ラヴァトーストレシピ|スージートーストレシピ|パンラヴァトーストレシピ

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言うまでもなく、朝食はその日の最も重要な食事です。夜の長い休止状態の体が目覚め、適切に機能するためにはエネルギーの重要なブーストが必要です。言い換えれば、朝食は私たちに朝の本質的なエネルギーブーストを提供します。しかし、朝食のためにすべてのレシピをすばやく作成できるのは何ですか？

今日、私たちは私たちのお気に入りの1つである、簡単な朝食の修正、30分未満で済むラバトーストレシピを共有しています。

ラバトーストやスジトーストはレシピの準備がとても簡単で、初心者でも最初の試みでサクサクのラバトーストを完璧に作ることができます。カードや他の野菜を使って詰め物を作るだけです。それをパンのスライス全体に広げ、中身が厚すぎないことを確認します。

すべてのパンのスライスをトーストする準備ができたら、十分な量のバターまたはギーで鍋を加熱します。パンをトーストし、両面が均等にトーストされていることを確認します。熱いお茶やコーヒーを添えると、豪華でありながら美味しい朝食が広がります。

菜食主義者にとって、このレシピは卵のないフレンチトーストレシピとしても役立ちます。私たちにとって、ラヴァトーストはその非常にパリッとした食感とそれが提供するおいしいフィリングで際立っています。その上、ラバトーストは私たちに多くの栄養素を提供してくれます。ビタミンA、B、C、カルシウム、鉄、ナトリウムが含まれています。だから朝食にそれを持っていることは私たちの味蕾が承認する健康的な食事を確実にするでしょう！

ラバトーストの完全なレシピを知るには、ビデオをクリックするか、ステップバイステップの写真をご覧ください。

健康食品インドのレシピ

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レシピ作成者：Boldskyチーム

レシピタイプ：朝食/軽食

サーブ：

• 1.パンのスライス-8-10

  2. Suji (Semolina) - 150 g

  3.カード-100g

  4.水-必要に応じて

  5.黒コショウ-大さじ1/2

  6.塩-必要に応じて

  7.砂糖-大さじ1

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  8.玉ねぎ（大）-1個のみじん切り

  9.トマト（大）-1個のみじん切り

  10.グリーンチリ-いくつか

  11.トウガラシ-½カップ

  12.コリアンダー-必要に応じて

  13.バター/ギー-必要に応じて

• 1.ボウルを取り、豆腐、黒コショウ、セモリナ粉、塩、砂糖を加えます。

  2.それらをすべて混ぜ合わせ、10分間休ませます。

  3.玉ねぎ、トマト、唐辛子、コリアンダーを加え、すべてを混ぜ合わせます。

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  4.パンのスライス全体に混合物を広げます。

  5.タワパンを取り、ギーまたはバターを追加します。

  6.スライスしたパンを置き、両面をそれぞれ5〜6分間炒めます。

  7.三角形に切り、熱くします。

• 1.お好みの野菜をフィリングに加えて栄養価を高めることができます。
• 2.両面が適切に調理されるように、パンに詰め物を厚く広げすぎないでください。

• サービングサイズ-1サービング
• カロリー-72カロリー
• 脂肪-3.1g
• タンパク質-1.6g
• 炭水化物-8.9g
• 繊維-0.4g

ステップバイステップ：RAVAトーストの作り方

1.ボウルを取り、豆腐、黒コショウ、セモリナ粉、塩、砂糖を加えます。

2.それらをすべて混ぜ合わせ、10分間休ませます。

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3.玉ねぎ、トマト、唐辛子、コリアンダーを加え、すべてを混ぜ合わせます。

4.パンのスライス全体に混合物を広げます。

5.タワパンを取り、ギーまたはバターを追加します。

6.スライスしたパンを置き、両面をそれぞれ5〜6分間炒めます。

7.三角形に切り、熱くします。

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