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インドで食べられるファットバーナーは、通常、世界的にあまり真剣に受け止められていません。ほとんどの人は、体重を減らすために地中海式ダイエットや他のエキゾチックな食事計画を尊敬しています。しかし実際には、多くのインド料理はあなたがスリムになるのを助ける能力を持っています。これらの脂肪燃焼食品はあなた自身の台所にありますが、おそらくあなたはそれらに気付かないでしょう。インドで食べられる多くのファットバーナーは、実際には世界の他の地域でも試すことができます。
私たちがインドでファットバーナーと言うとき、私たちはインド人によって通常使用されるいくつかの健康的な成分について話します。これらの健康的な食材は、インド料理の調理に使用されます。たとえば、マスタードオイルはインドで使用される非常に便利なファットバーナーです。世界全体で、オリーブオイルは健康的な唯一の食用油であると考えています。しかし、マスタードオイルもあなたにとって脂肪燃焼食品になる可能性があります。
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ほとんどのスパイスはインドで使用されているファットバーナーです。私たちは皆、インド料理がさまざまなスパイスを使用していることを知っています。そして、これらのスパイスは基本的に健康的な成分であり、大幅な体重減少につながる可能性があります。たとえばシナモンは脂肪燃焼食品です。砂糖の代わりにも使用できます。
ここに、インドで使用されているファットバーナーのいくつかを紹介します。
ターメリック
ウコンは、インドのキッチンで使用される最も健康的なスパイスの1つです。ウコンはあなたの体から有毒な脂肪を払いのけるのを助け、悪玉コレステロール値を下げます。
ニンニク
ニンニクは主に心臓の健康に良いスパイスとして知られています。ニンニクに含まれるアリシンは、悪玉コレステロールと戦うのに役立ち、食欲をチェックします。にんにくのカロリーはゼロです。
チリ
唐辛子は素晴らしい脂肪バーナーです。唐辛子に含まれるカプサイシンは、唐辛子を辛くする役割を果たします。この同じ化学物質は、代謝率の増加にも関与しています。
卵
一般的な信念に反して、卵子は実際には心臓の健康であり、体重減少も促進します。卵には、タンパク質、脂肪、オメガ3脂肪酸が適切な割合で含まれています。彼らはあなたの体にエネルギーと善玉コレステロールを与えます。
レモン
レモンはインドだけで食べられるファットバーナーではありません。それはかなりグローバルな成分です。しかし、レモンはほとんどすべてのインドのキッチンに存在する最高の脂肪燃焼食品の1つです。あなたがしなければならないのはそれを正しく使うことだけです。
シナモン
シナモンはあなたの体があまり多くの脂肪を蓄えないようにあなたの砂糖レベルを調整するのを助けます。シナモンパウダーは砂糖の代わりに使用することもできます。シナモンは、ほぼすべての種類の食品に使用されているガラムマサラの一部です。
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コーヒー
コーヒーは多くのインド人が飲むもので、特に南部ではそうです。コーヒーはあなたの新陳代謝率を自然に高めることができます。そのため、1日に2杯のコーヒーを飲むと脂肪を燃焼するのに役立ちます。
キャベツ
インド人は、アイスバーグレタスの代わりに生のキャベツの葉をサラダに使用することがよくあります。生のキャベツは砂糖と炭水化物の余分な脂肪への変換を止めるので、これは健康的な習慣です。
バナナ
バナナは通常、朝食に適した食品です。インスタントエネルギーにはバナナが必要です。また、食物繊維が豊富に含まれているため、砂糖を消費しているだけではありません。
トマト
ほとんどすべてのインドのカレーに使用されているトマトは、食欲を調節するのに非常に良い食べ物です。彼らはあなたの胃のふたを閉じて、あなたがより速く満腹に感じるようにする責任があります。
からし油
マスタードオイルは、他の食用油と比較して、脂肪飽和レベルがはるかに低くなっています。また、重要な栄養素の投与量があります。マスタードオイルは心臓を健康にするか、スリムにするのに役立ちます。
バターミルク
バターミルクは、豆腐を使用して作られた特別なインドの飲み物です。バターミルクは消化に良く、カロリーが非常に少ないです。その中のクエン酸エッセンスは、脂肪を燃焼させるのにも役立ちます。
りんご
リンゴはインドでよく食べられる果物でもあります。リンゴには天然の糖分、食物繊維が豊富で、鉄分が多く含まれています。この果物は脂肪を燃焼させるのに役立つ完全な食事です。
ムングダル
ムングダルは、脂肪含有量が少なく、コレステロールとの戦いに役立ち、重要なビタミンの投与量を与えるマメ科植物です。インドで食べられる理想的なファットバーナーです。
はちみつ
蜂蜜は特にインド料理だけに使われるわけではありません。しかし、それは確かにすべてのインドのキッチンに存在しています。砂糖の代わりに蜂蜜を摂取することは、体重を減らすための最良の方法の1つです。
カード
低脂肪カードには、脂肪を燃焼させ、カロリー自体が少ないクエン酸がたくさん含まれています。カードは消化を助け、代謝率を高めます。これも脂肪の燃焼に役立ちます。
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カレーの葉
インドで使用される一般的なハーブであるカレーの葉は、驚くべき脂肪燃焼特性を持っています。カレーの葉は、体に蓄積された毒素や脂肪を洗い流すのに役立ちます。
