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Kacche aam ki sabziは、通称カイリキラウンジとも呼ばれ、生のマンゴー、ブラウンシュガー、それにスパイスをたっぷり加えたサイドディッシュまたはメインディッシュです。砂糖とマンゴーと一緒にスパイスはこれに熱くて甘くてピリッとした性格を与えます。
カイリキラウンジはラージャスターン州出身で、マンゴーの季節に作られる一般的な料理です。ご飯かロティのどちらかでお召し上がりいただけます。通常、カレーミールの風味をジャズアップするおかずとして使用されます。生のマンゴーサブジは調理が簡単で、約1週間保存できます。
甘酸っぱいサブジは美味しく、サンドイッチのスプレッドとしても使用できます。自宅でこのレシピを試すことに熱心な場合は、ビデオと、kacche aam kisabziの作成方法に関する画像付きのステップバイステップの手順をご覧ください。
KACCHE AAM KISABZIレシピビデオ
KACCHE AAMKIサブジレシピ|スウィートサワーローマンゴーカレー| KAIRI KI LAUNJI RECIPE | KACCHE AAM KISABZIの作り方KACCHEAM KISABZIレシピ|甘酸っぱい生マンゴーカレー|カイリキラウンジレシピ| Kacche Aam KiSabziの作り方準備時間20分調理時間30M合計時間50分レシピ投稿者:Tyagi Rita
レシピタイプ:メインコース
乾いた髪のためのヘアケアのヒント
サーブ:2
材料-
タマネギ(細かく刻んだもの)-1つの小さなサイズ
にんにく(皮をむいてみじん切り)-3クローブ
生姜(皮をむいてみじん切り)-2インチのピース
オイル-大さじ2
フェンネルシード(saunf)-小さじ1
乾燥唐辛子-2大
生マンゴー(皮をむいて立方体に切る)-2ミディアムサイズ
味わう塩
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黒塩-小さじ1
赤唐辛子粉-小さじ1
ガラムマサラ-小さじ1
ブラウンシュガー-100g
水-1杯
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ターメリックパウダー-小さじ1/2
-
1.玉ねぎ、にんにく、生姜をミキサージャーに入れ、粗いペーストにすりつぶします。
2.加熱した鍋に油を注ぎ、フェンネルシードを追加します。
3.フェンネルの種が茶色に変わったら、乾燥した唐辛子を加え、次にタマネギのすりつぶしを加えます。
4.ペーストがきつね色になるまで内容物をよく炒め、生のマンゴー片を加えます。
5.塩、黒塩、赤唐辛子粉、ガラムマサラ、黒砂糖を加え、すべての材料をよく混ぜます。
6.水とターメリックパウダーを加え、沸騰して濃くなるまで覆います。
7.マンゴーのかけらを少しつぶして、よくかき混ぜます。
8.さらに数分間調理し、ロティまたはご飯と一緒に出します。
- 1.黒糖の代わりに白糖または赤糖を使用できます。
- 2.サブジは冷蔵庫で約1週間保存できます。
- サービングサイズ-1ボウル
- カロリー-256.7カロリー
- 脂肪-9.7g
- たんぱく質-1.9g
- 炭水化物-43.2g
ステップバイステップ-KACCHEAAM KISABZIの作り方
1.玉ねぎ、にんにく、生姜をミキサージャーに入れ、粗いペーストにすりつぶします。
2.加熱した鍋に油を注ぎ、フェンネルシードを追加します。
3.フェンネルの種が茶色に変わったら、乾燥した唐辛子を加え、次にタマネギのすりつぶしを加えます。
4.ペーストがきつね色になるまで内容物をよく炒め、生のマンゴー片を加えます。
5.塩、黒塩、赤唐辛子粉、ガラムマサラ、黒砂糖を加え、すべての材料をよく混ぜます。
6.水とターメリックパウダーを加え、沸騰して濃くなるまで覆います。
7.マンゴーのかけらを少しつぶして、よくかき混ぜます。
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8.さらに数分間調理し、ロティまたはご飯と一緒に出します。