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古代の人々が細菌感染症をどのように治療したのか疑問に思ったことはありますか？はい、1928年に最初の人工抗生物質（ペニシリン）が発見されるずっと前に使用されていた天然抗生物質について話しています。
抗生物質は、バクテリアを殺し、その成長を阻害するために広く使用されています。天然の抗生物質は、副作用が最小限またはまったくないため、最高です。それらはまた、特定の処方された抗生物質に耐性を持って成長したバクテリアと戦うのを助けます。抗菌性で知られている果物、野菜、エッセンシャルオイル、ハーブの大規模なリストがあります。私たちは処方された抗生物質と同じくらい効果的に働くいくつかの驚くべき母なる自然の抗生物質をリストアップしました。見てください。
1.にんにく
ニンニクは食品病原菌に対する強力な抗生物質です。私たちが食べる食品には、消費者の健康を損なう可能性のある病原体が含まれています。この強力な天然抗生物質は、多くの種類の細菌、特に黄色ブドウ球菌に対する抗菌特性により、食中毒の可能性を減らすのに役立つ可能性があります。 [1]
2.ターメリック
ウコンに含まれるクルクミンは、抗菌作用を示す生理活性化合物です。インビトロ研究では、クルクミンはいくつかのグラム陽性菌とグラム陰性菌に対して抗菌性を示しました。これは、化合物の抗生物質の性質を証明しています。 [二]
3.ハニー
蜂蜜の抗菌性は古くから言及されてきました。はちみつは抗菌作用があるため、癒し効果があります。その高い粘度は、感染を防ぐための保護バリアと、創傷を修復するための免疫調節効果を提供します。 [3]
4.タマネギ
タマネギは、すべてのキッチンで一般的で広く使用されているハーブです。口腔の健康に基づく研究では、タマネギ抽出物は、歯肉炎と歯周炎を引き起こす主要な細菌であるストレプトコッカスソブリヌスとストレプトコッカスミュータンスに対して抗生物質の効果を示しました。 [4]
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5.マヌカハニー
マヌカハニーは、ミツバチがマヌカハニーを受粉させた後に作る蜂蜜の一種です。蜂蜜の抗菌力は、天然の抗生物質として安全に使用できるようにする豊富なフェノール含有量によるものです。ある研究によると、マヌカハニーはバクテリアの繁殖を抑制し、傷を癒します。 [5]
6.キャロムシード
一般にajwainとして知られているキャロムシードは、鼓腸、腹部腫瘍、痔核、喘息などの症状の治療に役立つ治療薬があるため、インドでよく知られているハーブです。ある研究によると、ajwainのカルバクロールとチモールには、正常な細菌だけでなく多剤耐性菌も殺す抗生物質の特性があります。 [6]
7.生姜
ある研究によると、生姜に含まれるフェノール性植物化学物質であるジンゲロールは、ポルフィロモナスジンジバリス（歯肉炎を引き起こす）、ポルフィロモナスエンドドンタリス（歯周病を引き起こす）、プレボテラインターメディア（歯周炎を引き起こす）など、あらゆる種類の口腔細菌に対して抗菌力を持っています。 [7]
8.クローブ
クローブは多くの料理の調味料に広く使われています。オイゲノール、脂質、オレイン酸が存在するため、さまざまなグラム陽性菌とグラム陰性菌に対して効果的です。クローブは基本的にエッセンシャルオイルに使用されます。 [8]
9.シナモン
シナモンは、チョコレート、スープ、酒、飲料、漬物の製造に広く使用されています。植物のすべての部分は、複数の病気の治療に役立つエッセンシャルオイルを準備するために使用されます。シナモンに含まれるシンナムアルデヒドやオイゲノールなどの活性化合物は、肺炎、尿路感染症、発熱、皮膚感染症の原因となる細菌に対して抗菌作用があります。 [9] シナモンオイルは、その毒性を主な問題として、安全な量で摂取する必要があります。その使用法については医療専門家に相談することをお勧めします。
10.バジル
「トゥルシー」という名前で知られるバジルは、すべてのインドの庭で最も多く見られるハーブです。 9つのエッセンシャルオイルを対象に実施された研究では、バジルオイルは、胃腸の問題を引き起こして人間に深刻な影響を与える細菌であるS.Enteritidisを含むさまざまな細菌に対して最も強力な抗菌特性を示しました。 [10]
11.ラベンダー
研究は、ラベンダーの抗菌特性を強調しています。ラベンダーエッセンシャルオイルは、大腸菌（グラム陰性菌）および黄色ブドウ球菌（グラム陽性菌）株に対して非常に優れた阻害増殖活性を持っていると言われています。 [十一]
12.ブルーベリー
ブルーベリーはフェノール、フラボノイド、ポリフェノールが豊富です。この化合物は、大腸菌、リステリア・モノサイトゲネス、サルモネラ菌などの細菌に対して抗菌性を持っています。また、消化器系にある善玉菌（乳酸菌）の健康維持にも役立ちます。 [12]
13.オレガノ
オレガノから得られるエッセンシャルオイルは、その抗菌作用で有名です。ある研究では、このオイルは大腸菌（下痢の原因）と緑膿菌（肺炎とUTIの原因）に対して効果的であることがわかりました。研究の結果は、オレガノオイルが細菌感染症や抗生物質耐性菌に対する抗生物質の代替品として使用できることを示しています。 [13]
14.取る
ニームは、その抗菌特性で非常によく知られている認識された薬用植物です。 Vibrio vulnificusは、主にシーフードを介して人間に感染するグラム陰性病原菌です。調理が不十分なシーフードや生のシーフードを摂取すると、人体に侵入し、発熱、敗血症、嘔吐、壊死性筋膜炎などの症状を引き起こします。ニームオイル、水、およびTween 20（界面活性剤）から調製されたニームナノエマルジョン（NE）は、抗生物質として作用することにより、細菌の完全性を破壊します。 [14]
注意： ニームNEは低濃度で無毒です。その過剰消費を避けてください。
15.フェンネルシード
フェンネルは、胃腸障害や呼吸器系の問題など、複数の細菌の状態を治療するために使用される天然の抗生物質です。ある研究では、フェンネルの種子は、感染症、にきび、癤、蜂巣炎、やけどを負った皮膚症候群などの皮膚障害を引き起こす黄色ブドウ球菌に対して強力であることがわかりました。 [15]
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16.ココナッツオイル
ある研究によると、ココナッツオイルは、クロルヘキシジン（防腐剤および消毒剤）と比較して、その抗菌特性により、ストレプトコッカスミュータンス菌（歯の細菌）を減らすのに以前と同じくらい効果的であることが示されています。 [16] 別の研究では、バージンココナッツオイルが下痢の原因となる抗生物質耐性菌であるクロストリジウム・ディフィシルの増殖を阻害すると述べています。 [17]
17.チリペッパー
唐辛子には、優れた抗生物質活性を保持するカプサイシンと呼ばれる活性化合物が含まれています。古くから複数の障害を治療するために使用されてきました。ある研究は、主要なヒト病原体である化膿レンサ球菌に対するこの重要な化合物の抗菌活性を示しています。 [18]
18.ティーツリーオイル
ティーツリーエッセンシャルオイルは、ほぼ100年間、複数の病気の治療に使用されてきました。このオイルは、皮膚や粘膜の感染症を治療するために多くの局所製剤に使用されています。このオイルに含まれるテルペン化合物は、その抗菌活性に関与しています。 [19]
19.緑茶
緑茶にはフラボノール（カテキン）がたっぷり入っています。この活性化合物は、優れた抗菌効果を持つ健康促進成分です。緑茶、黒茶、ハーブティーの間で実施された研究では、緑茶は、黄色ブドウ球菌とともに、M。luteus、Staphylococcus、B。cereusという3種類のグラム陽性菌に対して有効性を示しましたが、他の2つは阻害できませんでした黄色ブドウ球菌。 [20]
20.レモングラス
スリランカと南インドからのこのネイティブハーブは、その驚くべき抗菌特性のために世界中で人気を得ています。ある研究では、7種のグラム陰性菌に対するレモングラスオイルの効果について言及しています。そのうちの3種は、ペットのカメから人獣共通感染症です。レモングラスから抽出されたオイルは、その香り、殺菌性、風味、薬効のために使用されます。 [21]
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21.ベアベリー
クマコケモモまたはuva-ursiは、小さなチェリーのような赤ピンクの果実で、薬効があります。これは、尿路感染症の安全で効果的な代替治療法です。女性によるuva-ursiの消費は、処方された抗生物質の使用を減らすのに役立ちます。 [22]
22.ミルラ
ロバンとしても知られているミルラは、その香と薬効のために千年もの間使用されてきた芳香植物です。この伝統的な植物から抽出された油は、抗生物質が持続性細胞または非増殖性細菌（抗生物質に非常に耐性がある）を殺し、耐性の発達を引き起こさない可能性があります。 [2. 3]
23.タイムオイル
タイムは、装飾、料理、薬用の目的で一般的に使用されるオレガノに関連しています。ある研究によると、タイムオイルは、口腔、呼吸器系の問題、皮膚感染症、腹部障害の原因となる複数の菌株に対して抗菌作用があります。 [24]
24.ローズマリー
ローズマリーは、とげのある葉と白/紫/ピンク/青の花を持つ香りのよい常緑ハーブです。ローズマリーに含まれるカルノシン酸やロスマリン酸などのフェノール化合物は、グラム陰性菌のすべての菌株、特に人間の下痢や発熱の原因となるエシェリヒア・コリに対して抗菌性を持っています。 [25]
25.エキナセア
コーンフラワーとしても知られるエキナセアは、キク科に属する顕花植物です。それらは主にピンクまたは紫の花びらによって認識されます。ハーブは、発熱、咳、インフルエンザに対する抗生物質の効果で人気があります。また、複数の細菌感染症の治療にも使用されます。 [26]
天然抗生物質を服用するリスク
天然の抗生物質は良いですが、それは人がそれらを常に服用する必要があるという意味ではありません。 「自然で安全」と表示されている市場ベースの抗生物質サプリメントは、有害な場合があります。したがって、これらのサプリメントを開始する前に、医療専門家に相談することをお勧めします。
天然抗生物質に関連する一般的な副作用のいくつかは、アレルギー反応と胃の苦痛です。それらは時々腸内細菌叢を妨害し、問題を引き起こします。もう1つの問題は、天然の抗生物質が、既存の病状のために服用している薬に干渉する場合があることです。
ニンニクは主要な抗生物質と考えられていますが、出血を長引かせ、薬物相互作用を引き起こすことがあります。ニームオイルの大部分は腎臓に害を及ぼす可能性がありますが、生姜は一部の人々の血液凝固を遅らせる可能性があります。
何かが多すぎると悪いです。したがって、前述の天然抗生物質の利点を得る最良の方法は、推奨されているようにそれらを服用することです。
一般的なFAQ
1.最も強力な天然抗生物質は何ですか？
一般にトゥルシーとして知られているバジルは、その抗菌効果がいくつかの細菌感染に対して強力であると考えられているエッセンシャルオイルよりも強いため、最も強力な抗生物質と考えられています。
2.どうすれば自然に感染と戦うことができますか？
自然に感染と戦うには、天然の抗生物質が最も適しています。にんにく、はちみつ、ターメリック、ムネカはちみつ、生姜、エッセンシャルオイルが含まれています。それらの中の活性化合物は、多くの細菌感染症の治療に役立ちます。
3.抗生物質なしで細菌感染を取り除くことができますか？
ウコン、蜂蜜、生姜、ニンニクなどの効果的な天然抗生物質は、さまざまな種類の細菌感染の可能性を低くします。したがって、抗生物質を処方せずにそのような感染症を取り除きたい人は、食事にこれらを含めることを開始する必要があります。
4.抗生物質の代わりに何を服用できますか？
ニンニク、ターメリック、蜂蜜、生姜などの強力な天然抗生物質は、副作用が最小限またはまったくなく、食品に毎日使用されています。それらはまた抗生物質耐性菌を殺すのを助けます。このような天然の抗生物質を毎日食事に取り入れれば、感染症と戦うチャンスを増やすことができます。
5.アップルサイダービネガーは抗生物質ですか？
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はい、アップルサイダービネガー（ACV）は強力な抗生物質と見なされています。 ACVに含まれる有機酸、ポリフェノール、ビタミン、フラボノイドは、大腸菌、黄色ブドウ球菌、カンジダアルビカンスなどの複数の菌株に対して役立ちます。
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