大多数の人々が家で検疫に行き詰まっているようであれば、おそらく丸6週間は本物の靴を履いていません（食料品店への時折の旅行を除いて）。しかし、裸足で家の中を歩き回るのは、空高くハイヒールで街を走り回るよりはましですが、足の不自由な人には何の恩恵もありません。実際、それはあなたが悪化している足の状態を悪化させているか、新しいものを開発するためにあなたを準備しているかもしれません。私たちが靴を何週間も忘れたときに何が起こるかを正確に知るために、私たちは足病医との創設者をタップしました ゴッサムフットケア 、ミゲル・クーニャ博士。これが彼が言わなければならなかったことです。
裸足で家の中を歩くのは私の足に悪いですか？
クーニャ博士によると、答えは確かにイエスです。硬い表面を裸足で長時間歩くと、足が崩れ、足だけでなく体の他の部分にも多大なストレスがかかる可能性があるため、足に悪影響を及ぼします。基本的に、私たちの足の筋肉は、硬い床の上を歩くことによって引き起こされるストレスの一部を和らげるためにシフトして再調整します（はい、カーペットを敷いたものでも）が、これらの調整はしばしば不均衡を引き起こし、それが外反母趾や槌趾。
それで私は何を着るべきですか？
土壌、バクテリア、ウイルス、花粉が環境から私たちの家に不必要で非衛生的に移動するのを避けるために、屋内で屋外の靴を履くことは強くお勧めします、とCunha博士は言います。そうは言っても、あなたのお気に入りの居心地の良いスリッパも良い選択ではないかもしれません。快適さや柔軟性を犠牲にすることなく、可能な限り多くの耐久性と保護を提供する靴を選ぶことが重要です。彼は特に新しい靴のブランドをお勧めします ムベス 、取り外し可能な屋外専用ソールを備えているため、ランニング用の用事から2歳以降のランニングに簡単に移行できます。
履くべき靴の種類は、土踏まずの弱さ、外反母趾、過度の回内運動など、既存の足の状態があるかどうかによっても異なります。たとえば、扁平足でアーチのサポートを強化したい場合、Cunha博士は、次のように（アーチが落ちるのを防ぐために）かなり硬い感じの靴を探すことをお勧めします。 Asics GT-20008スニーカー （$ 120）一方、土踏まずが高い人は、柔軟性が高く、ミッドソールが少し柔らかい靴を探す必要があります。 Vionicの琥珀色のサンダル （$ 90）。深刻な足の心配がない人はどうですか？クラシックのペア テバユニバーサルサンダル （$ 60）または VionicのWaveToePostサンダル （$ 65）でうまくいくはずです。
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