今すぐチャグしたくなるザクロジュースの12の利点

子供に最適な名前

床：

生年月日：

送信

メールで送ってください サイトに表示します

健康的な飲み物に関して言えば、ザクロジュースは、私たち全員がもう少し尊敬する必要のある、歌われていないヒーローです。クランベリージュースの周りにはたくさんの誇大宣伝があります、 リンゴジュース そして（驚くべきことに） きゅうりのピクルス 。そして、それはすべて有効ですが、ザクロジュースはその健康上の利点についても同様に注目に値します。適度に摂取すると、PJは心臓の健康を促進し、肌を輝かせ続け、トレーニングにも役立ちます。以下のザクロジュースの12の利点をチェックしてください。

関連している ：ターメリックティーがあなたの健康に役立つ6つの方法

1.抗酸化物質が含まれています

2.ビタミンがたっぷり

ザクロジュースには抗酸化物質が含まれているだけでなく、チョークでいっぱいのビタミンが含まれています。は話していた ビタミンC 血管、骨、軟骨を最高の状態に保つのに役立ちます。 ビタミンK 、健康な血液凝固を助け、傷が治るのを助けます。

3.それはよい心臓の健康を促進します

ザクロジュースは抗酸化作用があるため、定期的に摂取するとコレステロールを下げることができます。この飲料はより多くの抗酸化物質を持っています 火力 緑茶や他のお気に入りの赤ワイン、赤ワインよりも。

4.血圧を下げることができます

心臓の健康は良好であり、血圧レベルが良好であることを意味します。研究によると、ザクロジュースは心臓病と闘う際の資産となる可能性があります。 1つの研究 毎日5オンスのザクロジュースを飲むと、2週間以内に高血圧の人の血圧が下がることがわかりました。

5.それは記憶を改善することができます

6.それはあなたの生殖の健康を助けることができます

ザクロジュースの豊富な抗酸化物質は、戦闘に役立ちます 酸化ストレス 、を妨げることが知られている 精子の機能性 と 出産する 女性で。さらに、ザクロジュースは男性と女性の両方でテストステロンレベルを高める可能性があります。 より高い性欲 。

7.糖尿病の管理に役立ちます

糖度に悪影響を及ぼさないおいしい食品を見つけることは、糖尿病の管理に関しては非常に困難な作業になる可能性があります。ただし、ザクロジュースは例外かもしれません。研究はまだ進行中ですが、 証拠 そのザクロジュースは、糖尿病患者のインスリン抵抗性を低下させ、空腹時血糖値（食べる前に測定された血糖値）を調節することさえできます。

8.それはあなたの肌を健康に保つことができます

ザクロジュースが髪の成長に与える影響はよく知られており、髪と肌はすべて外皮系の一部であるため、PJが肌にとっても優れた資産であることは理にかなっています。ビタミンCがコラーゲンの生成を助けるので、飲み物はしわの出現を減らすことができます。それは戦うことができます 厄介なにきび ;そしてそれは提供することさえできます 日焼け止め 。強力ですが、PJを消費しても、 スキンケアルーチン または 日焼け止めアプリケーション 。

9.それは癌さえ防ぐかもしれません

10.それは骨の健康を促進します

そのミルクのグラスをザクロジュースのグラスと交換して、骨に必要なブーストを与えます。 A 2013年の調査 この多面的な飲み物は、骨粗鬆症などの病気に起因する骨量減少を防ぐ可能性があることを明らかにしました。

11.そしてそれは関節炎を和らげることができます

研究によると、ザクロジュースは緩和できることが示されています 変形性関節症 その抗炎症特性による痛み。さらに、骨の健康にプラスの影響を与えるため、PJは 防ぐ それを得る可能性が高い人の骨の状態の発症。

12.それは身体活動を強化することができます

そこにいる筋金入りのランナー（そしてジムのネズミ）にとって、あなたのシステムの少しのザクロは、その避けられないトレーニング後の疲労と戦うことができます。 調査 19人のアスリートのうち、トレッドミルで走る30分前に1グラムのpom抽出物を摂取すると、血流が促進され、その後、倦怠感の発症が遅れることが明らかになりました。

関連している ：クランベリージュースの4つの健康上の利点（さらに4つのクランベリージュースレシピを試してみてください）

明日のためのあなたの星占い

知るために

メールで送ってください サイトに表示します