デトックスドリンクは、減量の旅に非常に効果的であることが判明する可能性があります。これは主に、デトックスドリンクが適切な消化を促進し、優れた消化器系が健康的な減量の鍵となるためです。デトックスドリンクはまた、体から毒素を洗い流し、体の新陳代謝を大幅に高めるのに役立ちます。
画像：Shutterstock 優れた代謝と消化器系は、これらの5つの飲み物が代謝を高め、体重を減らすのに役立つ食事の変更を行うことを条件に、減量の目標を簡単に達成するのに役立ちます。厳格な食事療法に従わず、軽くて健康的な食事をしている場合でも、システムはこれらのデトックスドリンクで分類されます。
ベチバーウォーター
画像：Shutterstock Vetiverまたはkhuskhusは、その冷却特性で知られています。ベチバーの根を水で煮て作るのは簡単です。水をろ過した後、1日1回飲んでください。このデトックスウォーターは、減量、神経弛緩、不眠症の治療に最適です。肌や肝臓にも最適です。ベチバーの根を使用する別の方法は、それらから抽出されたエッセンシャルオイルを使用することです。これには防腐効果があり、肌や髪に使用すると、クレンジング、栄養補給、治癒が可能です。
コリアンダーウォーター
画像：Shutterstock コリアンダーは、消化器系を強化することが知られている消化酵素とジュースを刺激します。食物繊維の良い供給源でもあります。この飲み物には、ミネラルとビタミン、カリウム、鉄、マグネシウム、カルシウム、葉酸、ビタミンA、K、Cが含まれています。大さじ1杯のコリアンダーシードを入れて水を沸騰させます。沸騰させ、火を止め、一晩冷まします。翌朝水をろ過すると、コリアンダーの水ができあがります。
クミン-レモンウォーター
画像：Shutterstock クミンは、代謝の速度を上げ、消化を改善することにより、カロリーをより速く燃焼させるのに役立ちます。クミンの種を浸すまたは ジーラ 一晩、それから種と一緒に水を沸騰させます。種を取り除き、ぬるま湯を飲み、ライムジュースの半分をデトックス水に加え、朝の最初の飲み物として飲みます。
蜂蜜入りシナモンウォーター
画像：Shutterstock 就寝直前に蜂蜜を摂取すると、睡眠の早い時間帯により多くのカロリーを消費するのに役立ちます。この成分には、必須ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪も豊富に含まれています。蜂蜜に含まれる必須ホルモンは食欲を抑制し、体重減少を助けます。一方、シナモンは、内臓脂肪を減らすのに役立ち、減量をサポートします。シナモンの抗菌性、抗寄生虫性により、シナモンは史上最も健康的なスパイスの1つになっています。風邪、アレルギー、コレステロール、膀胱感染症などを予防します。
フェヌグリーク水
画像：Shutterstock フェヌグリークは、鉄、マグネシウム、マンガン、銅、ビタミンB6、タンパク質、食物繊維など、多くの有益なビタミンやミネラルの豊富な供給源です。また、抗酸化作用と抗炎症作用も含まれています。フェヌグリークの健康上の利点のほとんどは、サポニンと繊維が含まれていることによるものです。フェヌグリークは高品質の繊維含有量であるため、消化と便秘の予防に役立ちます。フェヌグリークの種子を一晩浸し、早朝に空腹時に水を飲むだけです。種を排出して水を飲むだけです。
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