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うなずき：麺はあらゆる点で健康に有害です。麺の副作用|ボルドスキー 
麺類は、あらゆる年齢層の若者の間で最も人気のあるジャンクフードです。スナック、ティフィン、真夜中の空腹感など、麺が最初の選択肢です。麺には、私たちの体によって糖に変換される炭水化物が過剰に含まれています。糖は、利用されない場合、私たちの体に脂肪として沈着します。
麺は栄養素が非常に少ないので、主食として食べないことをお勧めします。麺を頻繁に摂取すると、食事の質が低下し、メタボリックシンドロームのリスクが高まります。
インスタントラーメンの貯蔵寿命を延ばすために、高度に加工されています。麺は脂肪分、カロリー、ナトリウムが多く、人工香料、防腐剤、添加物、香料が配合されています。それらは安価で準備が簡単ですが、私たちの健康に悪影響を及ぼします。
親友の引用はありません
麺が健康に良くない11の理由について知るために読んでください。
1.食物繊維とタンパク質が少ない
麺類は加工食品であり、体重増加につながります。また、食物繊維とタンパク質が少ないため、減量に最適なオプションではなく、満腹感を保つこともできません。
2.メタボリックシンドロームを引き起こします
ある研究によると、インスタントラーメンを週に2回以上食べた女性は、食べなかった女性やまったく食べなかった女性よりもメタボリックシンドロームの影響を受けるリスクが高いことがわかっています。彼らのダイエットスタイルが伝統的なものかファーストフードなものかは関係ありません。
3.それはMaidaで構成されています
麺は、小麦粉の製粉、精製、漂白バージョンであるメイダで作られています。メイダは高度に加工され、風味が豊富で栄養が不足しているため、私たちの健康に非常に悪いです。メイダ粉には防腐剤がたっぷり入っており、エンプティカロリーの源に過ぎません。
4.麺は脂肪が悪い
麺類は、飽和脂肪酸やトランス脂肪を多く含む最悪の加工食品です。それらはまた食用植物油、砂糖、砂糖シロップ、調味料およびあなたの健康に全く良くないこれらのような他の多くの薬剤で満たされています。
目の下のくまのヒント
5.麺にはMSGが含まれています
麺類には、加工食品の風味を高めるために使用される一般的な食品添加物であるMSG（グルタミン酸ナトリウム）が含まれています。 MSGの消費は、体重増加、血圧の上昇、頭痛、吐き気を引き起こします。
6.麺は貧しい食生活につながる
インスタントラーメンは、全体的な食事の質の低下に関連しています。麺類のせいで、人は体に必要な必須栄養素が不足しています。麺類は、ビタミンA、C、D、カルシウム、リン、鉄分の摂取量を大幅に減らします。
7.ヌードルはナトリウムが多い
麺はナトリウムが多く、塩分に敏感な人に悪影響を及ぼします。また、一般的に、麺は血圧の上昇や心血管疾患の増加を引き起こす可能性があります。
8.栄養素吸収の欠如
インスタントラーメンを頻繁に摂取する子供は、他の栄養価の高い食品から栄養素を吸収する能力がありません。麺を食べた後、多くの子供たちが適切な食事から栄養素を吸収するのに苦労しました。
夢中と愛の違い
9.流産を引き起こす
妊娠中の女性はインスタントラーメンなどの加工食品を持っているはずではありませんが、それに夢中になっている場合は、その瞬間をやめるべきです。インスタントラーメンを食べるのが好きな妊婦は、妊娠中に流産に直面する可能性があります。これは、麺が胎児の発育に悪影響を与えるためです。
10.肥満
インスタントラーメンは脂肪と大量のナトリウムを含んでいるため肥満を引き起こし、体内に水分を保持します。毎日麺を食べると、体重が早く増えます。
11.プロピレングリコールが含まれています
麺には不凍液成分であるプロピレングリコールが含まれており、水分を保持することで麺の乾燥を防ぎます。体はそれを吸収しやすく、心臓、腎臓、肝臓に蓄積し、免疫系にダメージを与えます。
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