セルライトを取り除くための24の自然療法

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セルライトは、皮膚の下の結合組織から突き出た脂肪や体液の沈着物による、皮膚のしわ、膨らみ、またはゴツゴツした外観です。 ^[1] 男性よりも女性に多く見られるセルライトは、通常、臀部や太ももに見られますが、体の他の部分にも発生する可能性があります。

セルライトを取り除くことは、ほとんどの人にとって困難な作業ですが、それ以上ではありません。セルライトを肌から消すと主張する市販のクリームがたくさんあります。しかし、セルライトを除去するためのより安全でより自然な方法を探しているなら、読み続けてください。

セルライトを取り除くための自然療法

1.生姜

ショウガには抗酸化物質が含まれており、局所的に使用したりジュースの形で摂取したりすると、セルライトを取り除く効果的な治療法となる抗炎症作用があります。 ^[二]

材料

• 大さじ2すりおろした生姜
• 大さじ2レモンジュース

実行する方法

• おろしたての生姜とレモン汁をボウルに入れて混ぜ合わせます。
• 患部に塗り、15分ほどつけたままにします。
• 冷水で洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に1回繰り返します。

2.ホーリーバジル/トゥルシー

トゥルシーまたはホーリーバジルは、体内に集まる脂肪の量を抑える能力があるため、セルライトを定期的に使用して治療します。 ^[3]

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材料

• いくつかのトゥルシーの葉
• 水1カップ

実行する方法

• トゥルシーの葉を一杯の水で数分間煮ます。
• とろとろになったら火を止めて冷まします。
• コットンボールを混合物に浸し、患部/選択した領域に適用し、約20分間そのままにします。
• それを洗い流してください。
• 望ましい結果を得るために、これを週に1〜2回繰り返します。

3.ゴツコラエキス

天然のスキントナー、ゴツコラまたはセンテラアジアティカは、女性が使用する最も効果的な老化防止薬の1つです。肌のコラーゲンを再構築し、体を解毒し、セルライトの出現を減らします。 ^[4]

材料

• ゴツコラカプセル2個
• ローズウォーター大さじ1

実行する方法

• ゴツコラのカプセルを割って開き、ボウルに入れます。
• それにローズウォーターを加え、両方の材料をよく混ぜます。
• 綿球を混合物に浸し、患部に塗布します。
• 15分ほど置いてから洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に1回繰り返します。

4.タンポポ

タンポポはあなたの体の血液循環を改善し、結合組織の構造を強化し、新しいコラーゲンの形成を可能にし、肌をしっかりと保ちます。 ^[5]

成分

• たんぽぽ茶大さじ2

実行する方法

• たんぽぽ茶にコットンボールを浸し、患部に塗ります。
• 約30分間、または完全に乾くまでそのままにします。
• 冷水で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
• 望ましい結果を得るために1日1回それを繰り返します。

5.セイヨウトチノキ

セイヨウトチノキには、皮膚の毛穴を減らし、血流を改善するのに役立つエシンと呼ばれる成分が含まれているため、優れた抗セルライト療法の1つになっています。 ^[6]

材料

• 大さじ2セイヨウトチノキ抽出物粉末
• 大さじ1の水

実行する方法

• 両方の材料をボウルに入れ、半厚のペーストを作ります。
• 患部に塗り、30分ほどつけたままにします。
• ぬるま湯で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に1〜2回繰り返します。

6.オオアザミ

古代のハーブであるミルクシスルは、セルライトを含む多くの皮膚病の家庭薬として使用されてきました。それはあなたの肌を引き締めて引き締めるのを助ける抗酸化物質を持っています。 ^[7]

材料

• 大さじ2ミルクシスルパウダー/ 2ミルクシスルカプセル
• 大さじ1の水

実行する方法

• ボウルにオオアザミの粉末/カプセルと水を入れて、両方の材料を混ぜ合わせ、1つになるまで混ぜ合わせます。
• 患部に混合物を塗布し、約25分間そのままにします。
• ぬるま湯で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に2回繰り返します。

7.アップルサイダービネガー

抗酸化物質とミネラルを豊富に含んだアップルサイダービネガーは、膨満感を抑えることで体を解毒し、セルライトの外観を減らします。それは局所的に適用することも消費することもできます。 ^[8]

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材料

• 大さじ2アップルサイダービネガー
• 大さじ4の水
• 蜂蜜大さじ1

実行する方法

• すべての材料をボウルに入れ、混ぜ合わせます。
• 患部に塗り、30分ほどつけた後、ぬるま湯で洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に1〜2回繰り返します。

8.レモン＆シーソルトバス

レモンはバイオフラボノイドとビタミンCが豊富で、体が余分な水分を落とすのを助ける天然の利尿剤として作用し、天然の解毒作用と抗セルロース作用があります。 ^[9]

材料

• 大さじ2レモンジュース
• 海塩大さじ1

実行する方法

• ボウルに両方の材料を混ぜます。
• 患部に混合物を塗布し、約20分間そのままにします。
• ぬるま湯で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に1回繰り返します。

9.ジュニパーオイルとココナッツオイル

ジュニパーオイルは、皮膚の解毒作用があるため、ココナッツオイルと組み合わせて局所的に使用すると、セルライトを大幅に減らすのに役立ちます。 ^[10]

材料

• ジュニパーオイル大さじ2
• ココナッツオイル大さじ2

実行する方法

• 両方のオイルをボウルに入れてよく混ぜます。
• コットンボールを使用して患部に混合物を適用します。
• 少なくとも20分間そのままにしてから、洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを少なくとも週に2回繰り返します。

10.ローズマリーのエッセンシャルオイルとクルミ

ローズマリーのエッセンシャルオイルはリンパ系の血液循環を刺激し、セルライトの出現を減らします。また、お肌の調子を整え、ハリのあるハリのあるお肌へと導きます。 ^[十一]

材料

• ローズマリーオイル大さじ1
• 4-5細かくクルミ

実行する方法

• くるみを細かく挽いて粉にし、ボウルに入れます。
• それにローズマリーオイルを加え、両方の材料を混ぜ合わせます。
• 患部に塗り、30分ほどつけたまま洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に2回繰り返します。

11.コーヒー、緑茶、黒糖

コーヒーには、肌を角質除去し、血流を刺激し、肌を引き締める成分であるカフェインが含まれているため、セルライトの出現を抑えます。 ^[12]

材料

• 細かく挽いたコーヒーパウダー大さじ1
• 緑茶大さじ1
• ブラウンシュガー大さじ1

実行する方法

• すべての材料をボウルに入れ、1つに溶けるまで混ぜ合わせます。
• 患部に塗り、数分間軽くこすります。約30分間そのままにしてから、ぬるま湯で洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に1〜2回繰り返します。

12.アロエベラとカモミールティー

アロエベラジェルに含まれるアロエシンは、お肌を引き締めて引き締め、セルライトを減らします。 ^[13]

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材料

• 大さじ2アロエベラジェル
• カモミールティー大さじ2

実行する方法

• 抽出したてのアロエベラジェルとカモミールティーをボウルに入れて混ぜます。
• 患部に塗り、30分ほどつけたままにします。
• 通常の水で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に1回繰り返します。

13.オートミールとラベンダーのエッセンシャルオイル

可溶性繊維と不溶性繊維が豊富なオートミールは、セルライトの出現を防ぐのに役立つ最も効果的な治療法の1つです。 ^[14]

材料

• 大さじ2オートミール
• 大さじ2ラベンダーエッセンシャルオイル

実行する方法

• オートミールを少量の水で挽いてペーストを作ります。ボウルに入れます。
• それにラベンダーエッセンシャルオイルを加え、両方の成分を混ぜ合わせます。
• 患部に塗り、30分ほどつけたまま洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に2回繰り返します。

14.オリーブオイル

オリーブオイルは、定期的なマッサージ中に使用すると体脂肪を減らすのに役立ちます。また、天然の肌保湿剤です。 ^[15]

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材料

• オリーブオイル大さじ2

実行する方法

• たっぷりのオリーブオイルを取り、円を描くように選択した領域に適用します。
• セルライトをオイルで約10〜15分間マッサージし、そのままにしておきます。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを1日1回繰り返します。

15.アーモンドオイル

アーモンドオイルは、局所的に塗布すると、血液循環を改善し、定期的に使用するとセルライトの出現を減らすのに役立ちます。 ^[16]

材料

• アーモンドオイル大さじ2

実行する方法

• アーモンドオイルをたっぷりと取り、患部を約10分間マッサージします。
• それをつけたままにして、それを洗い流さないでください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを1日1回繰り返します。

16.ターメリック

よく知られている脂肪減少剤であるターメリックは、体が脂肪組織を切断する能力を高めます。また、セルライトを大幅に削減します。 ^[17]

材料

• 小さじ1ウコン
• はちみつ小さじ1

実行する方法

• ボウルにターメリックとハチミツを混ぜます。
• 患部に塗り、30分ほどつけたままにします。
• 通常の水で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に2回繰り返します。

17.シアバター

天然の皮膚保湿剤であるシアバターは、皮膚内のコラーゲン産生を促進し、皮膚を柔らかくします。また、セルライトの出現を減らします。さらに、それはまた、定期的な使用でセルライトによって引き起こされるオレンジ色の肌を取り除くのに役立ちます。 ^[18]

材料

• 大さじ2シアバター

実行する方法

• 指にシアバターをたっぷりと取り、患部を約15分間マッサージします。
• 通常の水で洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを1日1回繰り返します。

18.フェヌグリーク

皮膚軟化剤として作用し、局所的に使用するとお肌を引き締め、深く栄養を与えます。また、お肌を若返らせ、潤いを与えます。 ^[19]

材料

• 大さじ2フェヌグリーク種子
• オリーブオイル大さじ1
• 水2カップ

実行する方法

• フェヌグリークの種をボウルに入れ、濃厚な混合物になるまで茹でます。
• 冷ましてください。
• 冷めたらオリーブオイルを加えてよく混ぜます。
• 患部に塗り、数分間軽くこすります。約1時間から2時間そのままにしてから、洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを1日1回繰り返します。

19.重曹

お肌の角質を取り除き、pHバランスを保ちます。さらに、肌に栄養を与え、肌のきめを改善し、調子を整え、弾力性を維持する抗酸化物質が含まれているため、セルライトが大幅に減少します。 ^[20]

材料

• 大さじ2の重曹
• 蜂蜜大さじ2

実行する方法

• 重曹とはちみつをボウルに等量混ぜます。
• 患部に塗り、4〜5分そのままにしておきます。
• 通常の水で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に2回繰り返します。

20.シナモン

シナモンは、体脂肪を調節し、局所的に使用したり定期的に摂取したりすることで体脂肪を維持し、セルライトを制御するのに役立ちます。 ^[21]

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材料

• シナモンパウダー大さじ1
• 蜂蜜大さじ1
• ＆frac12カップ沸騰水

実行する方法

• シナモンと沸騰したお湯を約30分間混ぜます。
• 30分後、それに蜂蜜を加えます。
• 綿球を混合物に浸し、患部に塗布します。、
• 約30分間そのままにしてから洗い流してください。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に2回繰り返します。

21.マンサク

マンサクは、肌を引き締めて引き締める収斂剤です。セルライトの出現を減らし、肌を解毒します。 ^[22]

材料

• 大さじ2のマンサクソリューション

実行する方法

• マンサク溶液にコットンボールを浸し、患部に塗ります。
• すすぐ必要がないので、そのままにしておきます。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを1日1回または2回繰り返します。

22.カイエンペッパー

カイエンペッパーには、脂肪燃焼プロセスを促進するカプサイシンが含まれているため、定期的に使用するとセルライトが大幅に減少します。 ^{[2. 3]}

材料

• カイエンペッパーパウダー小さじ2
• 小さじ1すりおろした生姜
• ライムジュース小さじ1

実行する方法

• すべての材料をボウルに入れ、1つに溶けるまで混ぜ合わせます。
• 患部に塗り、15分ほどつけたまま洗い流します。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に1回繰り返します。

23.バスソルト

バスソルトは、繰り返し使用すると、体から毒素を引き出し、過剰な脂肪含有量を減らす能力があります。これにはエプソムソルトを使ってみることができます。 ^[24]

材料

• バスソルト1カップ
• ＆frac12浴槽温水

実行する方法

• ぬるま湯で満たされた浴槽にバスソルトを加え、それに浸ります。または、温水でいっぱいのバケツを取り、それにバスソルトを追加することもできます。よく混ぜて、お風呂に入ります。
• 望ましい結果を得るために、これを週に2回繰り返します。

24.ベビーオイルと緑茶

ベビーオイルは肌に栄養を与える薬剤であり、緑茶と組み合わせて使用​​すると、人の体からセルライトを取り除くのに最適です。緑茶は、体内に蓄積された過剰な脂肪の放出を刺激し、セルライトを減らします。

材料

• 大さじ1のベビーオイル
• 緑茶大さじ1

実行する方法

• 両方の材料をボウルに入れ、1つに溶けるまで混ぜ合わせます。
• 患部に塗り、15〜20分ほどつけたまま洗い流します。
• 望ましい結果を得るには、このプロセスを週に2回繰り返します。

セルライトを取り除くためのヒント

• ドライブラッシングは、セルライトを取り除くために一般的に使用される手法の1つです。
• 毎日のトレーニングは、余分な脂肪を取り除き、セルライトを減らすためのもう1つの簡単な治療法です。
• ダーマローラーの使用は別のオプションです。
• 十分な水を飲むと、余分な体脂肪が減り、セルライトが減ります。
• セルライトを取り除きたい場合は、ジャンクフードを避けて健康的な食事をすることが最善かつ最も推奨される選択肢の1つです。
• 自宅で不要な体脂肪を取り除きたい場合は、エプソムソルトなどのバスソルトを使用したデトックスバスを選ぶこともできます。

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