恋に落ちることは、魔法のような自然なプロセスです。私たちの脳は狂って、同じ化学物質を放出します 危機の間に退院 。愛は、コカインを服用しているときに感じる高感覚を模倣しています。これは当然です。それも持続不可能です。夢中になった最初の炎がおさまったとき、私たちは着実で愛情のこもったパートナーシップに落ち着くか、ロマンスを吹き飛ばして先に進みます。時々、ゆっくりと燃えるのは混乱を招き、私たちがもう恋をしているのかどうか見分けるのが難しくなります。
ベストセラーの本を共同執筆したシモーネ・コリンズによると 関係への実用主義者のガイド 彼女の夫と一緒に、愛から落ちることはそれに落ちるのと同じくらい自然です。それは誰のせいでもありません。愛は時間の経過とともにゆっくりと消えるか、トラウマ的な出来事の後に突然消えることがあります。パートナーは 愛への夢中を混乱させる 、だから彼らは物事が冷え始めるとすぐにロマンスが行われると仮定します。真実は、人々は多くの理由で恋に落ちるということです。それは、長い関係の過程で数回起こることさえあります。
Sharon Gilchrest O’Neill、Ed.S。、ライセンス 結婚と家族療法士 、夫婦の関係が長ければ長いほど、愛がなくなったと確信している期間が1、2回続く可能性が高くなると言います。その気持ちを引き継ぐかどうかは完全にあなた次第です！
恋に落ちている可能性があり、プロセスをナビゲートする方法を知る必要があると思われる場合は、それを打ち負かしたり、結論に飛びついたりしないでください。ここにあなたが恋に落ちるかもしれない7つの兆候とそれに対処する方法があります。
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Westend61 /ゲッティイメージズ1.パートナーに対する恨みを抱く
恨みをかき立てる その出所について話さずに、あなたが恋に落ちているかもしれないという大きな指標です。 （これは、人間関係を内面から破壊するための優れた方法でもあります。）恨みは苦味としても分類され、一方のパートナーが過小評価またはサポートされていないと感じたときに発生することがよくあります。
恨みはゆっくりと始まるかもしれない、と認可された結婚と家族療法士であるニコール・アルツは言います。 家族愛好家 。しかし、時間が経つにつれて、それは料理から彼らの声の音、彼らの散髪まですべてに憤慨するように変わることができます。この時点では、パートナーの属性を確認することはできません。
憤慨していると自動的に恋に落ちたわけではありませんが、それに対処しなければ、間違いなくその道に進むことができます。
martin-dm /ゲッティイメージズ2.パートナーに対する無関心
憎しみと同様に、愛は強い感情です。無関心は、しかし、感情の完全な欠如です。パートナーが考えたり、感じたり、言ったり、したりすることにまったく興味がない場合は、愛情のこもった気持ちがなくなっている可能性があります。 Arztは、最低限のことしかしていない人は恋に落ちているかもしれないと付け加えています。
彼らはデートの夜を義務付けるかもしれませんが、彼らは落ち着きがなく退屈だと感じます、と彼女は言います。あなたは[あなたの]パートナーと時間を過ごすかもしれませんが、あなたは会話を軽くそして表面的なレベルに保ちます。
無関心はまた、パートナーに質問しないことを積極的に決定しているように見えるかもしれません。彼らのプロジェクトについてあまり気にしない場合、またはトピックに関する彼らの考えについて聞きたくない場合、それはあなたが恋に落ちていることを意味する可能性があります。
デイブ・ナーゲル/ゲッティイメージズ3.あなたのパートナーと一緒に時間を過ごしたいという欲求はありません
さて、あなたがCOVID-19のパンデミックの間ずっとあなたのパートナーと密集して住んでいたなら、あなたは彼らから離れて時間を過ごすことを切望しているかもしれません。それは正常です。我々。取得する。これ。しかし、もしあなたが彼らと同じ部屋にいることさえ本当に望んでいないのなら、それはより大きな問題の兆候かもしれません。
Arztは、自由な時間を他の友達と過ごしたい、または文字通り 誰でも そうでなければ—恋から落ちているかもしれません。これがあなたに起こっているならば、この現象を内部的に認めることは本当に重要です、と彼女は言います。承認は、あなたが運命にあることを意味するのではありません-それはあなたが何かを経験していることを認識していることを意味します。
トーマスバーウィック/ゲッティイメージズ4.他者との感情的なつながりを優先する
正直な感情的なつながり コミュニケーションは、愛情のある関係を築き、維持するための基本です。あなたがあなたのパートナーに打ち明ける前にあなたがあなたの気持ちで友人、同僚または家族に向きを変え始めるとき、それはあなたがもはやその人を愛していないというサインであるかもしれません。 （これは、まったく別の問題である不信の兆候である可能性もあります。）
関係外の誰かに感情を解放することは、特に困難な時期に、信じられないほど魅力的です。心理療法士であり、 今日の愛を見つけるためのロマンス博士のガイド 。
しかし、それはあなたをよりよく知る機会を彼らに与えないので、あなたのパートナーにとって不公平です。自己開示は、健全で親密な関係に不可欠です。他の誰かに自信を持っているということは、自分をパートナーに開放したくないということです。
NoSystemイメージ/ゲッティイメージズ5.パートナーを他の人に悪口を言う
パートナーの迷惑な習慣について気楽に不平を言うことは、結婚が終わったことを示すものではありません。誰もが時々ベントする必要があります。しかし、小さなクイップが関係に対するあなたの不満についての長い議論に変わるとき、それは問題のある領域に向きを変えます。これらの問題は、パートナーに直接提起する必要があります。
臨床心理士であり、関係の専門家であるカリッサ・コールストン博士 エタニティローズ 、同意します。自分が大切な人について友人や家族とひどく話していることに気付いた場合は、一歩下がる必要があります…相手の背中を向けたときに相手について否定的なことを言うと、列の終わりに向かって動きます。
ファンシー/ビア/コービス/ゲッティイメージズ6.あなたのパートナーと親密になりたいという欲求はありません
性的関係は山と谷でいっぱいです。薬、トラウマ、ストレスはあなたの性欲に劇的な影響を与える可能性があります。しかし、あなたが自分自身をあなたのパートナーに性的に完全に引き付けられていないことに気付いた場合、あなたは恋に落ちているかもしれません。乾いた呪文を経験しているだけかもしれません。
臨床心理士の資格を持っているDonnaNovakは、カップルがお互いにとても快適になるのを見たと言います。 ルームメイトのように ロマンチックなパートナーより。親密さはいつでも再び火花を散らすことができますが、 炎を再燃させたくないなら 、関係の将来を検討する価値があります。
クラウスヴェドフェルト/ゲッティイメージズ7.将来の計画はありません
将来について言えば、来週または来年、パートナーと一緒に何か楽しいことやエキサイティングなことを考えることにまったく興味がない場合、あなたの愛は消えていく可能性があります。
関係がうまくいっていて、ロマンスが強いとき、カップルは一緒に計画して、未来について話します、とコールストン博士は言います。物事が終わりに近づいている兆候は、ある日何が起こるかについて話し合うのをやめ、今ここだけに住み始めたときです。
Hinterhaus Productions /ゲッティイメージズ恋から落ちることについてどうしますか？
はい、それは私です！上記の兆候のいずれかにあなたの関係が終わったことを意味するものではありません。それは単にパートナーシップに注意が必要であることを意味します。まず第一に、これが慢性的な問題であるかどうかを把握します。
人間関係には浮き沈みがあります、と人間関係科学およびデータアナリストのジェイソンリーは言います 健全なフレームワーク 。時々1つか2つの悪い日を過ごすことは、あなたがイライラしているところは完全に自然なことです。ただし、これらの1回限りの傾向がトレンドになると、より大きな問題の兆候となる可能性があります。
1.ジャーナルと追跡
リーはお勧めします ジャーナリング 定期的にそしてあなたの気持ちを追跡します。これらのエントリとメモを時間をかけて再検討し、自分の愛について疑問を抱く頻度を確認してください。親しい友人や家族と一緒にチェックインして、あなたの行動や感情状態の変化に気づいたかどうかを確認してください。あなたはあなたがあなたのパートナーについてどれほど頻繁に不平を言うか、またはあなたの幸福レベルがどれほど劇的に急落したかにさえ気付かないかもしれません。
ヒント：この旅に出るときは、それにふさわしい配慮をするまで諦めないでください。続けて 良い行動 あなたはいつも頼りにしてきました、とオニールは言います。お互いに話し、反省し、理解する機会が得られる前に、お互いを罰しないでください。
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2.将来に向けて何を想定しているかを特定します
パートナーとの将来の計画を立てることを怠っている人のために、あなたがあなたの将来のために何を想像しているのかを考えてください。では、生涯のパートナーに何を求めますか？
社内の認識、評価、そして最終的にはあなたが本当に望んでいるものについての受け入れを強く感じるようになることは、前進する上で最も役立つでしょう、とNovakは言います。これは最終的に、脆弱で正直な方法で、将来に必要なこと（または望まないこと）をパートナーと伝えるのに役立ちます。
3.恨みにすぐに取り組む
恨みの醸造を感じたらすぐに、ソースで対処してください。それを避ければ、苦味は関係の他の領域に広がり、増殖し、感染する方法があります。避ける スコアを維持する または、パートナーが何か間違ったことをした回数を追跡します。
あなたが悪いものを探し始めるならば、あなたの心はそれらを見つけるでしょう。あなたの心はまた、あなたが探している物語に合うように悪くないことをゆがめるでしょう、とリーは言います。あなたができる最悪のことは、何ヶ月もの間思考にとどまり、あなたの脳が実際にはそこにない何かを作り出すことを可能にすることです。
4.共有する価値観について話し合い、再投資します
そもそもなぜ恋に落ちたのかを振り返ってみてください。パートナーとどのような価値観と目標を共有しましたか？これらの価値観や目標が変わったかどうかについて話し合うときは、パートナーと率直に話し合ってください。
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テッシナ博士は、結婚生活を強力に保つためにできる最も強力なことは、パートナーシップ、チームを形成することです。チームでは、両者が尊敬され、気遣われ、必要とされていると感じます。愛を最後にするのは、「あなたと私の両方に、この関係で私たちが望むものを手に入れてほしい」という態度です。
人々が進化するにつれて、彼らの価値観や目標も進化するのは普通のことです。最初の炎（夢中）だけがあなたを結びつけていることが判明した場合は、その関係がまだ両方の当事者に役立っているかどうかを再評価する価値があります。
すべてのディスカッションでは、必ずアクティブリスニングを練習してください。気を散らすことを避け、あなたのパートナーが何を経験しているのかについても真に興味を持ってください。
5.外部の助けを求める
助けを求めるのは恥ずべきことではありません。これは、リンガーを通り抜けて生き残った別のカップルから指導を受けることを意味する可能性があります。それはカップルカウンセリングに行くことを意味するかもしれません。
あなたがこれを探求している間、あなたのサポートを気にかけている友人や家族に囲まれてください。この時期にも自己愛とセルフケアを実践することが重要だとノバックは言います。
それが何であれ、あなたが恋に落ちているかどうかは素晴らしい考えです。物事が恐ろしいまで待つのはなぜですか？物事が本当に悪くなる前にロマンチックな関係に投資することは、愛の美しいデモンストレーションです。
最後に、あなたが一人ではないことを知ってください。恋に落ちるのは楽しいことではありませんが、繰り返しになりますが、それは当然のことです。あなたがそれをどのようにナビゲートするかは、それがあなたにどれほど強く当たるかを決定します。
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