ゆるい動きを避けたい場合は、これらの食品に近づかないでください！

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気分が悪くなるようなゆるい動きや下痢を起こすことを恐れていますか？もしそうなら、あなたが避けなければならない特定の一般的な食品があり、それは多くの人々にゆるい動きを引き起こすことが知られています。

あなたが重要な会議の真っ只中にいて、突然、あなたがゆるい動きの影響を受けていることに気付いたと想像してみてください！それはかなり悪いかもしれませんね？

さて、ゆるい動き、または下痢は、便の一貫性が非常に水っぽく、またあなたのトイレへの訪問の頻度も増加する状態です。

ゆるい動きは、適切なタイミングで治療しないと脱水症状を引き起こす可能性があるため、非常に危険です。

ゆるい動きは体から水分や電解質の枯渇につながる可能性があり、それはまた必須栄養素を洗い流し、それによって人を弱くします。

したがって、ゆるい動きの影響を受けたくない場合は、これらの食品に近づかないでください。

1.無糖食品

ショ糖、ソルビトールなど、砂糖の代替品を使用する食品は、腸内の酵素の乱れに寄与し、ゆるい動きを引き起こす可能性があります。

2.コーヒー

カフェインは腸をより簡単かつ迅速に収縮させる可能性があるため、コーヒーを飲みすぎると動きが緩くなる可能性があります。

3.アルコール

アルコールは本質的に酸性であり、腸の過敏症を引き起こすため、頻繁な下痢を避けたい場合は、アルコールも避ける必要があります。

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4.乳製品

ミルクやチーズなどの乳製品も、特に乳糖不耐症が少しでもある場合は、ゆるい動きを誘発することに関連しています。

5.白パン

パンは下痢よりも便秘に関連していますが、グルテンに敏感な人は、ゆるい動きを引き起こす可能性もあります。

6.ファーストフード

チャート、ピザ、ハンバーガーなどのファーストフードは、非常に不健康で、ゆるい動きを引き起こす可能性のある毒素を多く含んでいる可能性があります。

7.ファイバー

ほうれん草、葉物野菜、リンゴなどの食物繊維が豊富な食品を毎日過剰に摂取していると、下痢を経験する可能性があります。

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