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マスターベーションは、すべての人間が示す自然現象です。このように、それは人間だけの特徴ではありません。なぜ私たちが自慰行為をするのかという問題に関しては、この自然な行為は体内のホルモン分泌の反応に他なりません。信じられないほどの心地よい機能に関連する化合物であるドーパミンが脳に放出されます。マスターベーションには多くの健康上の利点がありますが、それをやりすぎると体内にいくつかの合併症を引き起こす可能性があります [1] 。
マスターベーションに関しては、自分を楽しませることは間違いありません。実際、あなたはマスターベーションの素晴らしい健康上の利点を知っていることに驚かれることでしょう。それでは、先に進んで、マスターベーションの非常にタブーな主題の利点を見てみましょう。
美しい庭園の写真
1.鼻づまりを防ぎます
研究と報告によると、マスターベーションは、鼻の領域の血管の腫れを防ぐことによって、鼻づまりを減らすのに役立ちます [二] [3] 。つまり、オルガスムの間、筋肉は鼻の内側を含む体の周りで収縮し、一時的に副鼻腔の圧力を和らげ、鼻づまりを取り除くのに役立ちます [4] 。
2.頭痛を和らげます
あなたの頭痛は今マスターベーションの助けを借りて休むことができます。研究者は、あなたが自慰行為をすると、オキシトシンと呼ばれる化学物質があなたの体（頭）に放出され、それが自然の鎮痛剤として働き、あなたの頭痛を軽減すると指摘しています [5] 。マスターベーションからのオルガスムは、頭痛の痛みを和らげるのに役立つエンドルフィンとホルモンを放出します [6] 。
3.免疫力を高めます
射精はコルチゾールと呼ばれるホルモンを放出します。これはストレスホルモンであり、体が弱くて疲れていると感じさせます。 [7] 。したがって、このホルモンがあなたの体から洗い流されるとき、それはあなたの免疫システムを強化して維持するのを助けます [8] [9] 。
4.ストレスを管理します
マスターベーションは蓄積されたストレスを和らげるのに役立つことが証明されています [10] 。これもまた、脳内の心地よい化合物の放出に部分的に関連しています [十一] [12] 。
5.気分を改善します
マスターベーションは脳内のドーパミンの分泌をもたらします。ドーパミンはオルガスムの時に放出される自然な心地よい化合物です。それはあなたの気分を大幅に改善することができます [13] 。
新年関連の引用
6.前立腺がんのリスクを軽減します
主要なオーストラリア医学研究所による研究では、週に約5回自慰行為をする男性は、前立腺がんにかかるリスクが30％低いことが明らかになりました。 [14] 。最近の多くの研究では、発がん性毒素を洗い流すのに役立つため、週に4回自慰行為をする男性の前立腺がんのリスクが低下することが示唆されています。 [15] 。
7.毒素を取り除きます
男性の泌尿生殖器に多くの毒素が蓄積することがあります [16] 。自慰行為によって、身体に招かれざる合併症を引き起こす可能性のある有害な毒素が一掃されます [17] 。
8.精子の質を改善します
マスターベーションのもう一つの重要な利点は、それが体から分泌される精子の質を改善し、それが今度は受胎の可能性を高めるのを助けることです、研究は示しています [18] [19] 。
9.睡眠を促進します
マスターベーションは、健康的な睡眠サイクルを促進し、睡眠の質を改善するのに役立つことが証明されています [20] 。自慰行為をすると、体の圧力が下がり、エンドルフィンと呼ばれる化学物質が生成され、ストレスを和らげ、リラクゼーションを高め、より良い睡眠をとることができます。 [21] [22] 。
10.UTIを防ぎます
女性にとってのマスターベーションの主な健康上の利点の1つは、あらゆる種類の尿路感染症を防ぐのに役立つことです。 [2. 3] 。あなたが自慰行為をするとき、子宮頸部からの古いバクテリアは洗い流されて、UTI患者に一種の安堵を与えます [24] 。
11.月経痛を軽減します
マスターベーションは月経困難症を軽減するのに役立ち、また生理中の血流の増加を促進することが証明されています [25] 。マスターベーションがエンドルフィンを放出するためです。エンドルフィンは月経困難症を和らげるのに役立ちます [26] 。
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オナニーの副作用
マスターベーションには有害な副作用はありません。しかし、一部の人々は慢性的なマスターベーションのような問題を開発するかもしれません-マスターベーションへの中毒。その結果、個人が仕事や学校などの日常業務をスキップし、人間関係や生活の他の側面を損なう可能性があります。 [27] 。
あなたがマスターベーションに中毒を持っているかもしれないと心配しているなら、あなたの医者またはカウンセラーに状態を管理する方法について話してください [28] 。ランニングに行くことを選ぶか、外で時間を過ごすか、散歩に行くことによって、習慣を破ることもできます。
記事の参照を見る- [1]Rogers、P。、およびGotter、A。（2016）。セックスの健康上の利点。
