時間、お金、冬のバタバタなど、ワークアウトをサボる言い訳は常にあります。しかし、無料のストリーミング クラスを利用すれば、いつでも好きなときに、快適な自宅からでもトレーニングを受けることができます。したがって、あなたも私たちと同じで、運動から抜け出す方法を考えるのが本当に得意であれば、これら 5 つのワークアウトのうちの 1 つがあなたにぴったりかもしれません。
トーン・イット・アップ/フェイスブック トーン・イット・アップ
元気いっぱいのホストであるカレンとカトリーナは、ヨガ、ウェイトトレーニング、ストレッチを取り入れたストレッチで、1 人のトレーナーよりも 2 人のトレーナーの方が優れていることを証明しています。新しいものを探す ビデオ YouTube (そうです!) では週に数回、ビーチと結婚式のシーズンに特化した特別シリーズを放送して新鮮さを保ちます。
私と一緒にヨガをしてください/Facebook 私と一緒にヨガをしてください
これ 寄付ベースのウェブサイト 膨大なライブラリと無限のオプションがあります。中級のヴィンヤサ、陰、アシュタンガ、または出生前クラスに参加してください。初心者向けのチュートリアルで調整を完璧にします。または、シャバーサナで 1 時間ずっと過ごすこともできます。何よりも、周りに判断する人がいないのが一番です。ナマステ。
ボディロックTV/フェイスブック ボディロックテレビ
すぐにでも効果的なものが必要ですか?これらの強力な有酸素運動と自重トレーニング サーキット以外に探す必要はありません。 トレーニング 。ほとんどのレベルに適しており、自宅やホテルの部屋で簡単に行うことができます。落書きが散乱する路地を探す必要はありません。
ブログ/フェイスブック ブログリラテス
これまでにピラティスを試したことがあるとしても、まだ準備ができていないかもしれません。 ケイシー・ホーのブランド 。彼女はそれを「POP」ピラティスと呼んでおり、明るい音楽を活用しています。ダイナミックでダンスっぽいシーケンス。そしてもちろん、伝統的なピラティスの調子を整えて伸ばすポーズも含まれます。ほとんどのクラスではマットのみが必要です。
BeFiT/フェイスブック ふさわしい
クソ毎日。それくらいの頻度で YouTube チャンネルが新しいワークアウトを公開します。それだけでなく、有酸素運動、ダンス、ウェイトトレーニングを取り入れたワークアウトは、ジリアン マイケルズやジェーン フォンダといったフィットネス界のレジェンドによるものです。
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