肌を守るために大切なのは、 毎日SPFを着用する 。 はい たとえ外に出なくても、そして はい たとえ晴れていなくても。
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In The Know が認定皮膚科医に話を聞いた ジョイス・パーク博士 なぜ日焼け止めが必要なのかについて。面倒な毎日の家事のように思えるかもしれませんが、毎朝適切に塗布するのにかかる 30 秒よりも得られる効果は完全に上回ります。
生涯を通じて累積的に日光にさらされると、皮膚がんのリスクが高まる可能性があるとパーク博士は説明しました。毎日日焼け止めを塗ることも可能です 光老化を防ぐ — しわ、皮膚のたるみ、革のような質感、黒い斑点、赤い斑点 — そういうものすべて。
@teawithmd両者には違いがありますが、結局のところ、あなたが適用するのが最善です。 #ダームビーパーク #日焼け止め #spf
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太陽が発する放射線には UVA と UVB の 2 種類があるため、日焼け止めを選ぶときは、両方から身を守るものを選ぶ必要があります。
「広域スペクトル」と書かれたものを見つけてください。それはUVAとUVBの両方をブロックすることを意味するからです、とパーク博士は言いました。
在宅勤務をしていて、それが日焼け止めを塗らない言い訳だと思っているなら、それは間違いです。窓は UVB 放射をブロックしますが、UVA はブロックしません。そのため、引き続き保護が必要です。
あるいは、日焼け止めが単に日焼けを防ぐための障壁であると考えているのであれば、パーク博士は、「はい、日焼け止めを使用していても日焼けする可能性はあります」と付け加えました。さらに、たくさんあります セルフタンニングのオプション そこに。
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現実的な世界設定では、SPF の効果を十分に得ることはできないでしょう、と Park 氏は付け加えました。
パーク氏はまた、SPF 30 は放射線の 97% を防ぐと述べましたが、それは 完璧に 日焼け止めを均一に厚く塗ります 体と顔全体に塗り、2時間ごとに塗り直します。それは現実的ではありません。
ストレスをためないでください、と彼女は結論付けました。日焼け止めを塗り始めるのに遅すぎるということはありません。今日から始めることをお勧めします。そうすればきっとうまくいきます。
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