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減量のためのキャベツアップルジュースの作り方|ボルドスキーあなたはあなたの健康上の問題のいくつかのために体重を減らすようにあなたの栄養士からちょうどアドバイスされましたか？彼または彼女はあなたに従うべきダイエットチャートを与えたかもしれません、しかしそれとは別にあなたはあなたのダイエットにもジュース、特に減量を助けるグリーンジュースを含める必要があります。
青汁には、体を浄化するだけでなく、体重を減らすのにも役立つ大量の抗酸化物質を含む果物や野菜が含まれています。さらに、新陳代謝を高め、消化を改善するのに役立ちます。
また、減量のためのジュースは、さまざまなビタミン、ミネラル、繊維、抗酸化物質を補給するのに最適な方法です。
これが減量のための最高のグリーンジュースレシピです
これらの青汁は、利尿作用と脂肪燃焼成分を持っており、体液貯留を防ぐのに最適です。
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1.パイナップル、きゅうり、ほうれん草のジュースのレシピ
はい、ほうれん草は栄養素が多くカロリーが低く、減量に優れているため、このジュースに使用されています。この緑の葉野菜には、ビタミンA、ビタミンC、葉酸、マグネシウム、その他のビタミンが詰まっています。
パイナップルとキュウリには抗酸化物質と消化酵素が含まれているため、余分な脂肪や水分の損失を促進するのに最適です。
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ジュースの他の利点には、炎症との戦いと体重管理のための新陳代謝の促進が含まれます。
作り方： パイナップル2スライス、キュウリ＆frac12、ほうれん草の葉4枚、リンゴ（味を高めるため）＆frac12を切り刻み、水1カップと一緒にジューサーでブレンドします。緊張せずに召し上がれ。
消費モード： 空腹時にこのジュースを飲み、30分後に朝食をとります。それを週に3回消費します。
2.キウイ、レタス、ほうれん草のジュースのレシピ
キウイ、ほうれん草、レタス、これらの成分の組み合わせは、体重減少を促進するためにあなたの体に大量の繊維と抗酸化物質を与えます。キウイには、ビタミンC、ビタミンK、その他の重要な栄養素が含まれています。また、カロリーとエネルギー密度も低くなっています。レタスとほうれん草もカロリーが低いです。
この青汁には、毒素や水分の除去に役立つ利尿作用とクレンジング作用が含まれています。
作り方： キウイ1枚、ほうれん草の葉5枚、レタスの葉3枚を切り、ブレンダーに水1カップを加えます。緊張せずにすぐに飲み物を出してください。
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消費モード： このジュースを空腹時に週に3回飲んでください。
3.きゅうり、セロリ、青リンゴジュースのレシピ
この青汁にはカロリーがほとんど含まれていませんが、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。キュウリ1杯には、約16カロリー、ビタミンK、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、およびその他の必須栄養素が含まれています。青リンゴには、体重減少に関連する腸内の善玉菌の増殖を促進する非消化性化合物が含まれています。
青汁は腸による脂肪の吸収をさらに減らし、新陳代謝を刺激して体重を減らしやすくします。
作り方： きゅうり、セロリ3本、青リンゴ1個を切り刻み、水1カップと一緒にブレンダーに入れます。
消費モード： リンゴ、キュウリ、セロリジュースを空腹時に、または午後に週に2〜3回飲みます。
4.にんじん、レタス、ブロッコリージュースのレシピ
にんじんはカロリーが低く、50カロリーしか含まれていません。また、ニンジンに含まれるビタミンAは、体内でレチノイドに変換され、脂肪細胞や組織と相互作用します。また、レタスやブロッコリーはカロリーが低いので、このジュースは体をスリムにしてクレンジングします。
親友グループの引用
作り方： にんじん、レタスの葉3枚、ブロッコリーの小枝1枚、セロリの茎2枚（味を高めるため）を切り刻み、オレンジジュースのカップと一緒にブレンダーに追加します。
消費モード： このおいしい青汁を朝食と一緒に、または午後に飲んでください。このジュースを毎日2週間飲みます。
5.レモン、パセリ、ほうれん草のジュースのレシピ
このジュースのレシピで使用されている成分は、利尿作用、クレンジング作用、抗炎症作用があり、体重を減らすのに効果的です。レモンはカロリーを減らすのに優れており、減量に役立ち、パセリと一緒に、それはあなたの新陳代謝を高めることができます。これらの3つの成分はあなたの免疫システムも強化します。
作り方： パセリの小枝5個、ほうれん草の葉6個、セロリの茎1個、きゅうりの＆frac12、すりおろした生姜小さじ1（味を高めるため）、レモン1個のジュースを用意します。これらを1カップの水と一緒にブレンダーに追加します。
消費モード： このジュースを空腹時に週に3回飲んでください。
これらの痩身青汁レシピを作ってみて、あなた自身のために素晴らしい結果を見てください。
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