ドライフルーツミルクシェイク-妊婦のためのレシピ

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ドライフルーツミルクシェイクレシピ–妊婦のための簡単なレシピ

材料：

1. 1カップのナツメヤシ
2. 4イチジク（浸漬）
3. 'カップアーモンド（浸した、皮をむいた）
4. 'カップピスタチオ（皮をむいた）
5. 'カップカシューナッツ
6. 5カラント/プルーン
7. スキムミルク1カップ/バニラアイスクリーム1スクープ
8. ハニー大さじ2〜3
9. カルダモンのピンチ

ドライフルーツミルクシェイクは350カロリー/サービングを提供しています

この高カロリードリンクは2杯分です

ドライフルーツミルクシェイクの作り方は？

1.すべての材料をブレンダージャーに加え、よく混ぜます。

2.カルダモンパウダーをふりかけ、冷やしてお召し上がりください。

3.ドライナッツパウダーを作り、必要に応じてイチジク、ナツメヤシ、ミルクを加えることもできます。おいしいドライフルーツミルクシェイクをお召し上がりいただけます。

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