痔核（痔核）の管理に役立つ11の食品

子供に最適な名前

床：

生年月日：

送信

メールで送ってください サイトに表示します

ジャストイン

• 5時間前 Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義
• 
• 6時間前 ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
• 8時間前 Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
• 11時間前 デイリーホロスコープ：2021年4月13日

お見逃しなく

• スポーツ ニュージーランドクリケット賞：ウィリアムソンがリチャードハドリー卿メダルを4回受賞
• 自動車 カビラモビリティエルメス75高速商用配送電動スクーターがインドで発売
• ニュース アメリカのトレーナーがインドの教育者のための英語コースを主導
• 映画 ウガディ2021：マヘシュ・バブ、ラム・チャラン、ジュニアNTR、ダルシャン、その他のサウススターがファンに願いを送る
• ファイナンス 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
• 技術 AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
• 教育 CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
• トラベル 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所

痔核としても知られる痔核は、肛門の血管が肥厚し、直腸や肛門の腫れやかゆみを引き起こします。これは、便を通過する際に激しい痛みを引き起こす可能性があります。杭には、内部杭と外部杭の2種類があります。ほとんどの人は、特定の時間に単一のタイプの痔に苦しんでいますが、両方に苦しむ人もいます。痔核の最も一般的な原因には、慢性便秘、下痢、肛門性交、妊娠、老化プロセスなどがあります。

一晩顔に蜂蜜を塗る

状態を治療し、治すことを目的として開発された痔のための様々な医師が承認した食事療法があります ^[1] 。痔核はあなたの日常の活動の最も単純なものでさえ制限することができ、不快感を引き起こし、それによってあなたの日常の行動に制限をもたらします ^[二] 。これらの食品は、痔に苦しんでいる個人を助けることができるので、これらの最も有益な食品があなたを助けることができる方法と手段を知るために読んでください。

痔核の管理に役立つ食品

より多くの繊維を食べ、水分を補給してください。これらは、痔核または痔核に苦しむ個人の心に留めておくべき2つのことです。

1.ブルーベリー

アントシアニン（水溶性液胞色素）が豊富なブルーベリーは、血管壁の損傷したタンパク質の修復を助け、動脈と静脈（血管系）の全体的な健康を促進します。これらのベリーはまた、不溶性および可溶性繊維の優れた供給源であり、痔に苦しむ個人にとって有益である可能性があります ^[3] 。

2.図

水溶性食物繊維が豊富なイチジクは、状態の悪化を防ぐのに役立つため、痔核に非常に役立ちます。同様に、果物の下剤効果は便秘（痔の主な原因）の優れた治療法です ^[4] 。

3.バナナ

食物繊維が豊富なこれらの果物は、便にかさばりを与え、通過しやすくします。バナナを食べると、便を通過する際の痔核による痛みや出血を軽減するのに役立ちます。これはまた、杭のサイズを縮小するのに役立ちます ^[5] 。

4.豆

食物繊維と栄養素が豊富な豆はたくさんある必要があります。インゲン豆、ライマメ、黒豆などのオプションから選択できます。豆はパイル処理のトップフードの1つです。 ^[6] 。

5.ほうれん草

ほうれん草は、痔核の治療に最も有益な野菜の1つと考えられており、腸管の浄化と再生に役立ちます。ほうれん草に含まれるマグネシウムは、適切な排便に貢献します ^[7] 。

6.オクラ

オクラや女性の指に含まれる繊維は、水分を吸収して便にかさばりを与え、便秘の発症を防ぎ、痔の形成を防ぎます。オクラの粘液は腸管を滑らかにし、落ち着かせ、老廃物の痛みのない除去を促進します ^[8] 。

7.ビート

食物繊維が豊富なビートルートは、便秘や痔の予防に役立ちます。ビートを摂取することで、老廃物を腸内を簡単に無理なく移動させることができます ^[9] 。その色の原因となる植物化学物質であるベタシアニンも、あなたの状態を管理する上で非常に有益な要素です。

8.パパイヤ

パパイヤには、便秘の予防に役立つタンパク質消化酵素であるパパインが含まれています。さまざまなビタミンや栄養素が豊富に含まれているパパイヤは、痔に苦しんでいる人にとって有益であると主張されています ^[10] 。

9.オーツ麦

栄養価が高く、水溶性食物繊維の優れた供給源であるオーツ麦は、痔核に有益です。オーツ麦に含まれる水溶性食物繊維は、便をより大きく柔らかくする能力があるため、便秘を防ぐことが知られています。 ^[十一] 。浸したオーツ麦が最良の選択肢です。大麦などの他の繊維が豊富な穀物も有益です。

10.プルーン

果物に含まれる食物繊維は、便秘の発症を防ぐのに役立ちます。プルーンには、痔核の管理にさらなる利点がある軽度の結腸刺激剤が含まれています ^[12] 。

11.水

便が固まるのを防ぐには、十分な水を飲むことが重要です。フルーツジュースも同じ効果があります。さらに、コーヒー、お茶、アルコールなどの飲み物は体に利尿作用があり、脱水症状を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。 ^[13] 。

ハリウッドのロマンチックな映画を見なければならない

痔の健康レシピ

1.生姜のビートとニンジンのサラダ

材料 ^[14]

• ＆frac12カップの生のビート、皮をむき、すりおろした
• ＆frac12カップ有機ニンジン、すりおろし
• 大さじ2のリンゴジュース
• 大さじ1エクストラバージンオリーブオイル
• ＆frac12 tsp生姜、みじん切り
• 小さじ1/8の海塩

行き方

• すりおろしたビートとニンジンを小さなボウルに入れます。
• リンゴジュース、オリーブオイル、生姜、塩を別のボウルに入れ、サラダの混合物にかけます。
• そっと投げます。

2.乳製品を含まないブルーベリーミューズリー

材料

• 1＆frac12カップロールドオーツ
• ＆frac12カップのクルミ、みじん切り
• ＆frac12カップの乾燥リンゴ、みじん切り
• 小さじ2の挽いたシナモン
• ブルーベリー2カップ
• ブラウンシュガー大さじ3

行き方

• オーブンを160°Cに予熱します。
• オーツ麦、砂糖、シナモンをボウルに入れて混ぜます。
• 焦げ付き防止のベーキングトレイに混合物を均等に広げます。
• 時々かき混ぜながら、予熱したオーブンでオーツ麦の混合物を約10分間トーストします。
• オーブンから取り出して冷まします。
• 大きなボウルに注ぎ、刻んだクルミと乾燥したリンゴを入れてかき混ぜます。


3.ミンティペアクーラー

材料

• 梨3カップ、皮をむいていない
• 角氷1カップ
• 小さじ3フレッシュペパーミント、みじん切り
• ミントの葉全体、付け合わせ用

行き方

• 皮をむいていない梨を洗ってスライスします。
• 梨、角氷、ミントミントをブレンダーで混ぜ合わせます。
• クリーミーになるまで混ぜます。
• 冷やしたグラスに注ぎ、ミントの葉を飾る。
記事の参照を見る
1. [1]Blake、C。E.、Bisogni、C。A.、Sobal、J.、Devine、C。M。、およびJastran、M。（2007）。状況に応じた食品の分類：成人がさまざまな食事環境で食品を分類する方法食欲、49（2）、500-510。
2. [二]Beltran、A.、Sepulveda、K。K.、Watson、K.、Baranowski、T.、Baranowski、J.、Islam、N。、＆Missaghian、M。（2008）混合食品も同様に8〜13歳の子供に分類されます。食欲、50（2-3）、316-324。
3. [3]Landers、J。L.、Hamilton、R。J.、Johnson、A。S。、およびMarchinton、R。L。（1979）。ノースカロライナ州南東部のツキノワグマの餌と生息地。TheJournalofWildlifeManagement、143-153。
4. [4]Altomare、D。F.、Rinaldi、M.、La Torre、F.、Scardigno、D.、Roveran、A.、Canuti、S。、...＆Spazzafumo、L。（2006）赤熱唐辛子と痔核：神話の爆発：前向き無作為化プラセボ対照クロスオーバー試験の結果結腸と直腸の疾患、49（7）、1018-1023。
5. [5]Alonso-Coello、P。、およびCastillejo、M。M.（2003）。痔核のオフィス評価と治療。JournalofFamilyPractice、52（5）、366-376。
6. [6]Leff、E。（1987）。痔核：古代の問題への現在のアプローチ大学院医学、82（7）、95-101。
7. [7]Cospite、M。（1994）。急性痔核の治療におけるダフロン500mgの臨床活性と安全性の二重盲検プラセボ対照評価。Angiology、45（6_part_2）、566-573。
8. [8]Jutabha、R.、Miura-Jutabha、C。、およびJensen、D。M.（2001）。内痔核の出血に対する現在の医学的、肛門鏡的、内視鏡的、および外科的治療。消化管内視鏡検査の技術、3（4）、199-205。
9. [9]Otler、S＆Cagindi終了。 （2006）。シリアルベースの機能性食品栄養補助食品。ActaSciencesandFoodTechnology、5（1）、107-112。
10. [10]Dumitru、M。、およびGherman、I。（2010）。甜菜をバイオ燃料（バイオエタノールとバイオガス）の生産に使用することに関する研究。ResearchJournalofAgricultural Science、42（1）、583-588。
11. [十一]フィリップス、R。（1996）。ほうれん草の日ハドソンレビュー、48（4）、611-614。
12. [12]Cleator、I。G. M.＆Cleator、M。M.（2005） O’Regan使い捨てバンダーを使用した痔核のバンディング。USGastroenterologyReview、5、69-73。
13. [13]Alatise、O。I.、Arigbabu、O。A.、Lawal、O。O.、Adesunkanmi、A。K.、Agbakwuru、A。E.、Ndububa、D。A。、＆Akinola、D。O.（2009） 50％デキストロース水を使用した内視鏡的痔核硬化療法：予備報告Indian Journal of Gastroenterology、28（1）、31-32。
14. [14]Healthwithfood。 （n.d.）。痔核と食事療法：レシピと食事のアイデア[ブログ投稿]。 https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/から取得

明日のためのあなたの星占い







知るために

メールで送ってください サイトに表示します