花は見た目も香りもきれいなだけでなく、味も良く、ウェルネスの限りではパンチの効いた花もあります。ほとんどの食用花はビタミンCが豊富で、それぞれがあなたの食事に追加しなければならない豊富な個別の利点を誇っています。それらのいくつかを見てみましょう。 ハイビスカス
この美しい赤い花の花びらには抗酸化物質が含まれており、体内の悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるのに役立ちます。彼らはまた、肝臓障害を持つ人々に最適です。ハイビスカスの花を定期的に摂取すると、肌や髪の健康も向上します。 スミレ
バイオレットの小さくて小さい外観にだまされないでください！この花は、血管の健康を高めるルチン含有量に助けられて、抗炎症作用があります。スミレは呼吸器疾患の治療にも適しています。それらはカリウムが豊富で、心臓と筋肉の機能も助けます。 バラの花びら
バラのミルクがとても人気があるのには理由があります！味が良いだけでなく、健康的です。世界中の人々は、さまざまな方法でバラの花びらやローズヒップを食事に取り入れています。古代中国人はそれを消化器や月経異常の治療に使用していました。それらは低カロリーで、水分が豊富で、ビタミンAとEを大量に含んでおり、体の内側から外側に栄養を与えます。 マリーゴールド
マリーゴールドまたはキンセンカは、傷口に局所的に塗布したり、皮膚の病気を治したりする場合の使用法でよく知られています。しかし、花自体を食べることは、さまざまな健康上の利点を提供します。これは主に、細胞の健康を促進し、癌を予防する可能性のあるフラボノイド含有量が高いためです。マリーゴールドには、変性眼疾患を防ぐルテインとゼアキサンチンも含まれています。 カモミールとラベンダー
お茶が主流であるおかげで、おそらくこれら2つの花に精通しているでしょう。新鮮な花びらを使って急須を淹れるか、ペースト状にすりつぶして摂取することは、さらに有益な場合があります。これらのハーブは両方ともあなたの消化器系に働き、ストレスを和らげ、穏やかな睡眠補助剤として働きます。ラベンダーはビタミンAの良い供給源でもあります。 注意の言葉
花をランダムに消費するだけではいけません。どの花を掘り下げるのが安全かについては、医師に確認してください。また、有毒なジギタリスやクロッカスなどの品種には近づかないでください。
