彼らの関係が簡単であると主張する完璧なカップルに、私たちは反論します：嘘！全部うそだ！人間関係はうまくいきます。一部の人にとっては、その努力はもう少し自然にやってくるかもしれません。 思われる 簡単。しかし、私たちの大多数にとって、長期的な組合で幸福を維持するというゲームは単純な偉業ではありません。そのため、PampereDpeoplenyの過去10年間（うん、それは私たちの10年のアニです！）、私たちは有益なことをカバーしてきましたすべての専門家からの結婚アドバイスと私たちが手に入れることができる実際の経験。ここに、過去10年間に私たちの結婚生活を文字通り維持してきた5つのヒントがあります。
1. 5：1の比率を練習する
戦うのは普通です。でもそれは どうやって あなたはあなたの関係が運命づけられているか、持続するのに十分強いかどうかを決定する戦いをします。からの研究によると ゴットマン研究所 、カップルが一緒にいるかどうかの最も説得力のある予測因子は、正と負の相互作用の比率です。これは 5：1の比率 —夫が子供たちに十分に読んでいないと言うたびに、あなたは5つ（またはそれ以上）の前向きな交流も提供します。それらは、キス、褒め言葉、冗談、意図的な聞き取りの瞬間、共感の合図などである可能性があります。
実際にそれを行う方法： ばかげているように聞こえますが、ファイティングフェアゲームの新人である場合は、数えてみてください。指を使って追跡することもできます。あなたのパートナーからそれを隠す必要はありません—彼らも数えるべきです。
2.あなたの愛の言葉を学ぶ
彼の本の中で 愛を伝える5つの方法 、 結婚カウンセラー兼作家のゲーリーチャップマンは、肯定の言葉、奉仕の行為、贈り物の受け取り、質の高い時間、肉体的な接触という5つの方法のいずれかで愛を伝えると主張しています。 （ソーシャルメディアという6番目の愛の言語があると主張する人もいます。）各パートナーがどのように愛を伝え、愛を受け取るかを理解することで、親密さと親密さへの扉が開かれます。
実際にそれを行う方法： あなたの愛する言語が何であるかわかりませんか？このクイズに答えて調べてください。 （次に、リンクをパートナーに送信します。）
3.セックスについて話し、スケジュールする
初めは、あなたはセックスシンボル自身の言葉で生きていました、エルビス：もう少し会話を減らし、もう少し行動をお願いします。しかし、もしあなたが長距離にいるなら-私たちは何年も話している、ベイビー-自発性、魅力、そして欲望のワックスと衰退。これはあなたのニーズと欲求について明確にすることが絶対に重要であるところです。セックスについてのコミュニケーションの線を開きます。あなたが欲しいものについて話し、あなたのパートナーの欲求に耳を傾けてください。それは、それを鉛筆で書くことになるかもしれません。私たちが恋をしていて、パートナーに惹かれているときでさえ、私たちの日々の仕事は疲れ果てている可能性があります。 GoogleCalに性別の日付を記載する許可が与えられました。 Psst：自宅で仕事をしている場合、誰も言いませんでした リトルデイセックス 問題外でした…
実際にそれを行う方法： 関係の専門家 ジェナバーチが案内してくれます それを話す方法について。例：週に3回セックスをしたいが、パートナーが週に1回のセックスを好む場合は、中立を目指す必要があります。そして、あなたは実際にその数に向かって努力しなければならないので、週に2回のセックスをあなたにとって扱いやすくするものについて話し合ってください。
4.質の高い時間を過ごす…離れて
長い結婚や人間関係は、本質的に、たくさんのQTを一緒に過ごすことになることを意味します。しかし、幸せな関係にある人々が毎週行うことの1つは？彼らは分裂した。時間の隔たりは、関係の各個人に、より良い自己意識と、パートナーシップの外に存在するより包括的で三次元のアイデンティティを与えます。これは、関係をゆっくりと腐食させる可能性のある脱自我とは対照的に、あなたに充実感を与えます。不在は本当に心を愛撫させます。
実際にそれを行う方法： パートナーの趣味への情熱を偽るのはやめましょう。元PampereDpeoplenyの編集者であるGraceHuntは次のように書いています。自由な時間は神聖であり、それを共有しないことであなたを弱体化させることはありません…。 't。しかし今、私たちは他の活動から自分自身を引き出すことを決意しました。そして、あなたは私たちがそれのために船積みがより幸せであるとよりよく信じます。はい、サッカー観戦を楽しんでいるふりをやめるために、この許可を検討してください。
5.正しい方法で謝罪する
そのように感じたらごめんなさい。ごめんなさい。申し訳ありませんが、あなたはそれを始めました。 おなじみですか？これらは偽物であり、謝罪として隠された非難の声明です。愛する人を傷つける私たちの行動に対する所有権を受け入れるのは地獄のように難しいので、私たちは皆彼らの罪を犯しています。しかし、間違った方法で謝罪しても、あなたの関係は癒されません。代わりに、あなたが苦しめるために残した傷は、長い目で見ればあなたを悩ませるために戻ってくることになります。
実際にそれを行う方法： 癒しと前向きな方法で謝罪するためにこれらの3つのステップに従ってください：
1.あなたの行動が他の人にどのように影響したかを認めます
2.ごめんなさいと言ってください
3.正しくするために何をするかを説明するか、二度と起こらないようにします。言い訳したり説明したりしないでください。
