見栄えが良く、長くて 強い爪 ほとんどの女性にとって夢ですか？きちんと手入れされたネイルでエキサイティングなネイルペイント、ネイルアート、そしてすべてのものをキラキラと試すことの喜びは説明できません。お友達をやる」 美しい爪 羨望の的にあなたを緑にしますか？待つ 爪への成長が速くなります 美しく健康的に本当に耐え難いことができます。ほとんどの女の子は爪の問題に直面しています。もろく、弱い爪でも、成長が遅すぎる輝きのない爪でも。あなたが同様の問題を扱っていて、欲しいなら 健康で長い爪 より速く成長するために、あなたは正しい場所に来ました。
1。 爪が伸びない理由
2。 爪をより速く、より強く成長させる方法
3.3。 爪を強くする食品
四。 より健康的な爪のためのFAQ
爪が伸びない理由
あなたの爪に影響を与えるいくつかの理由があります、そして 成長するための特定の爪 。これらはあなたがあなたの爪をより速く成長させたいならばあなたが従うべきであるいくつかの一般的な理由です。
1.爪を噛みますか？
あなたは不安の兆候で爪を噛み始めた人ですか？これは、この練習を絶対にやめるようにあなたに言う時です。もし、あんたが あなたの爪をより速く成長させたい 、あなたはそれらを噛むのをやめる必要があります。だけでなく 爪を噛む 体や胃に不健康ですが、細菌感染症につながる可能性もあります。爪を噛むと、爪のペンキが欠けることもあります。さて、誰がそれを望んでいますか？誰もいないよ！
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2.ベースコートをスキップしますか？
メイクに関しては、メイクを長く保つために顔を下塗りすることが最も重要です。同様に、ベースコートを信頼して マニキュア 長く滞在します。ニュートラルな色合いでも明るい色合いでも、ネイルカラーを塗る前に、ベースコートを塗る必要があります。これはあなたの爪に保護層を提供し、あなたの助けになります より強く、より健康的な爪 。
3.マニキュアを削りますか？
多くの女性はこの習慣を持っています 彼らのネイルペイントを削り取る 彼らがそれで終わったとき。これを停止する必要があります。爪を健康で丈夫な状態に保ちたい場合は、指や歯など、まともなもの以外のものでネイルペイントを削ってください。 ネイルポリッシュリムーバー 大きな違いです。この習慣はあなたの爪を弱く、もろくし、また感染症を引き起こすかもしれません。
4.爪にジェルやアクリルを使いすぎていませんか？
ジェルと アクリルネイルペイント すべての心です、私たちは同意します！しかし、化学物質を含んだもの（この場合はジェルネイルペイントやアクリルネイルペイント）を過度に使用することは、爪の長距離の健康的な生活には適していません。ジェルとアクリルのネイルペイントは あなたの爪の自然な成長 。あなたはそれらを試すべきですが、定期的かつ過度に試してはいけません。
爪をより速く、より強く成長させる方法
あなたはあなたの爪がより速く、より健康にそしてより強く成長することを望みますか？これらに従ってください あなたの夢の爪を得るための家庭薬 あっという間に。1.レモンジュース
レモンはビタミンCが豊富で、 爪の健康的な成長 と髪。の定期的な使用で 爪にレモン 、 あなたもすることができます 爪の汚れを取り除く 、レモンには漂白特性が含まれているため。
何をすべきか： レモンのスライスを指と足の爪に約5分間こすり、ぬるま湯ですすいでください。
いつ： 毎日。
プロタイプ： ささくれがある場合は、レモンを使用すると刺すような感覚を引き起こす可能性があります。
2.ココナッツオイル
ビタミンEと抗酸化物質の良さでいっぱいのココナッツオイルは 爪への水分 と髪。ココナッツオイルも浸透性が高く、食感を吸収しやすくなっています。ココナッツオイルは抗酸化剤であるため、真菌や細菌の感染を防ぎます。
何をすべきか： ボウルにエクストラバージンココナッツオイルを入れて温め、爪と指にマッサージします。円を描くようにマッサージします。これは血液の循環を助け、 爪の成長を促進する 。
いつ： 毎晩寝る前に。
プロタイプ： ココナッツオイルを使用すると、キューティクルの問題を取り除くこともできます。
3.オレンジジュース
オレンジはレモンのように、コラーゲンの生成を助けるビタミンCと葉酸の素晴らしい供給源でもあります。コラーゲンは、 爪の成長 に追加します 爪の活力 。オレンジの抗酸化特性はまた、感染を防ぎます。
何をすべきか： ボウルにオレンジジュースを入れ、爪を約10分間浸します。ぬるま湯で洗い流し、効果的に保湿してください。
いつ： これを1日1回試してください。
プロタイプ： オレンジジュースに浸した後、キューティクルを角質除去します。肌を落ち着かせ、キューティクルを取り除きやすくします。
4.オリーブオイル
破損している場合は、 もろい爪 、それならオリーブオイルが最善の策です。オリーブオイルは本質的に浸透しやすいため、爪の内層に到達し、爪を落ち着かせ、すべての乾燥を治します。また、血液循環を助け、 爪の成長に役立ちます 。
何をすべきか： バージンオリーブオイルを温め、やさしく温めます 爪をマッサージする キューティクルを約5分間。手袋で手を覆い、一晩休ませます。
いつ： 一日一回。
プロタイプ： オリーブオイルを手に一晩置いておくかどうかわからない場合は、温かいオリーブオイルに爪を15〜20分間浸して、より輝く準備をしてください。 より明るい爪 。
爪を強くする食品
健康な体、肌、髪、そして爪さえも持つためには、彼らの食事と彼らが消費する食物に注意しなければならないということは、既知の真実以上のものです。私たちの食物摂取は私たちの体の機能に直接影響を及ぼします。知りたいなら あなたの爪をより速く成長させる方法 、あなたはあなたが成長を誘発する栄養素を消費していることを確認する必要があります。あなたの爪をより速く成長させるのを助ける食物についてもっと読んでください。
1.卵
光沢のあるロックか ピカピカのネイル 、卵は重要な食品です。卵はタンパク質、ビタミンD、B12、ビオチンが豊富で、爪を強化して輝きを増す完璧な食品になります。
プロタイプ： 食べるのに最適な方法 爪の成長のための卵 3〜5分茹でてから消費します。
2.豆
豆はビオチンのもう一つの豊富な供給源であり、それは爪の成長を助ける重要な栄養素であり、 爪の強化 。ビオチンが豊富な豆を十分に摂取すると、爪が25％強くなります。
プロタイプ： この食品を最大限に活用するために、豆を混ぜてスープを作ってみてください。
3.オーツ麦
オーツ麦は、人々が元の状態に戻るために消費する単なる食品ではありません。毎日の食事にオーツ麦を取り入れることで、 より強い爪 。銅や亜鉛などの微量栄養素の良さでいっぱいのオーツ麦は、 骨の維持と成長 。
プロタイプ： 新鮮なオーツ麦といくつかの果物で一日を始めて、 健康な爪 だけでなく、素晴らしい体。
4.ヒマワリの種
爪に垂直の隆起があることに気付いた場合は、体内のマンガンが不足していることが原因である可能性があります。種を間食してこの問題を取り除きます。これらの種子は栄養素の原動力であり、ビタミンB6、亜鉛、ビタミンE、銅、マンガンが豊富に含まれています。これらはあなたの完璧な治療法です。 弱くて脆い爪 。
プロタイプ： ヒマワリの種をサラダのトッピングとして、または焼き菓子に使用することは、それらを食事に含めるための優れた方法です。
5.サーモン
サーモンは、さまざまな理由から最も栄養価の高い食事の1つです。軽くて健康的で、ビタミンD、タンパク質、ビオチン、亜鉛、銅、セレン、ビタミンB6とB1、オメガ3脂肪酸などの微量栄養素が豊富に含まれています。 より健康的で光沢のある爪 。
プロタイプ： そのすべての豊かさにもかかわらず、サーモンは酸性化食品と見なされます。したがって、酸味を引き起こさない食事のバランスをとることをお勧めします。
6.ブルーベリー
ブルーベリーは、最も美味しくて最も栄養価の高い食品の1つであり、抗酸化物質が豊富に含まれています。これにより、体の細胞が損傷から保護され、細胞の成長が促進されます。ブルーベリーの抗酸化作用も 抗議ネイル 離れて欠けることから。ホルモンのバランスを取り、炎症を治します。
プロタイプ： 通常のサラダにブルーベリーを加えて、昼間の軽食としても食べましょう。
より健康的な爪のためのFAQ
Q：爪がもろくなる原因は何ですか？
に： 脱水症状と栄養サポートの欠如により、私たちの爪と爪甲は弱くて脆くなり、爪がくすんでしまう可能性があります。このような状況では、爪が頻繁に折れ、壊れやすくなります。あなたの 爪は健康です 、光沢があり、成長が早い場合は、多くの化学物質を含まない製品を使用してみて、爪の生活と健康に役立つ栄養補助食品が食事に含まれていることを確認する必要があります。定期的に手を保湿し、爪を清潔に保つようにしてください。汚れた爪は別です 不健康な爪の兆候 。Q：私の爪にはいくつかの白い斑点があります。私は何をすべきか？
に： 爪に白さや白い斑点が見られる場合は、ロイコニキアと呼ばれる爪の障害が原因である可能性があります。それは、爪のマトリックスへの傷害または外傷によって引き起こされます。多くの場合、定期的に服用することによって観察されています 爪のケア 、スポットは時間とともに消えていきます。しかし、良い食事をしても問題が解決しない場合は、 ネイルケア 衛生面では、皮膚科医に診てもらい、専門家の意見を聞くことをお勧めします。もう1つの理由は、爪に損傷を与える可能性のあるネイルペイントやネイルペイントリムーバーを介した過剰な化学物質の使用である可能性があります。Q：ネイルチップの着用は安全ですか？
に： 適切に着用すれば、アクリルネイルはあなたにとって悪くありません 爪の健康的な生活 。しかし、市場に出回っているいくつかの人工爪には化学物質が含まれているため、長期間の使用には適していません。
