これが重要です：私たちのほとんどにとって、にきびは避けられません。しかし、それらを選ぶことはお勧めできません。なぜなら、多くの場合、不適切な取り扱いで事態を悪化させる可能性があるからです。いくつかの（より安全な）解決策を探すために、カリフォルニアの皮膚科医であり、 要旨 状況を明確にするために非常に必要なものがあります。
まず最初に、正確には何 それは にきび、ドク？
にきびは、毛穴や毛包に細胞、ケラチン、固化した油がたまり、皮脂腺を詰まらせるプラグを形成する、とシャンバンは説明します。それらはオープン面皰とも呼ばれ、表面で酸化して「黒い頭」を形成する、隆起した、きめのある、厚くてワックス状の隆起として存在します。にきびは自然に発生する可能性がありますが、にきびや炎症を伴うこともあります。
それらの外観にもかかわらず、にきび ではありません お肌が汚れている兆候。適切なクレンジングは肌をきれいに保つために確かに重要ですが、それは方程式の一部にすぎません。細孔の大きさは別の要因であり、それは、友人たちが遺伝的です（しかし、それについては後で詳しく説明します）。
にきびの原因は何ですか？
シャンバンによると、にきびには多くの原因があります。油、汚れ、環境の残骸、死んだ皮膚細胞、汚染物質、一般的なスラッジはすべて、毛穴の蓄積に寄与する可能性があります。
あなたはそれらをどのように扱いますか、そして心に留めておくべき他の予防策はありますか？
一般的ににきびや毛穴の周りには多くの誤解があります。手始めに、細孔は私たちが望むように「開閉」するドアではなく、一度大きくなると実際にサイズや構造を変更することはできません、とシャンバンは説明します。 （その点で、フェイシャル中に肌を蒸して毛穴を開く部分を知っていますか？毛穴内のガンクを柔らかくして抽出しやすくするほど、毛穴を開くことはありません。）
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にきびの毛穴の大きさや性向は変えられませんが、 できる 良いスキンケアの習慣を使って、それらをきれいに保ち、いっぱいになったり拡大したりしないように最善を尽くします、とシャンバンは言います。現在、かなりの範囲の高度な有効成分と治療オプションを利用できます。そして現在、私たちの多くが自宅で仕事をしているので、一貫性のあるアクティブなものを紹介する良い機会です スキンケアルーチン それらの根本的な原因を治療することによって黒ずみの形成を止めるために毛穴を防ぎ、きれいにし、そして保護するため。
最高のにきびと戦う成分は何ですか？
探すべき特定の成分に関して、シャンバンはお勧めします アルファヒドロキシ と ベータヒドロキシ酸 グリコール酸、サリチル酸、乳酸のように、これらはすべてにきびやにきびの治療に最適です。
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これらは特に持続性のにきびに取り組むのに最適です。なぜなら、それらは油溶性であり、閉塞の原因となる表面の死んだ皮膚細胞を取り除くのを助けるだけでなく、毛穴に浸透して得るのを助けるために二重の役割を果たします との間で 毛穴と裏地を正常化するのに役立つオイル。それらはまた非常に抗菌性であり、炎症と戦う特性を持っています。
また、にきびを溶かすのに役立ち、優れた老化防止剤であるレチノイン酸またはレチノールを含む製品を探してください、とシャンバンはアドバイスします。しかし、物を積み上げてはいけません。レチノールに関しては、多いほど良いとは限りません。にきびを取り除くために皮膚を過度に乾燥させたくないのは、毛穴に皮脂を生成するように信号を送り、より多くのにきびを引き起こす可能性があるためです。
最後にもう1つ：問題を自分の手に取り、黒ずみを物理的に抽出することは決してお勧めできません、とシャンバンは警告します。特に拡大鏡を自由に使用できる検疫下では、肌に触れないようにするのは難しいことですが、抵抗してください。それは常に善よりも害をもたらすでしょう。抽出は専門家に任せてください。
さて、これで解決したので、今度は一緒ににきびをつぶすスキンケアレジメンを作りましょう。
12の最高のにきび除去剤：
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Tatcha1.Tatchaライスポリッシュフォーミングエンザイムパウダーをディープに
やさしく効果的なクレンジングのために、日本の米ぬかとパパイヤ酵素を使って肌をやさしく角質除去するこの水活性化パウダーを手に入れました。使用するには、手と顔を濡らし、小さじ半分の粉末を手のひらでこすり、クリーミーな泡を作ります。ぬるま湯ですすぐ前に、泡を顔に15〜20秒間優しくマッサージします。このカルトクレンザー（およびメーガンマークルのお気に入り）には4つの処方がありますが、ディープは、ワイルドローズやヒョウユリなどの透明成分を追加して毛穴をきれいに保つために特別に作られています。
アマゾン2.NIA24ラピッドエクスフォリエイティングセラム
シャンバン博士は、毛穴の詰まりを引き起こす可能性のある不純物を取り除くのに役立つため、このリーブオンリサーフェシングトリートメントが大好きです。植物ベースの角質除去剤と酵素を配合しており、肌を洗練させ、毛穴の機能を保護します。毎日使用するのに十分なほど優しく、黒ずみを寄せ付けず、肌を明るくします。
スキンベター3.SkinBetterによるAlphaRetオーバーナイトクリーム
これは、レチノイドと乳酸の2つのゴールドスタンダードを組み合わせて、二重共役レチノイドを作成するため、スーパーヒーローです。保湿し、小じわやしわを滑らかにし、細胞のターンオーバーをサポートするので、毛穴がきれいに保たれます。そしてそれは均一なトーンと質感を保つのに役立ちます。それは本当に私の本の中で万能の勝者です、とシャンバンは言います。
アマゾン4.プロアクティブブラックヘッドディゾルビングジェル
このジェルは、BHAとAHAでにきびに取り組みます。サリチル酸は皮膚の表面に浸透し、卵胞の奥深くまで浸透して破片を取り除き、乳酸は皮膚の表面にある死んだ細胞を剥離します。それにアロエベラとビサボロールを少し加えて、潜在的な刺激を和らげます。これがもう1つのダームのお気に入りであることも不思議ではありません。クレンジング後、少量のジェルを塗ってお肌をきれいにします。軽く円を描くようにマッサージし、5分間吸収させ、週に1〜2回温水で洗い流して、最大限の効果を引き出します。
シルキーヘア用ヘアパック
Dermstore5.グリトン若返りミニピールジェル
お肌の質感とトーンを全体的に見直すために、この皮はカルトのお気に入りです。高濃度のグリコール酸（最大10％）を使用すると、刺激を引き起こすことなく、死んだ皮膚細胞を溶解し、すばやく蓄積します。 2〜3日おきに、クレンジングした肌に薄層を塗り、10分間吸収させてから、お湯を顔にかけ、処方を中和します。軽量でコメドジェニックでない保湿剤を続けてください。
購入する（$ 64）
セフォラ6.通常の乳酸10％+ HA
この強力な血清については普通のことは何もありません。軽度の角質除去には10％の乳酸を使用し、炎症や過敏症を軽減するタスマニアペッパーベリーを使用したこのファン（ とスタッフ ）お気に入りは、全体的な顔色を明るくしながら、にきびを寄せ付けません。たったの7ドルだと言いましたか？
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インキーリスト7.インキーリストベータヒドロキシ酸（BHA）傷+にきび血清
別の手頃なオプションとして、肌の表面の下にあるこの液体角質除去剤をお勧めします。これは、毛穴の詰まりを取り除き、黒ずみをターゲットにし、サリチル酸、亜鉛化合物、ヒアルロン酸の3つの主要成分のおかげで余分な油を減らします。清潔な肌に1〜2滴の美容液を塗り、日中は広域スペクトルの日焼け止めを塗ります。
私は美しさを信じています8.インディーリージェントルピールパッド
敏感肌の方には、これらの優しいパッドが安全です。天然のベータヒドロキシ酸とアルファヒドロキシ酸（それぞれウィンターグリーンとオーストラリアンキャビアライムから）で作られ、ジャスミンとごぼうの根の抽出物とバランスが取れているため、刺すような痛みや赤みを感じることなく、毛穴をはっきりさせる効果が得られます。
ブラックコーヒーを飲むことの利点
アマゾン9.ディフェリンアダパレンゲル
あなたのダームのオフィスで鍵と鍵をかけられると、このレチノイドは店頭で入手できるようになります。 （よろしくお願いします。）より穏やかなビタミンA誘導体は、にきび、毛穴の詰まり、さらには細い線に対してもタフですが、完全な結果を得るにはある程度の忍耐が必要です（最大3か月）。ゆっくりと始めて、肌が順応するまで1日おき（または3日おき）に適用し、再びそれを使い続けるようにしてください。
アルタビューティー10. Petra GlowTonicによるPixi
それで頭を打つことはありませんが、将来の黒ずみを防ぐことになると、定期的な角質除去に追いつくことが重要です。死んだ肌（オイル、皮脂、ケラチンとの混合物に閉じ込められて毛穴を詰まらせる可能性があります）を取り除くのを助けるには、このトナーをきれいな肌にスワイプするだけです。 5％のグリコール酸とアロエベラで作られており、過度に刺激することなく仕事をこなすのに十分な強度があります。
アマゾン11. JPNKブラックヘッドリムーバーキット（6ピース）
にきび除去ツールは、スタイリッシュなピンク、黒、銀の色で提供される場合、威圧感がはるかに少なくなります このように 。 100％ステンレス鋼キットは、ほとんどすべてのにきびやにきびをターゲットにするのに役立つように設計された6つの異なるユニットスタイルを備えています。彼らはまた、傷跡を引き起こすことなく効果的であるのに十分穏やかです。ああ、キットには革製のキャリングケースも付いていると言いましたか？それはお互いに有利です。
アマゾン12. Bestopeブラックヘッドリムーバーキット（5ピース）
にきび除去ツールを使用する場合は、しっかりとしたグリップが不可欠です。 このセット 外出先で簡単に使用できる人間工学に基づいたグリップを備えた5つのステンレス鋼ユニットを備えています。デバイスは両面であり、それらの厄介なにきびをターゲットにするためのより多くの方法を提供します。そして、それらは非常に簡単に掃除できます（ 、 必要なのはアルコールだけです）。キットには、移動中にツールを所定の位置に保持する金属製の収納ケースが付属しています。
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