熱を出してください。咳。一週間鼻づまり。でもお願いです、 お願いします 、恐ろしい喉の痛みではありません。うーん。それがヒットしたとき、これはそれをより耐えられるようにするための15の方法です。
Twenty201.少し休憩します。 数夜続けて8時間から10時間話します。簡単そうに見えますが、科学的に機能することが証明されています。
2.希釈したアップルサイダービネガーを飲みます。 味はグロスですが、うまくいきます。大さじ1杯のACVを一杯の温水に混ぜてから小さじ1杯の蜂蜜を加えます。かき混ぜて飲みます。
3.アイスキャンディーを用意します。 しかし、できれば柑橘類、砂糖、乳製品には何も含まれていません。粘液の生成を増やし、喉をさらに刺激する可能性があります。 （無糖チェリーが好きです。）
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Twenty204.スパイスを効かせます 。 レモンとハチミツを入れた標準的なお湯に小さじ1杯のターメリックを加えます。何世紀にもわたって自然療法として使用されてきた抗炎症成分です。
5.トローチを吸います。 歌手は声帯を滑らかに保つことを誓います。試す グレザーのブラックカラントのトローチ 、これも美味しいです。
6.6。 お茶を飲みます。 私たちのお気に入りは のどコート 、アカニレ、甘草、マシュマロの根の組み合わせ。
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Twenty207.ホットソースを持ってきてください。 うん、あなたの夕食に少し加えることは痛みを和らげ、混雑を取り除きそしてあなたの食べ物を美味しくするのを助けることができます。勝つ、勝つ、勝つ。
8.セージティーを作ります。 新鮮なセージの葉を鍋に数枚落とし、沸騰させます。喉の痛みを和らげるために、必要に応じて数時間ごとに混合物を飲みます。
9.9。 アドビルを取る。 抗炎症作用があるので、一時的に腫れた腺を減らします。治療法ではありませんが、喉の痛みが耐えられなくなるのを防ぐことができます。
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Twenty2010.物事を蒸し暑く保ちます。 クールミスト加湿器を使用して、声帯を滑らかに保ち、呼吸を楽にします。 （長くて熱いシャワーやお風呂も使えます。）
11.水を飲みます。 または、ハーブティー、希釈ジュース、その他水分補給を維持するものなら何でも。
12.市販のスロートスプレーを試してください。 メントールを含むもの、 Chlorasepticのように 、一時的に喉を麻痺させます。
Twenty2013.チキンスープを食べる。 それはただ慰めるだけではありません—それは実際に 科学的に証明された 喉の炎症を引き起こす可能性のある鼻腔の粘液を減らすためです。
14.塩水でうがいをします。 小さじ2杯の塩をコップ1杯の温水に溶かし、うがいをして流しに吐き出します。痛みや炎症を軽減するために、1日3回繰り返します。
15。 あなたの声を休ませてください。 親友に電話して喉がどれだけ痛いのかを伝えたいと思っていますが、代わりにテキストメッセージを使用してください。
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Twenty2016.アルコールを解雇します。 ええ、ミモザは今のところ素晴らしいでしょう。しかし、それはあなたを脱水し、喉の痛みを悪化させるだけなので、今週は水とハーブティーを飲みましょう。
17.17。 チェックアウトしてください。 喉の痛みが突然発熱したり、ひどい場合は、連鎖球菌性咽頭炎または処方薬を必要とする別の感染症がある可能性があります。申し訳ありませんが、人々よりも安全です。
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