誤解しないでください。クラッカーの箱かトーストしたピタチップスだけで、浴槽から直接フムスを楽しく食べることができました。しかし、私たちのお気に入りのクリーミー 浸漬 実際には、簡単な午後のおやつ以上のものに使用できます。実際、私たちはそれがショーのスターになるに値すると思います。ここでは、同じ古い、同じ古いを超えて、フムスと一緒に何を食べるかについての9つのおいしいアイデアがあります。
にきびやダークスポットを減らす方法
Westend61 /ゲッティイメージズ最初に：フムスとは何ですか？
あなたはいつもあなたの冷蔵庫の後ろにぶら下がっている浴槽を持っています。しかし、このバターを自分で広げるのは実際には途方もなく簡単であることをご存知ですか？最も基本的な形では、この中東と地中海の定番は、タヒニ、オリーブオイル、レモンジュース、塩、ニンニクを混ぜたひよこ豆（調理およびマッシュ）です。しかし、フレーバープロファイルを変更するために材料を追加することで創造性を発揮できます。スパイシーなアボカドのフムス、誰か？または、サツマイモのフムスを試してみませんか？選択したディップを泡立てたら（または食料品店からもう少し手に入れたら）、それを楽しむ方法を決めるだけです。私たちがお手伝いします。
JMichl /ゲッティイメージズ1.サンドイッチに広げます
昼食を作る？代わりに、あまり良くないバターやマヨネーズを、タンパク質が詰まった健康的なフムスと交換してください。特に、全粒粉のパンにレイヤーを追加し、カリカリの野菜（キュウリ、ピーマン、トマトなど）とサラダをトッピングするのが大好きです。フムスは、サミーにビロードのような質感を加えながら、すべてを所定の位置に保つのに役立ちます。または、最初にフムスの薄層を塗り、次にお気に入りのグリーンフルーツを追加して、いつものアボカドトーストに豪華なアップグレードを施します。チャンピオンの朝食、すぐに来ます。
ジャックアンデルセン/ゲッティイメージズ2.それで焼く
フムスの消費をおいしい料理だけに制限している場合は、何が欠けているのかわかりません。このおいしいディップの素朴さは、実際には焼き菓子やデザート、特にチョコレートのレシピで驚くほどうまく機能します。お気に入りのブラウニーレシピの脂肪の一部にフムスを塗ってみてください（大さじ数杯で十分です。気が狂うことはありません）。ひよこ豆のスプレッドは、ブラウニーが水分を保持するのに役立ち、完成した料理にうま味のヒントを追加します。または、これを試してみませんか バニラヨーグルトのフロスティングとスパイスの効いたフムスケーキ？ （必ずプレーンフムスを使用してくださいね）
ハーフベイクドハーベスト 3.ディップとして使用します
あなたはこれをすでに知っていましたね？そんなに早くない。クラッカーとニンジンスティックは素晴らしいですが、ディップ用の標準的な（退屈な）容器に制限しないでください。クリエイティブになって、フムスをゴージャスなものの目玉にしましょう 生野菜の盛り合わせ ゲストが実際にワクワクできる食材がいっぱい。考え：- 揚げたアスパラガス
- サクサクのエンダイブ
- 剃った大根
- カリカリのサヤエンドウ
- スウィートポテトチップス
ディップの上にエクストラバージンオリーブオイルを少し振りかけ、カボチャの種をまぶしてパプリカを少し加えると、ゲストは何が彼らに当たったのかわかりません。
Westend61 /ゲッティイメージズ4.サラダドレッシングにします
あなたはいつもケールの頼りになるボウルにひよこ豆を加えるので、あなたはすでにフレーバーコンボが機能することを知っています。何 しません しかし、仕事はあなたのサラダをオリーブオイルに浸し、結果としてねばねばした葉に対処することです。修正？いつものドレッシングをフムスと交換してください。皿の上に大さじ1、2杯を追加し、フォークを皿に浸します。美味しくてクリーミーで、ねっとりしないことが保証されています。
エンリケディアス/ 7cero5.フルーツとチームを組む
フムスとデザートについて私たちが言ったことを覚えていますか？ここでも同じルールが適用されます。甘くておいしいコンボにはちょうどいいものがあるので、フムスをフルーツプレートの目玉にします。これらをディップしてみてください：- スライスしたリンゴ
- 日付
- 干しあんず
またはあなたが取得したい場合 本当 クレイジー、バッチをかき立てる チョコレートフムス ひよこ豆、タヒニ、ココアパウダー、メープルシロップ、バニラエッセンスで作られています。添える：
- 苺
- りんご
- プレッツェル
ユージンミムリン/ゲッティイメージズ6.スパゲッティに追加します
パスタのポットにフムスを少し加えて、パスタゲームを強化します。アルフレドやカルボナーラと同じリッチなコンシステンシーを生み出しますが、ヘビークリームは使用しません。 （これで私たちを信頼してください。）パッケージの指示に従って麺を調理し、次にフムスを鍋に少し加えます。水またはオリーブオイルを少し加えてソースを薄くし、適切な一貫性を実現します。たっぷりのパルム、挽きたての黒コショウ、パセリをのせます。あなたはちょうどあなたの新しい平日の夕食の行き先を見つけました。髪にニームオイルを使用する方法
OatmealStories /ゲッティイメージズ7.野菜のボウルを作ります
野菜の蒸し焼きやグリルは、それだけでは少し退屈なものになる可能性があります。しかし、これらの材料を加えて、退屈なランチをパーティーに変えましょう。 （わかりました、完全ではありませんが、間違いなく改善されています。）- 玄米またはキノアのスクープ
- 新鮮なサラダの葉
- フムスの塚
Westend61 /ゲッティイメージズ8.ピザソースに入れます
リラックスしてください。ペパロニとチーズにフムスを加えることはお勧めしません。代わりに、ピタを2枚トーストし、フムスを塗り、新鮮な野菜、オリーブ、ルッコラをトッピングして、地中海スタイルのフラットブレッドを作ります。まるでピザとメゼの盛り合わせに美味しい赤ちゃんがいたようなものです。
ピクチャーパントリー/ゲッティイメージズ9.デビルドエッグ
デビルドエッグゲームを振ると、おいしい結果が得られることはすでにご存知でしょう（例：これらのアボカドデビルドエッグ）。そして最良の部分は？非常に簡単。卵を数個固ゆで卵黄をすくい取り、大さじ数杯のフムスとオリーブオイルの小滴でつぶします。混合物をパイプで卵に戻し、パプリカをまぶします。インスタントアップグレード。関連している： 誰もが感動する9つの簡単なピザレシピ
