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脂肪肝は、肝臓の脂肪含有量が通常よりも高くなる状態です。この状態は肝臓を脂肪にします、そしてこれは状態がひどくなる下でどんな症状も投げません。脂肪肝は、体内の脂肪の過剰な蓄積が原因で発生します。
脂肪肝の患者の少なくとも25％は肝硬変や死に至る可能性があるため、脂肪肝は人の健康に危険で有害であることが判明する可能性があります。
脂肪肝は、運動不足で不活発な生活を送っている人や、座りがちな生活をしている不合理な食事をしている人によく見られます。
脂肪肝の主な原因のいくつかは、栄養失調、体重減少治療、特定の薬の使用、腸疾患、HIV、肝炎などです。脂肪肝は、主に飲み過ぎや肥満の人に発生する病気です。
この病気は多くの症状を引き起こさず、倦怠感やうつ病を感じたり、体の右下側にわずかに無気力を感じたりする症状はごくわずかです。この病気は通常、定期的な血液検査の後に診断されます。
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この記事では、脂肪肝疾患のトップホームレメディのいくつかと、そのリスクを回避するために選択できる食品について説明しました。だから、脂肪肝疾患のためのインドの家庭薬についてもっと知るためにさらに読んでください。
1.トウモロコシ：
これは、肝臓病を自然に治療するための最良の家庭薬の1つです。トウモロコシには、体内の脂肪とコレステロールの代謝を促進する能力を持つ不飽和脂肪酸が含まれています。したがって、これは脂肪肝を治療するための効果的な自然療法になります。
2.生野菜：
脂肪肝のある人にとって、生野菜を定期的に食べることは、肝臓の機能に効果的なビタミンやミネラルを加えるのに役立ちます。したがって、サラダやさまざまな種類の野菜をたくさん食べることをお勧めします。これは脂肪肝疾患のトップホームレメディの1つです。
3.ラージオニオン：
大きなタマネギには、肝臓と血液の脂肪を減らすのに役立つ多くの栄養素が含まれています。これらの栄養素は、アテローム性動脈硬化症などの状態につながる可能性のあるプラークの形成を防ぐのにも役立ちます。したがって、心血管疾患のある人は、大きなタマネギの摂取量を増やすこともお勧めします。
4.にんにく：
ニンニクには、人体の悪玉コレステロールを減らす能力があります。ニンニクには、肝臓のコレステロールと脂肪を減らすのに役立つ化合物であるアリシンが含まれています。また、体内の血中脂肪レベルを下げるのにも役立ちます。これは脂肪肝のための最もよいインドの家庭薬の1つです。これは、「急性エタノール曝露マウスに対するニンニク油の抗脂肪肝効果」の研究でさらに確認されています。
5.椎茸：
このきのこには、血液や肝臓の細胞のコレステロールを減らすのに役立つ物質が含まれています。椎茸は食品に入れたり、スープに入れたりすることができます。
脂肪肝疾患のために避けるべき食品：
a。脂肪の多い食品、獣脂：
脂肪肝疾患の患者は、主に消費する動物性脂肪の量を減らす必要があります。これは、血中の脂肪の量を減らすのに役立ちます。これにより、肝臓への負担が軽減されます。脂肪肝疾患のある人は、動物性脂肪を避け、ゴマ油、オリーブオイルなどの植物油を選ぶ必要があります。
b。コレステロールが豊富な食品：
影響を受けた患者は、高レベルのコレステロールを含んでいるため、動物の臓器、動物の皮、卵黄を食べすぎないようにする必要があります。これらの食品の消費を減らすことにより、肝臓の脂肪を減らし、それによってアテローム性動脈硬化症、高血圧、糖尿病、肥満などを防ぐのに役立ちます。
c。赤身肉：
脂肪肝疾患のある人は、赤身の肉をできるだけ避ける必要があります。これは、これらの食品に含まれるタンパク質が肝臓で代謝される必要があるため、肝臓細胞への負担と負荷が増大するためです。
脂肪肝疾患の他の治療法：
1.アルコールをあきらめる：
これは、脂肪肝疾患の治療に最も効果的な治療法の1つです。この状態の人は、肝硬変の可能性を高めるため、アルコールの摂取をやめる必要があります。
2.体重を減らす：
体重を減らすことは、脂肪肝疾患の治療に役立ちます。減量は段階的なものでなければならず、最初は体重を10％減らす必要があります。最終的には、週に約0.5kgから1kgに減らすようにしてください。
3.定期的に運動する：
脂肪肝疾患のある人は、脂肪を燃焼させて筋肉を強化するために、ウォーキング、ジョギング、水泳などのフィットネス運動を選択して、定期的に活動する必要があります。
