3歳のインドの子供のためのダイエット計画

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あなたの子供が成長し始めると、彼/彼女の食事療法の必要性は世話をしなければなりません。子供が3歳になったら、親が子供の栄養を注意深く世話する時が来ました。これは、この年齢で、子供が多くの肉体的および精神的活動に従事するためです。

関係についての面白い引用

インドでは、ほとんどの3歳の子供が学校に送られます。学校を始めるということは、子供たちの肉体的および精神的な努力を意味します。あなたの子供はこの年齢でたくさんの新しいことを学ぶので、彼/彼女が適切な栄養をとることは非常に必要です。 3歳の子供は、バランスの取れた量のビタミン、ミネラル、炭水化物、脂肪を必要とします。

あなたの幼児をよりスマートにする方法は？

幼児はうるさい食事をする傾向があるため、赤ちゃんに適切な種類の栄養を与えることは難しい作業になる可能性があります。食べ物に関しては非常に硬いです。しかし、あなたは正しい方法で彼らの皿に栄養価の高いものを手に入れる必要があります。あなたの3歳の子供のためのダイエット計画を練り上げることはそれについて行く正しい方法のように思えます。

これは3歳のインドの子供のための完璧なダイエットプランです。見てください。

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早朝に

あなたはあなたの小さな子供のために一杯のミルクで一日を始めるべきです。ミルクと一緒に、皮をむいたアーモンドを2つ与えます。アーモンドを一晩浸したことを確認してください。

朝ごはん

朝食はその日の最も重要な食事であるため、健康的で充実している必要があります。全粒粉のトマトサンドイッチ、バターを塗った全粒粉のトースト、詰め物をしたパラーター、またはサラダラップは朝食に適しているようです。

ブランチ

ブランチは、子供がおやつを要求する朝食と昼食の間の時間です。だから、ミックスフルーツやトマトスープのボウルはあなたの3歳に理想的でしょう。

ランチ

バランスの取れた昼食はあなたの子供にとって非常に必要です。だから、ご飯の小さなボウル、チャパティ1つ、ダルの半分のボウル、パニールベースのサブジの半分のボウルはあなたの子供の昼食に理想的です。

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おやつ

おやつには、きっと大好きなチョコレートミルクセーキを作ることができます。それと一緒に、あなたは彼/彼女に1つか2つのクッキーまたはナチョスを与えることができます。

晩ごはん

夕食は軽くする必要があります。焼きたての季節の野菜のボウルに2つのパラーター、半分のダルのボウル、そして小さなカップの豆腐があなたの小さな子供には十分なはずです。

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