Karwa Chauth 2019：この日に断食する方法

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Karwa Chauthがここにあります！あなたはそれを祝う準備をしましたか？うまくいけば、あなたは新しいドレス、化粧品、ジュエリーの準備ができています。また、パールヴァティープージャの準備もできているといいのですが。今年のフェスティバルは10月17日木曜日に祝われます。

KarwaChauthまたはKarvaChauthは、最愛の夫と一緒に、そしてそのために祝う機会です。それは間違いなく難しい速いです、しかしあなたがあなたの夫のためにそれをするとき、あなたはたくさんの愛をもってそれをします。

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Karva Chauthの日に、あなたは義母から「Sargi」を受け取ります。そこでは、土鍋がドライフルーツ、お菓子、揚げたジャガイモなどで満たされています。

あなたは夜明けにそれを消費し、長い断食日の準備をしなければなりません。あなたの食事はあなたが一日中水分補給とエネルギーを維持するのに十分な水と果物を持っているべきです。

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月が出るのを待ってから法会をしなければなりません。最後に、あなたの夫からの水と食べ物の小片を持っていることによるあなたの朝食。

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あなたが一日中断食した後、あなたが避けなければならない特定の食べ物があります。酸性または油性の性質のものは使用しないでください。だから、ここにあなたが健康的な方法であなたの断食を壊すために代わりに取ることができる食べ物があります。

1.たんぱく質が豊富な食品を摂る： あなたの体は長い間どんな食料品からも奪われてきました。あなたはあなたの健康を高めるためにタンパク質が必要です。ミルクまたはミルクベースのスイーツはそこであなたを助けることができます。オーツ麦のお粥や豆乳も食べられます。

2.液体： 長時間の断食の後、あなたは間違いなく体が弱くなります。水分を補給するには、十分な水分が必要です。しかし、すべてを一緒にしないでください。そうしないと、膨満感を感じる可能性があります。定期的に水を入れてください。自家製のフルーツジュースやフルーツスムージーを使って、体内の水分バランスを整えることもできます。

3.果物： 酸味に問題がある場合は、空腹時に果物を食べない方がよいでしょう。それ以外の場合は、ヨーグルトと一緒にフルーツサラダのボウルを食べることができます。ヨーグルトにはカルシウムとたんぱく質が含まれており、断食後に摂取する必要があります。

4.お菓子： あなたはあなたのエネルギーを高めるためにブドウ糖が必要です。法会と断食の後、あなたは間違いなく楽しむためのハウスパーティーを持っています。お菓子やドライフルーツを食べると、エネルギーレベルが確実に上がります。

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5.ナッツ： ダイエット中のお菓子を避けたい場合は、代わりにナッツを一握り持ってください。アーモンド、ピスタチオ、クルミ、カシューナッツ、レーズンを使ってコンボを作り、それらを用意します。これらは完璧なエネルギーブースターです。いくつかの日付を含めることができますが、2または3を超えてはなりません。