロセス全体をもう一度、または必要に応じて繰り返します。
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よくある質問：日焼け止め
Q.日焼け止めのSPFが高いほど、保護が向上しますか？
に。 ええそれはそうです。何人かの皮膚科医は私達が着るべきであると提案します SPF30以上の日焼け止め 、それは過酷な紫外線の97パーセントを遮断するので。多数のSPFは、太陽の有害な光線を長時間遮断します。 Journal of the American Academy of Dermatologyに掲載された研究によると、100ものSPFは、太陽の損傷に対して大きな影響を与える可能性があります。
Q.日焼け止めは安全ですか？
に。 すべての肌タイプは他とは異なります。ただし、日焼け止めを購入するときは、SPF 30（またはそれ以上）が豊富で、広域スペクトル保護（UVA / UVB）を提供し、耐水性のある製品を購入するようにしてください。肌が乾燥している場合は、保湿剤ベースの処方を選択してください。脂性肌用の水ベースまたはジェルベースのフォーミュラ。敏感な方は皮膚科医の意見を聞いてください ブレイクアウトを避けるための皮膚 と刺激。
Q.肌に適切な日焼け止めを使用しているかどうかを確認するにはどうすればよいですか？
に。 UVA光線とUVB光線の両方から肌を保護する幅広いスペクトル保護が付いた日焼け止めローションを手に入れましょう。もしあなたの 日焼け止めフォーミュラ SPF 30以上を誇ります、心配しないでください、あなたの日焼け止めは厳しい太陽光線からあなたを保護するのに十分です。ただし、これのほとんどは、皮膚に適用される日焼け止めの量にも依存します。あなたはあなたの顔と首に少なくとも小さじ半分が必要かもしれません。
