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私たちのような食通にとって、お祭りの季節は、食欲をそそる料理で自分を甘やかし、近くの親愛なる料理でお祭りの真の精神を大切にすることです。しかし、さまざまな歯ごたえのある料理にふける間、私たちはしばしば私たちのダイエットチャートに従わないという罪悪感に捕らえられます。味と健康のこの戦いを解決するために、私たちは私たちのお気に入りのサツマイモハルヴァレシピ、健康と味の完璧なエンブレムとして知られているおいしいシャカルハンディハルヴァを共有しています。
この食欲をそそるプリンは、低カロリーのデザートフィックスと呼ぶことができ、ギーとミルクを均一にブレンドし、芳香のあるカルダモンと白くしたアーモンドを混ぜ合わせた、美味しくてクリーミーなポテトを十分に得ることができません。このデザートの食感は大きなプラスです。この料理があなただけに提供する甘美なサニーの食感と王室の味に勝るものはありません。
この簡単なデザートの修正を確認するには、ビデオをクリックするか、以下に共有されているステップバイステップの手順を実行して、このホリデーシーズンのお気に入りのデザートを私たちと共有してください。
サツマイモハルヴァレシピ|サツマイモのハルヴァの作り方| SHAKARKANDI HALWA RECIPE | SWEET POTATO HALWA STEP BY STEP | SWEET POTATO HALWAVIDEOサツマイモハルヴァレシピ|さつまいもハルヴァの作り方|シャカルカンディハルヴァレシピ|サツマイモハルヴァステップバイステップ|サツマイモハルヴァビデオ準備時間10分調理時間25M合計時間35分レシピ作成者:Meena Bhandari
レシピタイプ:デザート
サーブ:2
材料-
1.さつまいも-1
2.アーモンド(粗く湯通し)-1大さじ
3.カルダモンパウダー-大さじ1
4.ミルク-1/4カップ
5.ギー-2大さじ
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6.砂糖-大さじ2
-
1.炊飯器を用意し、水を加えます。
2.さつまいもを2〜3個に切り、炊飯器に入れます。
3.サツマイモを3〜4回ホイッスルで圧力鍋で調理します。
4.終わったら、じゃがいもを皮をむき、均等に砕きます。
5.鍋を取り、それにギーを追加します。
6.ギーが溶けたら、マッシュポテトを加えて4〜5分間かき混ぜます。
7.絶えずかき混ぜながら、ミルクを加えて4-5分間調理します。
8.ミルクが蒸発したら砂糖を加え、よくかき混ぜます。
9.アーモンド、カルダモンパウダーを加えてよくかき混ぜ、すべてが均一にブレンドされるようにします。
10.ボウルに移してお召し上がりください。
- 1.塊にならないように、マッシュポテトをかき混ぜ続けます。 2.濃厚でクリーミーな食感にしたいので、ミルクを追加しないでください。
- サービングサイズ-1ボウル
- カロリー-258カロリー
- 脂肪-5.4g
- タンパク質-3.3g
- 炭水化物-47.2g
- 繊維-3.7g
ステップバイステップ-サツマイモハルヴァの作り方
1.炊飯器を用意し、水を加えます。
2.さつまいもを2〜3個に切り、炊飯器に入れます。
3.サツマイモを3〜4回ホイッスルで圧力鍋で調理します。
4.終わったら、じゃがいもを皮をむき、均等に砕きます。
5.鍋を取り、それにギーを追加します。
6.ギーが溶けたら、マッシュポテトを加えて4〜5分間かき混ぜます。
7.絶えずかき混ぜながら、ミルクを加えて4-5分間調理します。
8.ミルクが蒸発したら砂糖を加え、よくかき混ぜます。
9.アーモンド、カルダモンパウダーを加えてよくかき混ぜ、すべてが均一にブレンドされるようにします。
10.ボウルに移してお召し上がりください。