これは、世の中で最も物議を醸している子育てのトピックの1つです（あなたの同僚 誓う それによります;あなたの妹はあなたがそれを考えることさえ恐ろしいです）しかしそれは正確には何ですか？そして、それはあなたの赤ちゃんにとって安全ですか？ここでは、泣き叫ぶ（CIO）睡眠トレーニングテクニックを一度に分解します。
それで、それは何ですか？ 言葉が叫ぶのを聞くと、かわいそうな赤ちゃんを何時間も慰めずに何時間も泣かせてしまうというビジョンが必然的に思い浮かびます。しかし、実際にはこの睡眠トレーニング方法には複数のバリエーションがあり、その多くは定期的にチェックすることを推奨しています（段階的絶滅としても知られています）。すべての泣き声は、実際には、赤ちゃんが寝る前に一定期間泣かせることを意味します。これを行う方法の詳細は、特定の方法によって異なります。
なぜそれが機能するのですか？ CIOの背後にある考え方は、子供に自分を落ち着かせる方法を教えることです。これにより、これから何年もの間、幸せで健康的な寝台車を作ることができます。泣いてもベビーベッドから出られないことを理解することで、乳児は自分で眠りにつく方法を学びます。また、子供が就寝時に役に立たない関係（抱きしめる、揺れるなど）を取り除き、夜に目覚めたときに子供が必要としないようにすることも目的としています。
しかし、CIOはトラウマを抱えていますか？ ほとんどの専門家は、赤ちゃんが健康で、生後4か月以上（睡眠トレーニングプログラムを開始するための推奨最低年齢）であれば、ノーと言います。証拠が必要ですか？で公開された1つの研究 小児科 ジャーナルは、段階的絶滅法を使用して自分自身を落ち着かせた赤ちゃんは、1年後に愛着や感情的な問題の大きな兆候を見なかったことを発見しました。実際、彼らのコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルは、研究の対照群のものよりも低かった。さらに有望ですか？泣き叫ぶアプローチを使用して対処する方法を学んだ赤ちゃんは、研究の3か月後に15分早く眠りに落ちていました（最初の1週間以内により良い睡眠がしばしば観察されました）。
OK、どうすればいいですか？ 最も人気のある叫び声の方法の1つは ファーバーアプローチ （別名段階的絶滅）これは、乳児が自分で眠りにつくまで、事前に決められた時間間隔でチェックインし、短時間（拾わずに）慰めることを含みます。睡眠の専門家ジョディミンデルの 基本的な就寝時の方法 ファーバーに似ていますが、就寝前の時間に重点を置き、ベビーベッドとの前向きな関係を築いています。スペクトルの反対側には、Weissbluth / extinctionメソッドがあります。これは、快適さをまったく使用しませんが、それでも夜の餌やりは可能です（明らかに、子供が異常に動揺しているように聞こえる場合は、問題がないことを確認する必要があります）。すべてのテクニックに役立つのは、赤ちゃんに心地よい就寝時の儀式を準備し、計画に固執することです（頑張ってください）。
OMG、これができるかどうかわかりません。 私たちはそれを理解します—あなたの赤ちゃんの泣き声を聞いて いいえ 彼女をすぐに慰めるために急いでいるのは不自然に思えます。そして、私たちはあなたにうそをつくつもりはありません。CIOは親にとって難しいです（ただ、乳児だけが泣いているわけではないかもしれません）。良い睡眠習慣の生涯。それでも、泣き叫ぶのはすべての赤ちゃん（またはすべての親）のためではありません—そして 別のアプローチを採用している場合は、さまざまな選択肢があります 。すべての睡眠トレーニング方法に共通していることの1つは？一貫性。あなたはこれを得ました。
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