リラックスして若返らせるための10のベストボディマッサージオイル— PAMPEREDPEOPLENY.COM

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ホームホーム美しさボディケアボディケアライター-AmrutaAgnihotri By アムルタ・アグニホトリ |更新日：2019年4月25日木曜日17:12 [IST]

美しく若々しい体のために、あなたはそれを世話する必要があります、そしてそのために、それは常により安全で健康であるため、人は自然になる必要があります。ボディマッサージはもちろん、若々しい肌を手に入れる方法の1つですが、マッサージに何を使用するかが重要です。そして、ボディマッサージにオイルを使用するよりも良いことは何ですか？

ボディオイルはリラックスできるボディマッサージだけでなく、肌にも多くの利点があります。マッサージで五感を動かします。ココナッツオイルやホホバオイルのような肌の栄養のための一般的な名前を考えていますが（よく知られているように）、肌に非常に有益な他のオイルもあります。

以下にリストされているのは、ボディマッサージに使用されるいくつかのオイルです。

1.オリーブオイル

オリーブオイルはあなたの体に潤いを与え、若返らせます。また、体全体の血液循環を改善するのに役立ちます。 ^[1]

成分

＆frac12カップオリーブオイル

実行する方法

鍋にオリーブオイルを熱します。
数分間冷まします。
次に、たっぷりの量の混合物を取り、それであなたの体をマッサージします。
約1時間そのままにしてお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

2.ココナッツオイル

ココナッツオイルにはビタミンEと抗酸化物質が豊富に含まれており、肌を健康に保ち、老化の兆候を防ぎます。また、お肌に潤いを与えます。 ^[二]

成分

＆frac12カップココナッツオイル

実行する方法

ココナッツオイルの半分のカップを取り、それを数秒間加熱します。
次に、数分間冷まします。
次に、たっぷりの量の混合物を取り、それであなたの体をマッサージします。
約1時間そのままにしてお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

3.アルガンオイル

アルガンオイルはお肌の弾力性を改善するのに役立ちます。お肌に常に潤いを与え、乾燥を防ぎます。また、アルガンオイルを使ったディープティシューマッサージは、体の筋肉痛を和らげるのに役立ちます。 ^[3]

成分

＆frac12カップアルガンオイル

実行する方法

たっぷりのアルガンオイルを取り、それであなたの体をマッサージしてください。
約1時間そのままにしてお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

4.ピーナッツオイル

ピーナッツオイルには、肌に栄養を与え、体にエネルギーを与え、筋肉や関節の痛みを和らげるビタミンEが含まれています。アロマテラピーマッサージで、若返りとリラックスを体験するためによく使用されます。 ^[4]

成分

ピーナッツオイル1カップ

実行する方法

ピーナッツオイルの半分のカップを取り、それを数秒間加熱します。
次に、数分間冷まします。
次に、たっぷりの量の混合物を取り、それであなたの体をマッサージします。
約1時間そのままにしてお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

5.スイートアーモンドオイル

成分

＆frac12カップスイートアーモンドオイル
実行する方法
たっぷりのスイートアーモンドオイルを取り、それで体をマッサージします。
約1時間か2時間そのままにしてからお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

6.ごま油

ごま油は関節の炎症性の痛みを和らげるのに役立ちます。また、有害な紫外線による肌へのダメージを軽減し、小じわ、シワ、日焼けからお肌を守ります。 ^[5]

成分

＆frac12カップごま油

実行する方法

鍋にごま油を熱します。
数分間冷まします。
次に、たっぷりの量の混合物を取り、それであなたの体をマッサージします。
約1時間そのままにしてお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

7.アボカドオイル

アボカドオイルには、A、C、D、Eなどの必須ビタミンと、リノール酸、オレイン酸、リノレン酸、ベータカロチン、ベータシトステロール、レシチンなどの強力な栄養素が含まれており、しわやストレッチマークから肌を保護します、および乾癬のような他の状態。その上、アボカドオイルはまた皮膚の再生を後押しします。

成分

＆frac12カップアボカドオイル

実行する方法

アボカドオイルの半分のカップを取り、それを数秒間加熱します。
次に、数分間冷まします。
次に、たっぷりの量の混合物を取り、それであなたの体をマッサージします。
約1時間そのままにしてお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

8.グレープシードオイル

グレープシードオイルには、抗菌作用のあるレスベラトロールが含まれています。ビタミンE、リノール酸、フェノール化合物が含まれており、肌を健康に保ち、炎症を防ぎます。 ^[6]

成分

＆frac12カップグレープシードオイル

実行する方法

グレープシードオイルをたっぷりと取り、それで体をマッサージします。
30分ほどつけたままお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

9.ホホバオイル

ホホバオイルはアロマテラピーマッサージでよく使われます。ホホバオイルはワックスエステルが豊富で、スキンケアに最適です。 ^[7]

成分

＆frac12カップホホバオイル

実行する方法

ホホバオイルを半分カップ取り、数秒間加熱します。
次に、数分間冷まします。
次に、たっぷりの量の混合物を取り、それであなたの体をマッサージします。
約1時間そのままにしてお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

10.ザクロ種子油

ザクロ油はポリフェノール化合物が豊富で、主にその抗炎症作用と抗酸化作用のために使用されます。

成分

＆frac12カップザクロ種子油

実行する方法

ザクロの種子油をたっぷりと取り、それで体をマッサージします。
30分ほどつけたままお風呂に入ります。
希望する結果を得るために、これを週に1回繰り返します。

記事の参照を見る

[1]Donato-Trancoso、A.、Monte-Alto-Costa、A。、およびRomana-Souza、B。（2016）。オリーブオイルによる酸化的損傷と炎症の軽減は、マウスの褥瘡の創傷治癒を促進します。 Journal of dermatological science、83（1）、60-69。
[二]Agero、A。L.、およびVerallo-Rowell、V。M.（2004）。軽度から中等度の乾皮症の保湿剤として、エクストラバージンココナッツオイルとミネラルオイルを比較したランダム化二重盲検対照試験。皮膚炎、15（3）、109-116。
[3]Boucetta、K。Q.、Charrouf、Z.、Aguenaou、H.、Derouiche、A。、＆Bensouda、Y。（2015）閉経後の皮膚の弾力性に対する食事および/または化粧品のアルガンオイルの効果。老化への臨床的介入、10、339。
[4]Zhai、H.、Ramirez、R。G.、およびMaibach、H。I.（2003）。コルチコイドオイル製剤とそのビヒクルがヒトの皮膚に及ぼす水和効果皮膚薬理学および生理学、16（6）、367-371。
[5]Nasiri、M。、およびFarsi、Z。（2017）。ゴマ（Sesamum indicum L.）オイルを使用した軽い圧力ストロークマッサージが急性外傷性四肢痛の緩和に及ぼす影響：救急科での三重盲検対照試験医学における補完療法、32、41-48。
[6]チャン、M。M。Y.（2002）。皮膚の皮膚糸状菌および細菌性病原体に対するレスベラトロールの抗菌効果。生化学的薬理学、63（2）、99-104。
[7]Meier、L.、Stange、R.、Michalsen、A。、およびUehleke、B。（2012）。損傷した皮膚と軽度のにきびのための粘土ホホバオイルフェイシャルマスク-前向き観察パイロット研究の結果。ComplementaryMedicineResearch、19（2）、75-79。