咳止め薬を味わわないように鼻をつまんでください。喉の痛みのためにスプーン一杯の蜂蜜を取ります。リンゴが赤くなると医者が青くなる。私たちは皆、世代を超えて受け継がれてきたか、迷信によってもたらされたか（またはその両方）にかかわらず、子供の頃からそれらのワンライナーを覚えています。しかし、彼らは実際に水を保持していますか？冬に濡れた髪で家を出るのは本当に悪いですか？ここでは、実際の医師や医療専門家によると、病気であるという5人の老婆の話に対する評決があります。
さらに詳しく知りたい場合は、 仮想円卓会議 、Mucinexによって提示された「Self-CareIsHealthCare」。
Westend61 /ゲッティイメージズ1.風邪をひき、熱を飢えさせる：FALSE
これは以前にも聞いたことがありますが、その起源は不明です。 CNNヘルス 、それは食べることはあなたを暖めることができるという時代遅れの考えから生じたかもしれません。したがって、熱のある患者は食物を摂取しないように忠告されました。私はいつも患者に言います、私はあなたに何も飢えさせたくないと言います、とDr. Jen Caudle、D.O。とかかりつけの医師。彼女のアドバイス：気分が悪い場合は、水をたくさん飲むことを忘れないでください。水分補給と適切な栄養補給を維持するようにしてください。それがゲームの名前です、とコードル博士は言います。
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Peopleimages /ゲッティイメージズ2.明確な鼻水=ウイルス;緑の粘液=バクテリア：FALSE
私たちはこれがひどいことを知っていますが、私たちに耐えてください： しますか 鼻水色は実際に何かを意味しますか？場合によっては、これが当てはまります。しかし、多くの場合、ウイルスはあなたに色のついた分泌物を与える可能性があり、逆もまた同様です、とイアン・スミス博士とベストセラー作家は私たちに言います。したがって、粘液の色だけに基づいてケア全体を行うことは、間違いなく進むべき道ではありません。実際、粘液の色は1つの病気の過程で変化する可能性があります。したがって、色に関係なく、最良のアイデアは使用することです ムシネックス 、風邪や咳の症状を緩和するための、医師から信頼されているOTCブランドの第1位。そして、いつものように、あなたの症状が深刻になった場合は医師に相談してください。
ゲッティイメージズ3.チキンスープはあなたを癒します：TRUE（SORTA）
病気のときに気分が良くなるのは、自家製チキンヌードルスープの温かいボウルです。微量栄養素や多量栄養素など、免疫システムをサポートするのに役立つチキンヌードルスープにはいくつかの特性があります、とDr. Cassie Majestic、M.D。and EmergencyPhysicianは言います。蒸気は混雑の自然な治療法のようなものである可能性がある、と彼女は付け加えます。さらに、スープの熱が喉を落ち着かせることができます。しかし、もちろん、それは実際にあなたの風邪や病気を癒すことはありません、とマジェスティック博士は説明します。そのためには休息と水分が必要です。
ゲッティイメージズ4.冬に濡れた髪で外に出ると、病気になります：FALSE
お母さんやおばあちゃんが、濡れた髪で外に出ると寒気がするだろうと言ったことを覚えていますか？それはそのようには機能しません、とスミス博士は言います。あなたの体はウイルスによって風邪をひきますが、それは外が寒いからではありません。スミス博士によると、私たちは冬の間は屋内にいることが多い傾向があります。つまり、全員が屋内に集まると、細菌が広がりやすくなります。
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istetiana /ゲッティイメージズ5.風邪を引いているときは乳製品を避ける：FALSE
これの背後にある理論は、乳製品が粘液産生とうっ血プロセスを増加させ、それがあなたがすでにしているよりも気分が悪くなる可能性があるということです。からの1つを含む複数の研究 アメリカンカレッジオブニュートリションジャーナル 、これに反論しました。マジェスティック博士は、風邪に関連して気分が悪くなったり、腹痛を感じたりすると、乳製品も許容できない可能性があることを知っています。そのため、それを避ける理由の1つになる可能性があります。しかし、乳製品には実際には多くの優れた栄養素、ビタミン、ミネラルが含まれています。たとえば、カルシウムなどです、とスミス博士は言います。
