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体重を減らしたいという理由だけでおいしい料理をスキップしていますか？はいの場合、ここにあなたにとって幸せなニュースがあります！ Besanはあなたが体重を減らすのを助けることができるおいしい料理を作るための良い選択肢になるでしょう。ベサンの健康上の利点を調べると、減量に役立つ多くの驚くべき事実を見つけることができます。
一週間でおなかの脂肪を殺す野菜
Besanは38％のタンパク質と20％の炭水化物を持っています。これは、体重を減らすのに役立つ健康的な料理を見つけようとしているすべての人にとって完璧なオプションになります。このタンパク質と炭水化物の配給は、他の小麦粉と比較した場合に最適です。ベサンはひよこ豆のすり身から作られ、親源のすべての健康上の利点をもたらします。
カシューナッツの驚くべき健康上の利点
また、ベサンはあなたの料理に魅力的な淡い黄色を与えることができます。グルテンの不在はそれを減量のためのよい選択にするもう一つのポイントです。ここでは、ベサンと体重を減らすためのベスト10の方法について話し合うことができます。
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Besan Ka Cheela
Besan ka cheelaは、豆腐との良い組み合わせを作ることができます。これは非常に栄養価が高く、低カロリーで体重を減らすのに役立ちます。ベサンで減量する10の方法の中で効果的な食品です。
注文されたパンケーキ
あなたがパンケーキを持っていないならば、体重増加の懸念のために、ベサンパンケーキはあなたの問題の良い解決策になるでしょう。タマネギ、緑の肌寒い、そして赤の肌寒い粉のピンチはあなたがベサンで必要とするすべてです。
野菜とベサン
ベサンは、チーラや野菜のオムレツとして作ると、卵の味をまねることができます。また、これの上に刻んだ野菜を追加して、減量のための良いオプションにすることができます。これは、ベサンで体重を減らすための10の方法の1つです。
ベサンフレンチトースト
体重を減らすのに役立つ別の味が必要な場合は、ベサンフレンチトーストをお勧めします。主な材料は、ベサン粉、酵母、塩、挽いたシナモン、ターメリック、挽いたナツメグです。
Besan Chaat
これはベサンと生野菜で作ることができます。ベサンの低カロリーと野菜の栄養価は、ベサンで体重を減らすための10の方法の1つです。
ソースとグレービー
通常、体重を減らそうとするとき、ソースとグレービーを作ることは挑戦です。しかし、ベサンを使用することで、体重をかけない健康的なソースやグレービーを作ることができます。
シチュー
ベサンはシチューを濃くするのに安全に使用できます。これは天然成分なので、体重増加などの健康上の懸念を心配する必要はありません。これは、ベサンで体重を減らすための10の方法の1つです。
ベサンハルヴァ
ベサンハルヴァは美味しいスイーツです。砂糖や人工甘味料の使用を避けることで、体重増加を引き起こさない健康的なティータイムの甘さとしてこれを作ることができます。
おやつ
ほとんどの人は体重をかけることを恐れて間食を避けます。しかし、ベサンを使っておやつを作ることで、健康的なおやつを楽しむことができます。これは、ベサンで体重を減らす10の方法の1つです。
減量の間違い：あなたもこれらの間違いをすると、あなたは体重を減らすことができなくなります。ボルドスキー 
ベサンロールパン
これは、ベサンオムレットを使用して作成できます。ベサンオムレットをみじん切りの野菜と唐辛子で転がします。これはあなたの味蕾を満足させながらあなたに栄養素を提供します。
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