肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 -
- ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 お見逃しなく
- カビラモビリティエルメス75高速商用配送電動スクーターがインドで発売
- アメリカのトレーナーがインドの教育者のための英語コースを主導
- ウガディ2021：マヘシュ・バブ、ラム・チャラン、ジュニアNTR、ダルシャン、その他のサウススターがファンに願いを送る
- IPL 2021：2018年のオークションで見落とされた後、私のバッティングに取り組みました、とHarshalPatelは言います
- 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
- AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
高身長はあなたの個性にエッジを与えるものです。しかし、神から与えられた身長を上げるのは簡単ではありません。身長が低い人の多くは、身長を上げる方法を知りたがっています。残念ながら、彼らが利用できる方法のほとんどは化粧品または化学的です。ただし、自然に身長を上げる方法を本当に知りたい場合は、利用可能なオプションがあります。
ほとんどの場合、遺伝子に応じて背が高くなります。遺伝子の中に背が高くなることがあれば、そうするかしないかです。しかし、身長を上げるためにいくつかの食べ物を持っていることは助けることができます。身長を上げるこれらの食品はあなたの体の成長に刺激を与えます。身長を上げるためのエクササイズもあります。高さを上げるためのエクササイズは通常、筋肉を伸ばします。
21年前に身長を上げる方法を知りたい場合は、簡単です。あなたが18歳になるまで、あなたの体はまだ成長段階にあります。 21歳を過ぎると、通常、成長は阻害されます。しかし、身長を上げるために食べ物を食べても害はありません。適切な食事療法と運動の組み合わせは、自然に身長を伸ばします。
美容処置なしで身長を上げる方法を伴ういくつかのヒントがあります。
長く細い楕円形の顔のヘアスタイル
スキップ
縄跳びは、身長を伸ばすための最も簡単な運動の1つです。ジャンプは血行を促進し、下半身の筋肉の成長を助けます。
自宅での育毛治療
牛乳
ミルクはあなたが背が高くなるために必要な3つの栄養素すべてをあなたに与えます。カルシウム、ビタミンD、タンパク質をすべて一緒にミルクから摂取します。
垂直吊り
垂直バーをつかんでそれらからぶら下がると、身長を上げるのに役立ちます。若い年齢でこれを行うと、脊髄と脊柱が成長します。
卵
卵には、カルシウム、タンパク質、ビタミンDの3つの重要な栄養素も豊富に含まれています。半熟卵にミルクを入れると、背が高くなります。
コブラポーズオブヨガ
フロアマットの上で胸を平らに寝かせます。次に、下半身を動かさずに上半身を最大限に持ち上げます。このポーズは、ヘビが頭を上げる動作に似ています。これにより、上半身の筋肉が伸びて長くなります。
動物性タンパク質
鶏肉、牛肉などの動物性タンパク質は、筋肉の成長を助けます。彼らはあなたに筋肉の成長に必要なたくさんの生のタンパク質を与えます。
歴史映画ハリウッドリスト
垂直ストレッチ
つま先にまっすぐ立って、手を頭の上に上げ、できるだけ伸ばしてみてください。これはあなたの体のすべての筋肉が伸びて成長するのを助けます。
大豆
ビーガンにとって、大豆製品はタンパク質を得る最良の方法です。大豆チャンク、豆腐、豆乳などを使って、筋肉の成長を促進することができます。
足蹴り
武道では、足を蹴るのは重要なウォームアップ運動です。一か所でじっと立ってください。太ももをまっすぐに保ち、足の下部を激しく蹴り始めます。これはあなたの足の下部が成長するのを助けます。
サンゴカルシウム
海のサンゴに由来するカルシウムは、カルシウムの最も純粋な形態の1つです。あなたは骨密度と成長を増加させるためにこの珊瑚カルシウムを持つことができます。
